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J'ai arrêté de fumer depuis le 18 novembre. Je fumais maximum 8 cigarette pas jours. J'ai commencé par mettre des patchs et puis finalement je m'en suis passée au nout de 3jours car je n'avais pas l'impression d'avoir un dépendance forte à la nicotine. Finalement quand j'ai envie de fumer cela peut durer des heures et c'est plus lié à un comportement (je suis à la maison, je suis en repas chez des amis...) qu'à un manque puisque dans ce que j'ai lu le manque dure 3 à 5 minutes. Comment faire quand cette idée m'obnubile complètement ? Il est vraiment très difficile de penser à autre chose alors même que je suis à des activités (ménage, travail, en courses)

Bonjour, J’ai 30 ans, je fume depuis mes 15 ans 1 paquet par jour. Cela fait 22jours que j’ai arrêté de fumer. J’ai 2 patchs 21mg et 1 de 7mg que je retire le soir et depuis 1 semaine, j’ai des palpitions avec une sensation de mal respirer (oppression thoracique) Est ce que je suis mal dossé ? Faut t’il que j’augmente les patchs ? Car quand cela ce déclenche j’enlève un patch et les symptômes ne partent pas donc cela prouvent que je ne suis pas en surdosage. Merci d’avance de votre réponse.

Cigarette électronique avec produit qui contient 18mg de nicotine est ce un bon subsistut ?

bonjour, je fume 1 paquet de 20 cigarettes ultra légères par jour (0.1 mg/cigarette sans additif) et je voudrais arrêter à cause nocivité ( 1mg carbone et 1 mg goudron/cigarette) mais aucun substitut ne correspond, -basé uniquement sur la nicotine- à des dosages supérieurs à ma consommation. que me proposez vous ?

Je stresse de savoir que je vais arrêter de fumer J’ai l’envie, mais je me pause la question pourquoi j’arrête ? Et là peur de ne pas y arriver

Bonjour  Le père de mes enfants fume à l’extérieur, mais quand il rentre, les pièces où il se rend sentent le tabac. - Cet air expiré peut-il nuire aux enfants (2 ans et 3 ans 1/2)  et si oui de quelles manières ? - la cigarette imprègne-t-elle ses doigts durablement, même après un lavage succinct des mains ? ce qu’il touche ensuite est-il dangereux pour les petits ?  (Nourriture, peau lorsqu’il les change ou leur donne le bain) ? Quels sont les risques précis à court, moyen et long terme ? Merci pour vos réponses.

Bonjour, je ne fume plus de cigarettes depuis 8jours, mais j'utilise une vapoteuse jetable avec un dosage de nicotine à 12mg J'aimerai savoir si les bénéfices de l'arrêt de tabac sont identiques même en vapotant ?

Comment ne pas grossir

Est ce que je peux fumer la cigarette électronique sans nicotine

Est ce que remplacer par l e cigarette c’est bien ?