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J ai de très grandes difficultés à m endormir , est ce une bonne solution à enlever mon patch de 21mg 1 heure avant de me coucher ou est-ce mieux d essayer de m endormir avec ?

Bonjour, Maux de tête, de dents et sécheresse buccale. Je soupçonne le vapotage même si je vapote pourtant peu... Symptômes provoqués par les substances du liquide ? À la nicotine ?

1 semaine d'arrêt sans problème mais sans tentation (sortie, alcool, compagnie qui fume) Cela arrive samedi et j'ai peur d'être tentée car je ne fume qu'au telephone ou en société. On appelle ces personnes des fumeurs psycho. Je n'ai jamais pu avoir de l'aide au centre de tabac et j'essaie de m'arrêter depuis longtemps..je peux arriver en soirée de fumer 1 paquet puis plus pendant plusieurs jours jusqu'à la prochaine tentation ou occasion. J'ai une cigarette électronique... j'espère que cela va marcher..je pars dimanche en vacances ds un club 1 semaine! J'ai peur...

Bonjour,cela fait 5 jours que j'ai arreter le tabac,je n'ai aucune sensation de fatigue la journee es ce normal mais je dort mal,je me reveille la nuit,combien de temp cela vas t'il duree ? Les nuits sont importante. Je suis fiere de moi passer dejat presque 1 semaine. Je vous remercie

Bonjour, Cela fait 24h que j'ai arrêter de fumer. Je n'ai pas de substitut nicotinique. Je me sens pas trop mal sauf que je dors très mal, depuis. Quelles en sont les raisons? Je n'avais aucun problème avant.

Dans ma démarche d’arrêt progressif du tabac, j’ai opté pour les patchs. Je suis satisfaite car je suis passée de plus de 20 cigarettes par jour à 4 ou 5. Le problème c’est que je suis couverte de plaques rouges avec de petits boutons qui démangent. Par quoi pourrais-je remplacer ? Merci

Bonjour, je suis en arrêt depuis samedi, sous patch 21 mg étant une grosse fumeuse, je ne ressens pas trop de manque mais je souffre d'insomnies que j'avais pas avant, et le peu que je dors je fais des reves des cauchemars etc, les nuits sont horribles. C'est du à quoi ? Comment y remédier ? Le sommeil se régule au bout de combien de temps ? Merci par avance

Bonsoir,Je fumé 15 à 17 cigarettes là j’en suis à 10 par jour mais je sais pas combien je dois diminuer par semaine pour ne plus fumé le « 1er janvier ? Pour l’instant j’ai pas d’aide de mon médecin je le vois jeudi 28 novembre. Merci

Depuis la pose de mon patch 16h 25mg je ne dors plus la nuit

J'ai arrêté de fumer depuis 5 jours avec l'hypnose et donc sans substitut nicotinique. Je souffre depuis 4 jours d'insomnies, j'étais plutôt calme et détendue et aujourd'hui je suis irritable et sur les nerfs. Que faire ?