Résultats de recherche

Bonjour, cela fait 18 jours que j’ai arrêté de fumer avec des patch 14mg. Je ne sais pas quand passer à des patchs moins dosés car j’ai tout de meme fumé trois cigarettes un jour (que j’ai trouvé dégoûtante au demeurant...). J’ai peur de reprendre bêtement la cigarette et ce n’est pas la première fois que je mets des patchs. J’ai fumé ces trois cigarettes sous le coup du stress et de l’énervement lié à un événement. Je savais que c’etait stupide et je n’ai pas pris de plaisir à les fumer... c’est ce genre de moment qie j’appréhende en diminuant le dosage ou en arrêtant les patchs un jour. Qu’en pensez-vous ? Merci

Bonjour, j’avais arrêter de fumer depuis 7j et suite à événement stressant j’ai refumer quelques cigarettes est ce que je doit remettre mon compte à rebours à zéro ? Sachant que j’ai refumer une cigarette se matin mais que depuis je n’est pas refumer.. et je vape depuis Est ce que vous pourriez m’aider s’il vous plais

Bonjour, je suis décidée à arrêter la cigarette après 25 ans de tabac. J'avais déjà beaucoup réduit ma consommation ces dernières années, ne me gardant que 5 cigarettes max par jour. J'ai un peu l'impression que c'était celles de la limite acceptable pour moi. Toujours est-il que je veux tout de même complètement arrêter mais je crains de compenser en mangeant du chocolat.... Je trouve que cela fait beaucoup : stopper le tabac et limiter les gourmandises... Comment y arriver ?

Cela fait 4 jour que j ai arretter de fumer je compence par la nourriture esque c est normal

Bonjour, Je suis a mon premier jour d'arrêt. J'ai des sortes d'angoisse (je sors d'une dépression suite au travail). J'ai changé de travail ce qui est positif mais avec les changements j'ai des sortes d'angoisses de stress qui me donnent envie de fumer. Avez vous des conseils pour pallier a ça ? Et mon second soucis est mon conjoint qui fume il ne fume plus a l'intérieur mais je vois ses pots de tabac et quand il n'est pas là et que je suis en télétravail ça me donne envie de craquer. Quand il n'y a pas de tabac près de moi ça va mais dès que des gens fument ou que je vois des cigarettes je suis a deux doigts de craquer mais je ne peux pas interdire aux gens de fumer.... Merci d'avance pour votre aide et conseils svp

J’ai arrêté de fumer il y a deux mois ! Je vapote du 10mg mais je trouve que je vapote trop ! Je suis constamment enrhumée! Aujourd’hui , gros coup de stress ! J’ai fumé une cigarette ! Mais ce n’était pas agréable ! Comment vapoter moins ??? J’ai l’impression que c’est pire que de fumer une ou deux cigarettes par jour ! Je suis un peu perdue . Merci pour votre aide !

Bonjour pour ma santé faut que j'arrête de fumer gros problèmes respiratoires mais c'est très dur étant déjà pas bien dans ma tête, j'ai essayé les patchs mais allergique au collants je prends des gammes tout en diminuant les cigarettes mais toujours autant envie d'une cigarette pendant ou juste après est ce normal et est ce que l'envie va passer cela fait 3 semaines que j'ai commencé

Bonjour, je souhaite arreter le tabac a chiquer je suis adict depuis 5 ans avant cela j'ai fumer pendant 3 ans suite a ça j'ai reussi a arreter de fumer en utilisant le tabac a chiquer une grosse erreur de ma part maintenant je sens pas capable d'arreter j'ai deja essayer le sevrage est hyper compliquer pour ma part j'ai essayer les chwingum et les patch nicotiniques mais ça ne fonctionne pas pour ma part j'aimerai quelque conseille je souhaite arreter a la fin de ma boite cest a dire se soir ou demain grand maximum je consomme 3 a 4 boite par semaine

Bonjour ! J’ai arrêté de fumer depuis 4/5 jours. Depuis 2/3 jours je ressens comme des gênes respiratoires. Rien ne bloque mais lorsque je respire « normalement » ça ne suffit pas. Je dois prendre des grandes inspirations toutes les 40 secondes pour remplir mes poumons entièrement et ça me soulage. Est ce que c’est lié au sevrage ? Je n’étais pas une énorme fumeuse, je fumais entre 6 et 10 cigarettes roulées par jour. Je suis de nature anxieuse donc cette gêne me déclenche des crises d’angoisses notamment avant d’aller dormir. Savoir que ça vient de l’arrêt de tabac pourrait me rassurer davantage Merci d’avance !

Que faire pour me contrôler pour ne pas fumer