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Je fume surtout quand je sors et quand je suis entre amis. Avec l’alcool il m’est difficile de ne pas fumer. Surtout que mon entourage fume. Comment résister ?

Bonjour, Cela fait depuis lundi que j'ai stopper, a l aide de patch, que je mets chaque matins et que j enlève le soir. Jusqu a présent cela allait, aujourd'hui, je ressens bcp plus de frustrations, j y penses beaucoup. Et j ai l impression qu aujourd hui je pourrais pleurer pour un rien. Je dors mal, c est peut être ça qui joue sur la journée ? Je ne veux impérativement pas craquer ! Donc je vous écris pour poser des mots , peut être sans reponses en retour mais j avais besoin d écrire ?

Je suis enceinte de 5 semaine jai arrête aujourd'hui est ce grave pour le bébé

Bonjour, il y a 5 ans j'ai déjà arreté de fumer. Je retente depuis avant hier 1) J'ai utilisé il y a 5 ans de la gomme à mâcher qui était efficace contre le manque. Mais l'apparition d'aphtes m'a obligé à arrêter d'en utiliser. Y a t'il une solution pour empêcher la survenue de ces aphtes ? 2) j'envisage l'acquisition d'une vapoteuse : est ce une bonne solution ? merci

Bonjour, comment faire pour ressentir un coup de boost comme après une cigarette ?

J'arrive après avoir pris une pastille de nicotine a retrouver mon souffle. Est-ce une réaction normal ?

Comment se sevrer des patchs? J'ai peur d'en prendre et ne plus pouvoir m'en passer.

Bonjour, J’ai arrêté le 19 avril du jour au lendemain. Je n’en suis pas à ma première tentative. (La précédente a duré 3ans après une embolie pulmonaire grave). Ma femme est fumeuse et elle a pour projet d’arrêter mais n’a pas encore commencer dans cette voie. Un peu déprimé durant ces vacances d’été j’ai repris et fume environ 3 cigarettes par jour depuis le 13 août. Je culpabilise et me dis que j’ai encore tout gâché. Voir ma femme fumer ne m’aide pas et chaque fois j’ai l’impression que c’est de sa faute si je reprends. Que puis-je faire pour redresser la barre ? Merci !

Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer et souhaiterais avoir recours aux patchs nicotiniques. Quel dosage dois-je prendre svp et pendant combien de temps ? Sachant que j’ai repris à fumer depuis 1 an 1/2, pour une moyenne de 13 cigarettes/jour. Je cote 4 sur le test de fagerström. Je vous remercie par avance de votre conseil. Cordialement, Charly

Bonsoir. J’ai arrêté de fumer il y a 2 semaines. J’ai un patch 14 mg/24h et des pastilles 1,5 mg. Depuis deux jours, j’enlève le patch la nuit parce que je fais des cauchemars. Seulement voilà je ressens beaucoup plus le manque dans la journée. Cela va-t-il passer? Que dois-je faire? Cordialement