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Bonjour, Je suis Maëlle, j'ai 24 ans et ça va maintenant faire 6 ans que je fume régulièrement. Au début c'était en soirée pour faire comme les autres et crée le contact ou même se sentir plus à l'aise car ça me détendait. Au fur et à mesure c'est devenu quotidien. Aujourd'hui j'en suis à 5 cigarettes par jour. Je fume des roulés mais plutôt fines. Avec le confinement, j'en fume un peu plus. Aujourd'hui je ressens une gêne le matin avec mon haleine et même j'aimerai me refaire une santé (malgré que je n'ai pas de soucis à ce niveau). Je vois que mes dents aussi deviennent jaunes et malheureusement je suis très accès sur mon physique. Je fais du sport 3 voir 4 fois par semaine mais je sais que fumer n'est pas compatible. Malheureusement, pour moi c'est un geste quotidien où même en soirée dont j'aurai réellement du mal à m'en passer. Aujourd'hui je n'ai pas le déclic suffisant qu'il me faudrait pour arrêter. Il n'y a pas d'inconvénient assez puissant pour me faire dire STOP. Je m'en remet donc à vous pour m'aider dans cette situation. Mon copain ne fume pas, j'aimerai qu'il soit fier de moi aussi. Merci pour votre grande aide. Maëlle.

J'ai arrêter de fumer plus d'une semaine , mais a la reprise du travail , j'ai craqué comment faire au travail ?

Bonjour, J’ai diminué ma consommation de tabac depuis le début du confinement. Je suis passée d’une quinzaine de cigarette par jour à 3 à 5 cigarettes et depuis 3 jours j’en suis à 1 par jour. Depuis une bonne semaine je ressens des vertiges ou plutôt des étourdissements la tête qui tourne sensiblement à intervalle régulier et toute la journée et depuis hier à ça s’ajoute la sensation du mauvais circulation du sang au niveau des bras et des jambes... ça m’inquiète un peu mais j’ai passé une IRM tout est normal, au niveau de la prise de sang une légère carence en fer et en vitamine D et l’orl n’a rien détecté non plus... Pensez vous qu’il soit possible que la diminution de ma consommation soit la cause de ces vertiges ? Merci par avance. Bien à vous

Bonjour, je lis partout que l'arret de la cigarette diminue de moitié le risque de cancer du poumon apres 1 an et celui d'avc de moitié . Je ne trouve jamais la moitié de combien ??? Donner la moitié de quelque chose que l'on ne connait pas ne signifie rien du tout. La moitié de 0.005% est moi s significatif que la moitié de 10% Cordialement

Bonsoir, Je vous écris ce message, car j’ai craqué ! J’ai peur de ne pas y arriver, que dois-je faire ? Dans l’attente de votre réponse,

Bonjour je suis enceinte, et j'aimerais arrêter ! j'ai beaucoup diminué je suis passée de 3 à 5 pat jour alors que avant c'était 10 ou plus... Je n'arrive pas à me passer complètement, mon conjoint et mon entourage aussi ... je ne sais pas comment faire pour me passer l'envie sans prendre de patch. Je me rends compte que c'est beaucoup le geste qui me manque... j'ai besoin d'aide...

Bonjour, 44 jours sans tabac. J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain (sans aides) après 17 ans de tabac (10 à 15 cigarettes/j). Les 3 premières semaines, je sentais une sensation de douleur et de brulure intense à la cage thoracique, ça a diminué petit à petit. Depuis l'arrêt de tabac je souffre d'irritation au niveau de la George (glotte), mes cavités nasales bouchés une fois sur deux. J'ai consulté et on me parle d'allergie. Mais au fond de moi Je sens que ce n'est pas ça, j'ai l'impression que mon corps souffre, je ne me sens pas bien intérieurement. Est ce normal toute ses sensations?

Bonjour, Je suis actuellement en train de bien diminuer ma consommation de roulées et j'en suis très heureuse mais ma question ne porte pas là dessus ! Je suis désolée si elle n'est pas postée au bon endroit mais je suis désespérée je ne trouve personne pour y répondre.. Je fume des cigares roulées fleurs du pays depuis environ 1 an (je sais c'est pas bien..) j'en suis à 2 ou 3 par jours , je n'ai jamais eu de soucis ni rien sauf que depuis 1 ou 2 mois environ, tous les filtres de mes cigarettes (rizzla + ou OCB) deviennent marrons foncés voir noirs, avec tâches ou entièrement, au bout de à peine 3/4 taffes (là où on pose la bouche je veux dire). Elles ont un goût horrible à cause de ça et je ne comprends pas d'où ça vient, je n'ai jamais eu ce problème avant alors que j'ai pas changé de routine.. je ne tire pas comme une dingue, elle est bien serrée, j'ai déjà changé feuilles+ tabac + filtres mais c'est la même chose, je comprends vraiment pas.. Merci d'avance pour votre aide!

Bonjour, je voudrais comment aider mon conjoint à arrêter de fumer définitivement. Il etait à 21 cigarettes par jour, j'ai réussi tant bien que mal à le faire baissé à 17 et encore il y as des moments il en reprend 20 par jour ? Il y as un peu de motivation mais c moi qui le pousse à arrêter ? Je voudrais votre avis s'il vous plaît ?

Aujourd'hui après 4 jours d arrêt, se fût une journée difficile. Forte envie de clope en fin de matinée, j ai tenu bon. Forte envie dans l après-midi midi et ce soir. Moment de stress et d énervement et j veux pouvoir fumer. J ai l impression de ne pas avoir de patience. J ai un petit de 2 ans et parfois j ai besoin de décompresser. Mon homme rentre fatigué du boulot et son seul moyen de communication pour se faire comprendre et de oser le ton pour se faire obéir. Ses cris me font mal au crâne en fin de journée et j ai qu une envie, me détendre et fumer une bonne clope dans ses moments là. J ai peur de craquer.