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Des j'ai envie de reprendre la cigarette pour pas retomber dedans que doige faire ?

Bonjour, Je souhaiterai savoir quelles sont les méthodes les plus efficaces pour arrêter de fumer. J'ai eu mon médecin traitant en teleconsultation qui m'a diagnostiqué comme étant moyennement dépendante à la cigarette, et m'a donc conseillé de mettre le nombre de cigarettes fumées par jour dans un paquet, et de me limiter à ce nombre, en diminuant de 2 cigarettes tous les 5 jours, avant de passer à la phase patch et substituts nicotiniques. Que pensez vous de cette méthode ? Est elle préférable à une autre ? J'imaginais un arrêt "du jour au lendemain". En vous remerciant, Julie

Au bout de combien de temps l’envie réel de fumer disparaît quand on est sous patch et vaporette

Bonjour, Ma grande motivation pour arrêter de fumer c’est de pouvoir rentrer en école de gendarmerie. Pour ce faire je dois passer un concours et il y a une épreuve physique, très physique. Au bout de combien de temps mon endurance et ma respiration se verront améliorés ? Merci beaucoup.

Bonjour voilà mon souci j ai arrêter de fumer pendant ma grossesse j ai repris après l allaitement Et la je vient de perdre mon papa d un cancer du poumons qui c est generalise et je voudrais pour lui pour tenir une promesse que j ai fait a mon papa d arreter mais je n y arrive pas

Bonjour comment allez-vous ? J'ai commencé à fumer il ya de cela 1ans et Demi et dans ma prise de cigarettes ça ma causé des ulcère et des Ballonnements de ventre et je voulais en savoir si j'arrête de fumer es ce que j'aurai la santé comme avant parceque a chaque fois que je fume je sens des Ballonnements...et des maux de tête.... merci de trouver une solution afin que je puisse mettre en pratique

Comment faire si j'ai une grave envie de fumer ?

Bonjour Depuis plusieurs jours j ai mon poumon côté droit qui siffle et qui me brûle ! Cela fait déjà deux mois que j ai vraiment arrêter de fumer ! Il m est arrivé de fumer quelques cigarettes mais je sais dire stop Pouvez-vous me répondre Cordialement

Bonjour, l'idée de fumer ne quitte pas mes pensées... Est ce normal ? Je ne peux penser a autre chose

Envie de fumer même en vapotant