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Pourquoi le 3 ème jour d'arrêt est difficile ? Une envie de cigarette plus forte.

Bonjour Je suis une grosse fumeuse 2 paquets par jour je veux arrêter depuis 2 jours je suis à 8 cigarettes par jour et je compte arrêter totalement le 1 janvier 2025 tout cela sans substitue qu en pensez vous ?

Bonjour, J’ai ralenti le tabac je suis passé de 15-20 cigarettes par jour à 7 maximum, je rencontre un problème, j’ai des problèmes de sommeil, comment je peux palier à sa ? Je dors 4 heures par nuit en saccadé, j’ai du mal à m’endormir …

Je suis en diminution de cigarettes au lieu de 20 je suis passé entre 11 et 13 et le soir j'ai du mal à m'endormir la nuit je ne dors pratiquement plus bas est-ce normal?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer grace au patch de nicotine et au pastille a sucé de nicotine. Y'a t'il un dosage maximal a ne pas dépasser avec les substitut de nicotine ? Je suis avec des patch de 14mg/H24 sachant que je les porte que le jour et non la nuit. Mais je n'arrive pas à me passer des pastilles en complément. Sachant que j'ai arrêté de fumer depuis octobre et j'ai commencé avec des patch a 21mg porter H24. Combien de pastilles au maximum je peux prendre par jour ?

Je mange trop

Bonjour, Pouvez vous me dire si les gommes à mâcher peuvent iriter la gorge, (J'ai mal à la gorge ) Merci

Bonjour j’ai eu ce matin la pose d’un implant et 2 résections apicales. Même si j’ai réduit ma consommation d’un paquet à une douzaine de cigarettes au préalable et mis un patch de 14 mg aujourd’hui, j’ai toujours des envies fortes. Puis-je dans ces moments là utiliser une cigarette électronique , ou fumer un peu ? ou est-ce trop risqué pour la bonne cicatrisation et osteointegration? Merci pour votre réponse et vos conseils

Je fumais des que je montais dans ma voiture et c est l envie qui me reviens le plus, bouchons, amis qui fumé dans sa voiture ect que faire

Hello, Je fume actuellement des cigarette électronique jetable et j'ai arrêté la cigarette il y a un peu plus de 6 mois. Je ne me sens actuellement pas encore prêt à abandonner la vapoteuse, mais je n'ai pas envie de repasser au tabac. Comment faire ?