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Bonjour, comment résister en soirée? Je vois tout mes amis à côté de moi en train d’en fumer et mon envie est multipliée par 10

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer mais pas d’un seul coup. C’est à dire que je ne me sens pas d’arrêter du jour au lendemain. C’est pour cela que je me pose des questions notamment sur ma façon de voir cet arrêt... par exemple est ce que vous pensez que ça a un intérêt que j’arrête dans un premier temps au travail, puis ensuite la semaine, puis enfin en week-end et en soirées? Je vous remercie en tout cas Bonne soirée

Bonjour, Je mesure 185cm pour 108Kg Ayant des problèmes articulaires, je ne peux pas faire grand chose pour me dépenser. Je marche régulièrement pour mon travail mais l’activité Sportive est assez restreinte. Je commence à avoir tout le temps faim alors que j’ai fumé ma dernière cigarette il y a 48 heures.

Bonjour, j ai 34 ans je suis une femme, je fume du tabac à rouler, depuis peu je fais de violentes crises de tachycardie sinusale réactionnelle, qui durent entre 15 minutes 3 heures, aucun médecin ne sait en réaction à quoi. J ai été en soins intensifs, coronarographie etc tout est parfait il n y a rien au cœur et aux coros. Sur mon Holter le cœur bat très vite la journée, c est principalement en station debout. La nuit je suis entré 50 et 40 bpm, aucun médecin ne sait ce que j'ai. Est ce que ça peut venir du tabac ? Deuxième point, depuis ces crises je fais de l angoisse, j ai très très envie d arreter de fumer mais j ai peur d etre encore plus angoissée, je ne souhaite pas utiliser de Nicotine a cause de mes crises de tachycardie. En vous remerciant.

Voila quelques semaines que j'essaye d'arrêter de fumer , avec des reprises de quelques jours . Je n'arrive pas à dissocier la cigarette avec la notion de plaisir. Pourtant je sais pourquoi je veux arrêter. Et mes raisons sont bien ancrées dans ma tête. Cependant lors de moment, il m'est difficile de ne pas penser à fumer juste pour le plaisir, la convivialité. Comment réussir à enlever cette idée de ma tête ? Actuellement je suis sous patch 21mg . Ce qui m'enlève le côté manque physique. C'est plutôt le côté psychologique et environnemental qui est compliqué à gérer. Avez vous des astuces pour m'aider les premier temps ?

Bonjour. C'est en fait pour savoir ce qui peut me permettre de faire passer le temps afin d'oublier de fumer pour m'occuper et me permettre ainsi de diminuer voire stopper ma façon de fumer.Aussi comment lutter contre le stress et l'envie de fumer Merci

Bonjour je m'appelle Rodrigue, mardi j'ai une soirée avec des amis auriez vous des conseilles a me donner pour ne pas fumer. Merci

Bonjour , Le manque de tabac est très difficile à gérer lorsque je suis de sortie avec des amis au resto où autres. Pouvez vous me donner votre avis ou m aider dans ces situations difficiles ? Cdlt

Je ne fume que quand je bois de l’alcool j’ai envie que ça cesse sans pour autant arrêter ma consommation d’alcool. Merci bien de m’aider.

Bonjour j'ai fumé 3 cigarretes depuis ce matin 6h30 j'ai peur de retomber Merci