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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

42831 résultats pour "fumer"

  • 13191. Arret du tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Je suis actuellement à Huit mois de grossesse et je suis fumeuse également. Lorsque j'ai su pour ma grossesse, j'ai immédiatement réduit ma consommation. En revanche, j'ai également essayé d'arrêter, mais cela n'est pas facile pour moi sachant que ça fait 11 ans que je fume. J'ai réussi à arrêter à un moment donné dans ma vie,mais des évènements m'ont fait reprendre cette mauvaise habitude. Mes proches m'ont conseillé l'hypnose. Est-ce que cela fonctionne réellement?? Que me conseillez-vous?? Cordialement,

  • 13192. aide - Question/Réponse

    j'ai reduis de 3 tiers ma consommation de cigarette mais je veux arreter completement mais je n'y arrive pas des jour je fume 3 roules et des jours je fume plus il y aurais t il quelque chose pour m'aider a etre degouter du tabac completement pour m'aider???

  • 13193. Envie de fumer après 5 mois de sevrage - Question/Réponse

    Fumeur de cigarillos (10/jours) j ai arrêté de fumer le 7 décembre 2017. Après 5 mois d'arrêt total, je ressens toujours une très forte envie de fumer. Sentiment très désagréable que cette envie ne régresse pas avec le temps.....c'est psychologiquement usant et nerveusement éprouvant...au fond de moi j'ai une très forte volonté de ne pas reprendre. . Mais cette lutte au quotidien est accaparente et très energivore....comment faire pour vivre un peu mieux ce sevrage?

  • 13194. Arret du tabac - Question/Réponse

    Bonjour je n'ai pas trouvé la section des témoignages mais voilà ça fait quasiment deux mois que j'ai arrêté de fumé net sans substituts nicotiniques et j'ai vraiment beaucoup toussé et je me sentais pas bien au début mais voila je le sens en moi cet air frais dans mes poumons et cette bonne odeur dans ma maison, plus de sensation de respiration bloquée il suffit de faire un peu de sport et de marche et on se sens grave mieux, ce que je vous conseille c'est de faire la cuisine pour les 3 repas si vous en avez le temps préparez vous des plats que vous aimez mangez un fruit a la place de fumer une clope ca va vous occuper, c'est vraiment un cap a passer apres on se dit merde comment j'ai fumer cette merde pendant des années et je sais que si vous lisez ce message c''est que vous savez que la clope c'est de la merde alors arretez de suite sans rien une vie on en a qu'une alors certes il faut profiter mais fumer c'est profiter de la mort en etant vivant ; Merci T I S du soutien

  • 13195. ex-fumeur - 6 mois déjà et seulement à la fois - Témoignage

    Bonsoir, Dans 5 jours, j’en serai à 6 mois d’arrêt complet de cigarette. 1 mois avant d’arrêter, j’ai appris que j’avais une maladie (chiante, mais pas douloureuse) et qu’il fallait que j’arrête de fumer pour ralentir, voire soigner cette pathologie. Je revenais d’Italie avec 4 cartouches. J’en ai fumé une et promis les 3 autres. Le lundis 18 decembre 2017, j’ai dis « stop » à la cigarette. Mais comme j’aime fumer, j’ai acheté une e-clope. Je suis vite passée à 0 mg de nicotine (2 mois, je crois). Au bout de 5 mois, un samedi soir, j’ai cassé mon e-clope et j’en ai profité pour arrêter l’electronique. J’ai tenu 1 mois 1/2 environ. Un mardi, entre régime de cigarette, alimentaire, et mon célibat, je suis allée acheter une e-clope car je resserrais un énorme manque. J’ai acheté de l’e-liquide à 0 mg de nicotine. Je fume de la vapeur d’eau à nouveau. J’ai retrouvé un rythme cardiaque « normal », un odorat très développé... Tous les jours, j’ai au moins une envie de fumer, mais à chaque envie, je me remémore l’odeur des fumeurs (qui me dégoûte) et surtou j’en me dis que c’est tellement difficile de trouver la motivation d’arrêter, je ça m’embêterait de devoir tout recommencer. Je dois bien avouer que certaines odeurs de tabac en combustion me chatouille les narines, mais je fais tout pour ne pas replonger. 6 mois bientôt est une belle victoire, une énorme fierté, quelques kg pris, mais déjà reperdus !! J’espere que cet arrêt est le bon et j’encourage toutes les personnes à chercher et trouver la motivation de combattre cette addiction. Un non-fumeur comprend difficilement à quel point nous pouvons être drogués et à quel point cela est difficile de se libérer cède cette substance si chouchoutée par les taxes.

  • 13196. On m’aide - Question/Réponse

    Bonjour j’ai ma belle-mère qui m’aide à arrêter de fumer Elle m’a dit de réduire petit à petit ma consimation de cigarettes par jour par exemple fumer une cigarette tous les deux heures pendant deux semaines et après tous les trois heures puis tous les quatre heures est-ce que c’est une bonne idée ou pas Cordialement Valérian

  • 13197. Avis éclairé - Question/Réponse

    Bonsoir, Cela fait 38 jours que j'ai arrêtée de fumer. Je voudrais connaitre le temps du sevrage? Je prend actuellement des gommes 2 mg c'est pas toujours facile car mon partenaire fume. Je tiens le coup. Merci pour votre réponse. Cordialement

  • 13198. du mal - Question/Réponse

    bonjour voila jai des patch mais je fume tjr comment faire

  • 13199. Dependance - Question/Réponse

    Bonjour, J'essaie d'arreter de fumer depuis bientot un an. Cependant j'aimerai ne pas avoir a utiliser de substitue nicotiniques. J'aimerais pouvoir arreter completement ma dependance a la nicotine. Avez vous deja eu des cas similaire ou des personnes on reussit ? J'ai 23 ans et je fume depuis l'age de 15 ans a niveau de 15 cigarettes par jour. Actuellement je fume entre 3 et 6 cigarettes par jour et j'ai reussit a arreter quasi completement (ormis sorties) pendant 1 mois (sans substituent nicotiniques). J'espere y arriver. Votre application est utile ! Merci

  • 13200. Bonjour - Question/Réponse

    Voilà un mois que j'ai arrêté de fumer. Mais j'y pense tout le temps. Combien de temps faut il pour ne plus y penser? Merci Marion