Résultats de recherche

À chaque fois que j'arrete de fumer je reprends car je me sens très triste et je ne me reconnais pas car d'habitude je suis toujours joyeuse.... J'ai arreté trois mois en avril et j'ai repris car je n'avais plus goût à rien....

Bonjour est ce normal que j’ai tout le temps faim depuis que j’ai arrêté le tabac ?

Bonsoir, Je viens de reprendre le travail et dû au stress, j'ai reppris la cigarette. Comment faire pour me remettre à la vapo? En sachan que le stress et omniprésent. Merci pour vos conseils. Bonne soirée

Bonjour, J'ai arrêté de fumer sans substitue depuis le 19 août car j'avais mal au poumon à force de fumer Depuis je me sens enflammé des voies respiratoires je ressens comme des brûlures des poumons avec parfois des sueurs et grosses fatigue Est ce que ça peut être du à une maladie ou c'est juste mon corps qui se lave ? Merci d'avance

J'ai utilisé la citysine pour arrêter la nicotine, ça a plutôt bien marché pour le manque mais pour le geste, je fume parfois un mélange sans nicotine. Ce "combo" vous semble t il cohérent et est il pertinent ? Je suis nicotino abstinent depuis bientôt un mois...

Je m’étais fixé d’arrêter il y a 4 jours. Je fumais entre 2 et 4 cigarettes , mais sans vraiment réussir à m’en passer . J’ai tenté d’arrêter totale t’en et je continue à fumer 2 ou 3 cigarettes. Je n’arrive pas à être abstinent . Comment vraiment arrrter définitivement

Bonjour, je prends des substituts nicotiniques, mais je me rends également compte que la cigarette était un moment de pause et de décontraction pour moi... Je suis allée faire un tour dehors et je m'aperçois que j'avais également du plaisir à inspirer la fumée de cigarette... J'ai un patch et des pastilles à sucer au cas où... Bref, j'ai envie de fumer et je crois que ce n'est pas un manque nicotinique et je cherche une aide pour faire le deuil de tout ce que représente la pause cigarette (tour dehors, isolement provisoire, fumée dans la gorge, le cerveau et la concentration se relâche et mes pensées sont plus vagabondes...) Merci de vos trucs et astuces pour vaincre ça...

Apres 1 mois l'anxieté ne disparait pas

Bonjour, J'ai commencé mercredi. Je n'avais pas compris qu'il fallait arrêter complètement. Je prends un substitut nicotinique (pastilles à sucer). Depuis mercredi j'ai fortement diminué ma consommation (20 cigarettes par jour "avant" et j'en suis à 3 hier. Je me m'analyse à chaque fois (après !) . Ce sont des cigarettes de routine. En fait, j'ai un peur d'arrêter complètement. Est-ce grave que je n'arrête que progressivement ? L'application ne prévoit pas ça (et propose uniquement l'intitulé "j'ai craqué"). Ai-je quand même une bonne démarche ? De toute façon je vise l'arrêt total, à mardi je pense en en retirant une chaque jour. La démarche est quand même encourageante à mes yeux. Mais par votre expérience, qu'en pensez-vous ?

Bonjour je me pose la question sur les substituts de tabac vendu dans des magasins de CBD à base de plantes framboisier ou feuille de chanvre sans THC ect... Et je me demandais si ça peut aider à arrêter de fumer avec l'aide de patch car c'est surtout le mouvement de rouler qui me manque et bien sûr avoir un effet de mouvement pour fumer.