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Bonjour Depuis mi décembre, J ai des patchs , 2 fois 25 /16h + 1 a 21 mg / 24 h Je prends de moins en moins de pastilles : 3 ou 4 / jours J'ai retrouvé un sommeil équilibré. question: dois je maintenir le même dosage et combien de temps? Je précise que je n'ai pas de suivi tabacologue ( 2 mois d' attente... )Et que ce n'est pas facile sans soutien.... Merci

Je débute mon sevrage cette semaine peut on fumer avec un patch de 21 mg et combien de cigarettes autorisées quand on est un fumeur à 30 cigarettes par jours

Bonjour j’ai décidé d’arrêter de fumer car je suis enceinte et également pour ma santé, je compte y aller progressivement (remplacer le plus de cigarettes par des gommes à la nicotine) mais j’ai régulièrement envie de pleurer, comment faire?

Bonjour J'arrête le tabac avec une cigarette électronique, arrêt depuis une semaine, je tousse moins mais je ressens comme un début de migraine. Est ce que ça peut être dû à un surdosage de nicotine? Merci pour votre réponse

Bonjour, Je viens d’arrêter le tabac depuis 2 mois ( 1 paquet par jour). J’utilise des match à 21 mg/24h et parallèlement la e-cigarette électronique dosée à 3 mg voir 6 mg. J’ai des problèmes de parodontie depuis plusieurs années (déchaussement de la gencive). Ma question est: est-ce que la vape peut provoquer aussi le déchaussement des dents?  Merci.

Bonjour j'ai arrêter complètement le tabac depuis 2mois remplacer avec la cigarette électronique je pense que je n'ai pas du assez doser car bcp de douleurs musculaire des remontes de mucus blanc en permanence douleur mâchoires troubles du sommeil etc j'ai redoser mon eliquide à 12mg qu'en pensez vous

Bonjour, Je fume depuis 20 ans, le 30 octobre dernier jai décidé d arreter de fumer, jai diminué progressivement la cigarette (5 paquets, soit 100 cigarettes en 2 mois) et je compensait avec la cigarette electronique, jai commencé avec un taux de nicotine à 16 (j etais une grosse fumeuse une vingtaine de cigarettes/jours) depuis le premier janvier jai pas retouché a une cigarette et jai diminué progressivement le taux de nicotine de ma cigarette électronique je suis a 9 actuellement et je vais le redescendre encore le mois prochain,la cigarette ne me manque plus en revanche, je faisais du sport de la course à pieds et pas mal de cardio. Depuis un peu plus d un mois jai constaté que mon souffle cetait pas le top, jai des difficultés à respirer quand je fais du sport jai le souffle qui se bloque... est ce lié avec l arret du tabac? Ça me dérange dans mes activités physiques au bout d un kilomètre de course à pied je galère... D avance je vous remercie pour votre retour, Bien cordialement.

Je culpabilise car me suis mis à la cigarette électroniques pour faire une pause avec les patch qui n’était plus suffisant et qui me faisaient des reaction sur les bras. Je culpabilise j’ai l’impression d’avoir repris à fumer

Après 40 de tabac et 1 paquet par jour j'ai arrêté il y a 1 mois de fumer avec un médecin. Je porte un patch 14 et je prends 2 gommes par jour. 15 jours après mon arrêt j'ai craqué et j'ai fumé une demi-cigarette le soir. Depuis, tous les soirs, je fume une cigarette le soir. Je sens bien que c'est cette cigarette qui me permet de ne pas reprendre. Est-ce grave? Par contre j'ai doublé mon temps de marche rapide par jour et je marche tous les jours. Merci d'avance pour votre réponse,

Bonjour je suis à mon 3ème jours sans cigarette 27 ans de tabagisme ici. Avant l'arrêt complet j'avais commencer à reduire j'en fumais donc entre 20 et 25 par jours plus environ 50 tafes sur ma C.E (avec nicotine) Depuis 3 jours j'utilise un patch 21 mg sur 24h et toujours la C.E entre 100 et 150 tafes (avec nicotine) Mais plusieurs fois par jours je suis à 2 doigts de craquer comment mieux adapter car l'envie est vraiment bien présente ? Merci!