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Je fume environ 5 à 8 cigarette par jour. C'est un moyen pour lutter contre le stress quotidien et les angoisses. Je fume depuis environ 4 ans (en lien avec un décès). Je ne me vois pas pourquoi l'instant arrêter de fumer mais je souhaiterais être aider pour arrêter doucement car je sais que ma santé est en jeu.

Bonjour, je suis diabètique type 1 je voudrais arrêter de fumer mais j'ai beaucoup de mal car je n'arrive pas à contrôler mes nerfs et le stresse me fait monter en hyper comment je peux gérer tout cela. Et pour ne pas craquer sur la nourriture puis éviter de prendre du poids. Merci d'avance.

Bonjour, après 10 années passées à fumer, j'ai décidé d'arrêter il y a quelques jours , sans effectuer de transition ( je fumais 10 à 15 cigarettes par jours) mais en m'aidant d'une cigarette électronique Je ressens de vifs écœurements et des soucis de concentration, savez-vous combien de temps peuvent durer ces symptômes ? Et comment s'expliquent-ils d'un point de vue clinique ? Merci d'avance Bien à vous Lena

Bonjour, Je suis en train d’envisager d’arrêter de fumer. À l’heure actuelle, je fume environ 30 cigarettes par jour et suis donc fortement dépendante. Je me questionne donc sur le dosage des patchs que je devrais prendre pour avoir une dose de nicotine suffisante? D’autre part, puis-je associer les patchs à d’autres substituts? Merci d’avance pour votre réponse. Estelle

Bonjour, je suis inquiète, depuis l’arrêt du tabac il y a une semaine, je souffre d’insomnie. Le sommeil étant un paramètre important dans la gestion de ma maladie, je ne sais pas trop comment gérer la situation. De plus, j’ai très envie de fumer, à chaque moment : le matin, à 10h, à 11h, à 12h après le déjeuner, à 15h, à 17h.... vingt fois par jour, est-ce que ces envies rituelles vont finir par passer?

Bonjour, fumeuse depuis une dizaine d'année j'ai décider début janvier, d'arrêter de fumer pour ma santé, j'y arrive bien sans aides,malgré que j'y pense mais je résiste même moi je me surprend .. le probleme c'est le week-end quand je suis Avec des amis, je sort avec eux fumer ,c est la que sa bloque avez vous un conseil? Merci à vous

Bonjour je suis enceinte, grosse fumeuse je ne fume plus que 10 cigarettes par jour . Avez vous une solution pour m’aider ? Pourtant c’est la plus grande motivation que je puisse avoir ma grossesse. Cigarette électronique à la place ? Avec un peu de nicotine ? Merci pour votre réponse

Bonjour, J'ai arrêté se fumer il y a quelques jours, aidée par des gommes 4mg, conseillées par mon pharmacien. J'ai rendez-vous pour une consultation tab'agir dans quelques jours, mais en attendant je ne trouve pas de réponse... Est il possible de varier la forme des substituts ( alterner gommes-comprimés au cours de la journee, tout en restant dans la limite de dosage) ? Merci, Bonne journée.

Bonjour, J’entrais dans mon 4ème mois sans tabac avec l’aide de patch. J’en étais au 14mg, mais depuis deux jours j’ai recommencé à fumer sans raison apparente à part une envie irrépressible. Je me sens frustrée et j’ai mauvaise conscience. J’ai toujours envie d’arrêter mais que faire? Merci

Je suis enceinte de 32 semaines. J’ai arrêté de fumer dès que j’ai vu le cœur de mon bébé battre lors de là première échographie à 1 mois de grossesse. Mais voila aujourd’hui j’ai craqué, après un moment de stress, j’ai fumé la moitié d’une cigarette ... depuis je culpabilise énormément. J’ai l’impression d’avoir gâché tous les efforts des 6 derniers mois ... quelles peuvent être les conséquences de cet écart pour mon bébé ?