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Il me reste des moments de tentations, et la cigarette électronique pâlie peu… C’est lorsque que je me retourne à des concerts ou à en apéro avec des amis avez-vous des idées pour résister et faire passer l envie

Bonjour, j’ai actuellement 46 ans et je suis fumeuse depuis mes 18 ans. Je fume entre 12 et 15 cigarettes par jour, un petit peu plus lorsque je me retrouve avec des amis notamment autour d’un apéritif. Je souhaite sincèrement arrêter de fumer car depuis plusieurs semaines, j’ai une toux sèche, mon conjoint m’a dit que je ronflais, et je crache également de petits glaires transparent lorsque je tousse. J’ai essayé d’arrêter de fumer par le biais des patchs, ça n’a pas fonctionné car je fumais en parallèle, bien entendu beaucoup moins de cigarettes, mais j’avais le palpitant qui s’enflammait. Je viens d’acheter le livre qui a fait des millions de vues auprès de ses lecteurs, pour arrêter le tabac. Je cale au milieu du livre, puis je reprends le début du livre quelques semaines après et rebelote je m’arrête à la moitié du livre. Un ami m’a parlé de patch, les super patch, qui a priori fonctionnerait très bien. Est-ce que vous en avez entendu parlé ? Si oui, c’est Pate se sont-ils fiables ? Bon pour la santé ? Auriez-vous une alternative à me conseiller pour stopper cette fichue habitude. Dans l’attente de votre précieux retour, Très belle journée à vous

Bonjour, Cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer, je prends des chewing gum à la nicotine 4 mg comme substitut. Jusqu'à présent ça aller mais aujourd'hui je ne vais pas bien de tout, j'ai très mal à la tête, je suis très angoissée, j'ai du mal à respirer. Je mange sans m'arrêter. Est ce normal ??? Merci d'avance.

Bonjour, Cela fait 2 semaines que j’ai arrêté de fumer sans prendre aucun substitut et depuis j’ai énormément de choses qui se produisent et je me demande si tout cela vient du sevrage et notamment ;  - Je fais des cauchemar presque toutes les nuits. - j’ai de nombreuses bouffées de chaleurs et j’ai remarqué une augmentation de la transpiration que je n’avais pas avant  - j’ai une toux sèche depuis quelques jours et la sensation de gorge qui gratte  - j’ai des brûlure d’estomac et des remontées acides  - j’ai des problèmes de constipation  - j’ai la sensation d’avoir des symptômes grippaux avec maux de tête et légère fièvre  Est ce que tout cela est normal ?  En vous remerciant pour votre réponse  Bien cordialement

Bonjour, Je suis médecin, et fumeur depuis 25 ans. J'ai décidé d'arrêter à nouveau, à partir du 2 septembre. Lors de précédentes tentatives, les substituts nicotininiques n'ont pas fonctionné, que ce soit patch (sensation d'asthénie, effectivement listée comme effet indésirable) ou gommes à mâcher (sensation désagréable de picotements dans la gorge), de même que la cigarette électronique (qui m'énerve plus qu'autre chose) J'envisage de me prescrire du bupropion, traitement que je n'avais jamais envisagé auparavant. Est-il vraiment efficace dans le cadre de l'arrêt ? J'ai peu d'expérience vis-à-vis de ce traitement. Par ailleurs, ma dépendance est très comportementale, et il m'est difficile de trouver un professionnel formé aux TCC disponible dans ma région, outre le manque de temps en raison de mon travail. Oú pourrais-je trouver des outils concrets dans le cadre de ma démarche ? Vous remerciant par avance de votre réponse, je vous souhaite une bonne journée.

Madame, Monsieur, Suite à un taux de cholestérol un peu trop élevé j ai décidé d arrêter de fumer suite à une consultation avec mon généraliste le 12 Septembre dernier. Il m a prescrit des patchs de 14 mg car je fumais malgré ça Étant bipolaire, j ai un suivi avec un infirmier qui m a conseillé d augmenter les doses. Depuis hier, je suis donc à 21mg. Le problème est que l idée de la clope m obsède et que la gestuelle me manque. Que faire ? Est ce que la vapote est efficace ? Combien de temps ça prend pour que l idée de clope passe alors que je n ai pas vraiment envie de fumer ? Merci pour votre retour

Bonjour j’ai 18 ans et je suis une fille, je fume depuis mes 12/13 ans suite à des mauvaises fréquentations, ce qui fait environ 6 ans, je fumais énormément ( des cigarettes, joints, cigarette électronique etc) au court du collège jusqu’à la seconde. Arrivée en seconde j’ai commencer à cracher des petits filaments noirs jusqu’à maintenant ( 1ere année de fac) qui m’ont fait stressée et j’ai donc tenter d’arrêter de fumer à plusieurs reprises mais difficile. La semaine dernière j’ai eu une forte oppression thoracique suivis d’un essoufflement et d’une accélérations du cœur, j’ai donc penser que c’était un problème pulmonaire mais 6 mois avant j’avais fais une radio des poumons et ils étaient très bien sans problème. Suite à cet incident j’ai arrêter complètement depuis une semaine mais je continue à cracher (blanc) d’avoir mal au cœur (moins qu’avant) et comme si j’avais du mal à respirer. J’ai consulté mon médecin traitant qui m’a dit que ça n’avait aucuns rapports avec les poumons et que c’était sûrement de l’anxiété…qu’en pensez vous ? est-ce possible d’être diagnostiqué d’un cancer des poumons à l’âge de 18 ans ? ps ; j’ai éloigné tout problème cardio-vasculaire puisque j’ai fais un ECG ( electro cardio gramme) à l’hôpital qui était normal.  merci d’une réponse ?

Bonjour, voilà 11 jours que j’ai arrêter de fumer. Je suis fière de moi mais j’ai des moments où je ressens beaucoup l’envie de fumer je n’utilise pas de match ni de cachet car je n’aime pas. Je voudrais m’acheter une vapote pour m’aider à combler le manque quand j’en ai envie mais d’un autre côté j’ai peur de devenir accroc à ça que faire ? Je sais que je pourrai m’en passer mais j’ai peur de craquer et de re fumer quand je suis dans cette phase là …

Est-ce que vapoter (e-cig à 2mg de nicotine) à la place de fumer me donne les mêmes bénéfices sur la respiration, le taux de monoxyde de carbone dans le sang, l'endurance, etc.? Sinon, à quels éléments la capote nuit le plus (respiration, endurance, etc.)?

Bonjour, Ça va faire un mois que j'ai réussi a arrêter a l'aide d' une cigarette électronique. Lors de mes derniers essais avec les patchs, je m'étais rendu compte que c'était mes habitudes qui étaient difficiles a faire passer, comme sortir fumer ma cigarette avec mon café ou après un repas, et non la cigarette en elle même. D'où ma décision d'utiliser une cigarette électronique pour "garder mes habitudes" dans un premier temps. Je ne fume pas chez moi ni en voiture. Et j'ai gardé ces habitudes avec la cigarette électronique. Je me pose néanmoins beaucoup de questions quand aux liquides et aux impacts sur la santé. J'utilise des produits de marque française. Sur internet on peut lire de tout. Je reconnais qu'avec la cigarette électronique je ne ressens plus l'envie d'allumer une cigarette. Merci pour votre réponse