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Pour moi, le faite de manger plus quand ont arrête de fumer n’étais pas vrai. Je suis à mon 23ème jours sans cigarette et je mange pour trois, et je ne parle pas de salade mais de fast-food.. j’ai peur pour ma santé. Que faire pour moins penser à la nourriture ? (à part faire du sport) mon but n’es pas d’éliminer ce que je mange mais de manger moins.

Bonsoir  J’ai arrêté de fumer en octobre 2023 , une petite rechute fin décembre puis depuis le 1er janvier je n’ai pas fumé une seule cigarette.  J’ai fumé pendant 30 ans , environ 10cigarettes /jour.  J’ai donc mis des patchs de 21mg, accompagné d’une prise de 3 à 5 pastilles nicotine de 1,5 mg.  Je suis passée à des patchs de 14 mg il y a 5 semaines sans difficultés , et toujours 2 a 4 pastilles /jour.  Depuis 1 semaine, à partir de 21h, j’ai la voix qui devient TRÈS enrouée !! Et je retrouve un timbre de voix normal à mon réveil.  Je ne souffre pas de remontées acides.  Pas de toux.  Un peu la gorge douloureuse les soirs uniquement. Pas de rhinite, pas de fièvre, pas de perte d’appétit. Est ce que ce changement impressionnant de ma voix peut être lié à la prise des pastilles de nicotine ? Avez vous déjà entendu parler de ce genre de cas ?  Je pense prendre rdv avec mon doc prochainement car je suis inquiète .  Dans l’attente de votre retour,  Cordialement.

Toutes les nuit je me réveille et j arrive pas à me rendormir

Aucune, j'ai bien essayé mais c'est encore pire pour moi, prise de poids,? j'ai vraiment pas besoin de cela en plus, et du coup mal être pire qu'avant, finalement j'ai repris et je me sens beaucoup mieux ? Tant pis si j'en ai plus pour longtemps, après tout j'aurais bien profité, rien ni personne n'attends après moi sur cette terre ?

Bonjour, J'ai débuté mon sevrage hier soir avec TNS. Patch posés à 19h30. J'ai très mal dormi. Cela est plutôt signe de sous dosage ou sur dosage ?

Est-ce que tous mes efforts pour arrêter le tabac seront réduits à néant si je cède à l'envie folle de fumer une cigarette après une semaine d'abstinence?

Bonjour. J'ai arrêté de fumer depuis 1 semaine, au début j'arrivais pas à dormir peut être que maintenant j'y arrive car j'ai pas dormi pendant cinq jours enfin à peut près 3h par nuit. Mais le plus inquiétant c'est le visage j'ai une tête touche blanche vraiment pas beau une dégueulasse avec j'ai u une tête comme ça auparavant. On dirait une tête d'une personne en fin de vie. J'ai beau manger encore plus que d'habitude je maigri et me sent faible mais le pire reste le physique ont dirai que je suis en fin de vie. J'ai 37 Ans je fume depuis mon âge de 12 ans et j'ai addict Au cannabis pendant 22 ans mais j'ai arrêté y à deux ans maintenant. Mais plus j'ai arrêté mes addiction plus je ressemble à rien c'est curieux cette histoire. Franchement je devais reprendre le cannabis et les clopes j'étais plutôt mignon maintenant je suis un cada

Bonjour j'ai acheté avant l'arrêt total du tabac il y a 2 jours une vapoteuse jetable avec nicotine j'ai actuellement un patch nicotine sur le bras mais je n'ai pas l'impression que ça m'aide. Est ce que je peux fumer la vape que j'ai acheté avec le patch quand je suis vraiment en manque ou il faut je l'enlève à ce moment là cest occasionnelle pour maider a arrêter fumer et je voulais savoir si la vape est moin néfaste pour la santé que la cigarette? Merci beaucoup

Bonjour.. Je suis insomniaque et traité pour trouble anxieux depuis de nombreuses années, donc sous anxiolitiques. Mais depuis que j'ai arrêté de fumer il y a 4 jours c'est pire, rien y fait, pas même les médicaments, impossible de dormir.. Ça commence à devenir très difficile

Bonjour, Vous indiquez une chronologie d'arrêt des patch avec une durée de 28 jours en partant de 21mg puis 14 puis 7. J'ai commencé à 35mg (21+14) pendant 15 jours puis je suis passée à (21+7). Je souhaiterais savoir quel calendrier de réduction serait le plus adapté ? Le médecin que j'ai consulté m'avait indiqué de tester en augmentant pour déterminer la "dose" suffisante pour l'arrêt du tabac mais je ne peux pas retourner le consulter pour déterminer le calendrier le plus adapté (il s'agissait d'un remplaçant et mon médecin traitant n'avait pas de réponse précise sur ce sujet).