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Comment ne pas être tenté en soirée ?

Bonjour, seulement 6 jours que j’ai décidé d’arrêter de fumer après 15 ans à un paquet par jour, j’ai 33 ans, c’est ma première journée sans cigarettes, c’est très dur mais je tiens et j’espère tenir. Je suis très active et j’ai quand même acheté une cigarette électronique. Je ne prends rien d’autre mais est-ce que la vapoteuse est une bonne idée ou non ? C’est la seule manière pour moi de combler le manque mais j’ai peur de réussir à arrêter mais d’être accro à la vapoteuse

Bonjour, Je compte terminer mon paquet et ne passer uniquement qu'à la vaporette (12mg pour le moment). Est-ce que celle ci compte en substitution ?

Bonjour, Ça fait 10 jours que je n’ai pas fumé et j’ai acheté une vapoteuse avec des recharges contenant 6mg de nicotine. Est ce une erreur? Est ce conseillé d’avoir ce substitut pour le moment? Est ce que cette vapoteuse est vraiment meilleur pour la santé ? Sinon je sens que je peux refumer de vraies cigarettes. Merci beaucoup !

Est ce que la cigarette électronique est un bon moyen? Je suis actuellement à 6 mg de nicotine quand est ce que je dois diminuer à 3 mg?

Bonjour, je suis sous patch que je retire la nuit car ils m'empêchent de dormir, même sans j'ai des insomnies de 4h à 6h du matin. Pouvez vous me conseiller de l'homéopathie ou des huiles essentielles qui me permettraient de retrouver un sommeil confortable ? Je vous remercie, Noémie

Bonjour, Je vois très peu d'information sur la cigarette électronique dans les substituts nicotiniques... pourtant mon médecin m'a dit que c'était une bonne chose, mais j'ai l'impression qu'il y a un tabou la-dessus, y compris avec la tabacologue avec laquelle j'ai échangé par téléphone via le numéro de tabac info service ... pourquoi ?

Bonjour, je viens d arrêter de fumer aujourd’hui et je pense ne pas prendre de substitut à la nicotine, est-ce que cela est bien et au bout de combien de temps la nicotine disparaît de notre corps. Merci, bonne journée.

Bonjour, Après 2 semaines d'arrêt du tabac, le sommeil est censé s'améliorer. Or, pour moi, c'est tout le contraire. Mon sommeil est agité, et j'alterne phases d'insomnies et de cauchemars. Que puis-je faire ?

Bonjour Je suis boulanger pâtissier et je travaille beaucoup. J'avais aucun problème pour dormir avant, depuis que j'ai arrêté de fumer je dors 2h maximum après je me réveille tous transpirant et énormément de mal a me rendormir pourtant je sais que je devrais dormir plus, avant j'avais du mal a me lever maintenant je suis toujours réveillé avant mon réveil. Pourtant J'attaque la 3ème boîte de patch 24h la semaine prochaine et ça sera la dernière celle a 7mg Avait vous quelques choses à me proposer Pour info je dors en 2fois, le soir je me coucher a 21h30 et mon réveil est pour 00h30 et je fais 1 sieste qui avant était de 13h a 17h30 mais maintenant je me réveille beaucoup plus tôt 15h30 voir 16h donc je sais qu'il me manque beaucoup de sommeil Merci