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Bonjour j'ai essayer d'arrêter de fumer a plusieurs reprises une fois avec la cigarette électronique une fois avec des gommes une fois avec des patchs la j'essaie depuis ce matin d'arrêter avec patch pastilles de nicotine et cigarette électronique sans nicotine mais je sens que je suis a quelques millimètres de craquer car j'ai un bébé de 8 mois et c'est difficile de devoir arrêter mais je sens que je dois le faire pour elle et pour mon fils aîné mais la je sens que c'est extrêmement difficile Je puis je faire???

Bonjour j'ai arrêté le tabac depuis 25 jours. Mais depuis j ai toujours des gènes ou maux. Première semaine oppression thoracique avec difficulté à respirer qui est passée. Ensuite durant plusieurs jours au réveil j'ai eu un peu de sang dans ma salive. Ce phénomène a l'air d'être passé ou plus rare. Mais maintenant j'ai des maux de gorge et amygdales gonflées depuis 2 3 jours..Est-ce normal tout cela et combien de temps cela va durer ? Merci d'avance de votre réponse

Je suis en arrêt depuis le 26 mai en tabac je ne dort plus depuis 15joursreveil à 3h du matin sans me rendormir que faire?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer le lundi 19 mai (il y’a eu qq rechutes de soirée, mais sans jamais reprendre). Suivie par une tabacologue, elle m’a prescrit des patchs 14mg. Je les portais tous les jours jusqu’à l’arrivée des grosses chaleurs. Les patchs se décollaient. J’ai jonglé comme j’ai pu entre les patchs, ma cigarette électronique et mes envies de fumer qui avaient redoublé. J’ai eu qq jours de consécutifs (en festival) où, mal « alimentée » en nicotine du fait des patchs qui ne tiennent, j’ai refumé (seulement le soir). C’était les 4,5,6 juillet. Depuis le 7, je ne porte plus de patchs et n’ai plus retouché une cigarette. Mais je suis isolée, dans un endroit calme, sans fumeur, c’est plutôt facile. Ma question est la suivante : a la reprise de « la vie normale » dois-je remettre un patch ? mon corps étant sevré de nicotine depuis déjà une semaine dois-je arrêter le traitement ? Ou le reprendre pour ne pas me retrouver dans une situation compliquée ? Merci pour votre aide, Marine

Bonjour, j’ai arrêté la cigarette mais j’utilise une cigarette électronique à base de sel de nicotine. Bons résultats mais j’ai mal à la gorge. Est-ce normal. Merci

Je suis en dépression depuis mon arrêt

Bonjour, Je fume régulièrement depuis 5 ans environ, j'ai 38 ans. Je ne suis pas physiquement dépendante de la cigarette. Qd je quitte le domicile conjugal, je peux arrêter de fumer du jour au lendemain. Cette fois, je vais revenir à la maison après quasiment un mois sans fumer. J'aimerai vraiment ne pas m'y remettre. Ma difficulté : mon compagnon fume des roulés et j'ai pris l'habitude de fumer avec lui sur le balcon ou dans la cuisine (on évite les autres pièces). Qd il revient du travail, c'est un rituel de fumer une cigarette ensemble (après une journée entière sans pour moi) et c'est un plaisir. Comment résister, mon cerveau demande ou accepte une cigarette avant même d'avoir commencé à penser. Merci

Mon sommeil est complètement perturbé, j’ai beaucoup de mal à m’endormir jamais avant deux heures du matin mais par contre je ne me réveille pas avant 10 h et c’est le contraire d’avant, je dormais à 22h et debout à 6h . Merci de me donner une solution, j’ai déjà changé mes patchs de 21 à 14 mg. Je me suis mise au sport.

J ai arrêté il y a 6 jours sans rien : aujourd’hui hui, je suis allé m acheter des pastilles 20mg car je suis déprimé et stressé.la prise de pastille semble me calmer mais j ai peur de devenir accro avec …je me rend compte que la clope est une drogue dure mais je reste motivé pour guérir de cet saleté pour de bon cette fois ( dernier arrêt il y a 15 ans- tenu un an)

Bonjour, Je fume habituellement 1 paquet et demi par jour, parfois 2 em cas de stress extreme. Je n’arrive pas a trouver le bon dosage des patchs. J’appose 2,5 patchs de 21mg mais j’ai toujours envie de fumer. Avec les patchs je fume entre 6 et 10 cigarettes par jour. Merci de votre aide, Bien cordialement Sophie