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Bonjour, Ma famille me dit que la cigarette électronique n'est pas mieux que la cigarette, voire pire. Je ne suis pas d'accord avec eux, mais je n'arrive pas à les convaincre. Auriez-vous des ressources pour leur démontrer que c'est au moins "moins pire", pour que je reçoive un peu de soutien de leur part ? Merci d'avance

Bjour, je prends des patch 21g depuis 6j. Réveil toutes les nuits entre 3h et 4h sans me rendormir. Dois je couper mes patchs qui sont peut être un peu fort malgré une Conso de cigarettes de 15/j depuis de nombreuses années ? Merci pour vos conseils et bravo pour l appli qui m aide vraiment à me poser tous les jours et faire un point :)

Bonjour, j'ai arrêté les patchs après les dosages 21 mg/ 2 semaines et 14 mg 1 semaine, j'ai fait l'acquisition d'une "vaporeuse" provisoire qui m'aide a faire une transition mais j'ai besoin d'être éclairé sur cette pratique car je ne sais que choisir pour etre sur de faire au mieux. Bien cordialement.

Bonjour. J’ai arrêté la cigarette depuis 8 jours maintenant. Grâce à des substituts (patch 14mg tous les jours, gomme 2mg (rarement) et une cigarette électronique 6mg). Je ne trouve pas forcément de réponse quant à la différence entre les produits présent dans la cigarette industrielle et les produits présents dans la cigarette électronique (nicotine uniquement?). Ai-je réellement des bénéfices à ne pas fumer des cigarettes industrielles (1 paquet/jour) mais en fumant une cigarette électronique (équivalent 1 paquet/semaine) mise à part la réduction de la consommation? Je vous remercie pour votre réponse!! Bonne journée,

Bonjour, est-il possible d'alterner cigarette électronique et cigarette classique pour réduire sa consommation dans un premier temps ?

Bonjour, j'aimerais savoir si la cigarette électronique peut faire office de substitut pour l'arrêt du tabac ou est ce une mauvaise idée? Devrait je plutôt privilégier l'arrêt total au risque de ne pas tenir bon ou ne serait-ce pas plus compliqué en gardant le geste et la fumée de la cigarette electronique ? Merci d'avance pour votre réponse et votre soutien.

Bonjour, ça ne fait qu’une semaine que j’ai commencé à diminuer la cigarette. Je n’ai jamais autant pensé à fumer que ces derniers jours. C’est une obsession. "Attends un peu""non c’est pas une vraie envie""go substituts""allez, je la prends? Non, jx’attends"au bout d’un long moment de lutte interne, je craque. Je savais que ce serait difficile mais j’en ai vraiment assez d’etre obnubilé par la cigarette. C’est mon seul sujet de conversation! J’rssaie bien de m’occuper pour penser a autre chose mais rien n’y fait. Le pire c’est que je craque, je fume et une fois mon envie assouvie, j’angoisse sur le manque de la prochaine cigarette.. Hier, je suis partie travailler. L’endroit dans lequel je fue le plus est dans mon camion, quand je conduis. Je suis partie volontairement sans mon paquet. Je n’ai fait que macher des gommes à la nicotinique. Resultat, mal a la machoire, a force de mastiquer, pas concentree sur mon travail et la 1ere chose que j’ai faite en rentrant a ete d’allumer une cigarette. J’ai envie d’arreter mais cette pensee unique est tres pesante. Je ne doute pas de ma motivation mais de ma capacite a arreter. Le pire! C’est que pour l’instant je n’ai enlevé que les plus faciles! Je n’ai pas vraiment de questions mais tres envie de me plaindre et je me dis qu’une fois mes plaintes ecrites, l’envie qie j’ai tout de suite va s’eloigner

J'ai arrêté pour la troisième fois le 13 janvier, j'ai décidé d'arrêter sans cigarette électronique, juste avec mon ordonnance de patch et de bonbons nicotiniques, j'ai pris une seule fois un patch pour un repas festif, et je prends max 5 bonbons /jours... La souffrance physique passe, ça a été très dur au début.... Bref, j'ai peur de prendre trop de substituts, de peur de créer une autre dépendance alors que je me désintoxique de la première.... Le but du jeu pour moi étant de me désintoxiquer de la nicotine... Merci de me donner votre avis ??

Bonjour sa fait 5 jours que j'ai arrêté et j'ai constamment faim j'ai peur de grossir et je suis sur les nerfs que faire

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 10 janvier et depuis je prends la cigarette électronique. J'ai baissé le niveau de nicotine à 6. Quand je dis à mes proches que j'ai une CE,ils me font des réflexions, du genre c'est pas bien et que ce n'est pas un véritable arrêt de cigarette, et du coup ça pèse sur mon moral. Quand pensez-vous à ce sujet ?