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Bonjour, J’ai arrêté de fumer le lundi 19 mai (il y’a eu qq rechutes de soirée, mais sans jamais reprendre). Suivie par une tabacologue, elle m’a prescrit des patchs 14mg. Je les portais tous les jours jusqu’à l’arrivée des grosses chaleurs. Les patchs se décollaient. J’ai jonglé comme j’ai pu entre les patchs, ma cigarette électronique et mes envies de fumer qui avaient redoublé. J’ai eu qq jours de consécutifs (en festival) où, mal « alimentée » en nicotine du fait des patchs qui ne tiennent, j’ai refumé (seulement le soir). C’était les 4,5,6 juillet. Depuis le 7, je ne porte plus de patchs et n’ai plus retouché une cigarette. Mais je suis isolée, dans un endroit calme, sans fumeur, c’est plutôt facile. Ma question est la suivante : a la reprise de « la vie normale » dois-je remettre un patch ? mon corps étant sevré de nicotine depuis déjà une semaine dois-je arrêter le traitement ? Ou le reprendre pour ne pas me retrouver dans une situation compliquée ? Merci pour votre aide, Marine

Bonjour. Je voudrais arrêter de fumer mais j’ai peur de compenser par la nourriture et du coup prendre du poids. Que me conseillez-vous. En vous remerciant

Bonjour, J’ai arrêté de fumer avant ma grossesse pour la conception. Je n’ai rien fumé jusqu'à un fatidique jour mauvaise nouvelle à encaisser sur le coup, j’ai fumé 2 jours comme un pompier dans dans ma voiture, étant très mal. Je m’explique je ne suis pas une fumeuse "classique ", seul l’angoisse extrême me donne l’envie ou le refuge si je puis dire. Passé ses 2 jours j’ai arrêté net de nouveau. Je trouve çà dommage d’avoir enchaîné cigarettes sur cigarettes à cet état d’angoisse ou de stress extrême d’avoir fumé 3 paquet et demi en 2 jours alors que rien depuis 6 mois auparavant et rien après ça. Je compte trouver une méthode pour la gestion de cette blessure et l’angoisse qu’elle procure afin que cela ne se renouvelle pas. En attendant je culpabilise j’ai peur pour mon bébé de lui avoir mis ce tabac excessif sur 2 jours et des répercussions. Merci de m’aider. Très respectueusement.

J ai arrete de fumer il ya 2 jours mais tres envie d une cigarette lorsque que je me retrouve avec les collègues durant ma pause .

Bonjour, Je fume dex grandes roulees au moins 25/ jr J aimerai savoir combien de patchs de 21 Mg par jour , Merci ( je me suis patchee à 12h30) aujourd’hui

Bonjour , J ai décidé d arrêter de fumer à l aide de patchs nicotiniques. Les 21mg sont trop forts. J ai opté pour des 14mg cependant j ai parfois des envies de fumer latentes qui perdurent. Puis je associer les patchs à des pastilles de nicotines de 1,5 mg? Puis je continuer les patchs au même taux de nicotines plutôt que de diminuer si je ne me sens pas prêt à baisser ? Et puis je apposer des patchs aussi longtemps que bon me semble? Merci

Je viens de passer au patch 14mg, j ai de nouveau envie de fumer. Je prends des pastilles nicotiniques en plus mais j ai le sentiment que je peux reprendre la cigarette à tout moment. Est ce mon cerveau qui est en manque ou ma volonté qui baisse ? Puis je reprendre les patches en 21mg après 1 semaine en 14mg ? Merci

Bonjour, Il semblerait que la dépendance à la nicotine reste environ pendant un mois après l'arrêt du tabac. Cependant, est-ce que l'arrêt est de plus en plus facile les premiers jours ? Comment rester vigilant sur la durée pour ne pas craquer ? Merci.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 23 jours. Je porte des patchs 21mg /24h, je n’ai pas du tout envie de fumer et ça c’est top! En revanche, la 1ere semaine j’étais en mode hyper activité, la depuis quelques jours je n’ai pas le moral… envie de rien, un sentiment de vide m’envahit, est ce normal? Comme si j’étais en plein deuil… je n’ai pas envie de refumer, le geste ne me manque pas, je m’habitue à boire mon café sans cigarette et à l’apprécier. Je suis fière de moi! Mais je ne comprend pas ce vide .. comme si j’avais perdu ma meilleure amie, celle qui m’a accompagné durant 24ans … merci d’avance pour votre réponse .

Est ce que je peux vapoter à zéro nicotine