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Bonsoir à toute l'équipe de TABAC INFO Au passage Merci infiniment pour votre site, il m'à aidé à trouver du courage quand je déprimais à 1000 à l'heure ya quelques mois, vous faites un super boulot Merci. Je suis jeune africain vivant en Afrique, (2007 à 2019) 12 ans de tabagisme avec dun canabis. Mon sevrage s'est déclenché en Avril par une grosse maladie. Du psychologue pour la désyntoxe en passant par la cradiologie pour régler l'hypertension causée par mon surpoids (98kg et) et le tabac, j'ai fini chez le gastro avec un fibroscopie qui a révélé une gastrite que j'ai soigné sous IPP (Zolcer Kit +Exomed) ensuite des Reflux, de l'angine, le rhume et pour finir UNE GROSSE SENSATION DE BOULE DANS LA GORGE qui dure depuis JUILLET 2020 , J'ai essayé de trouver de l'aide avec mon généraliste mais rien n'est fait , On me parle de stress, j'ai pris STRESAM mais là j'ai des Reflux aussi J'ai été mis sous GAVISCON puis ensuite PANCD sans résultat, pendant la prise ça se calme aussitôt médicaments finis ça reprend et me gâche mes journées et mon combat de lutte contre le Stress, j'ai mis du SPRAY HEXASPRAY ya 5 jours toujours pas d'amélioration, je crache les glaires depuis deux à trois semaines. MAIS depuis le sevrage à aujourd'hui AUCUNE ESPÈCE D'ENVIE DE FUMER, PLUS JAMAIS Ma question : Les glaires, la boule dans la gorge, sensation de ne pas pouvoir respirer jusqu'au bout parfois d'être obligé de prendre une grosse inspiration pour se soulager, les idées noires soudaines parfois que je combats des fois jusqu'à aller dormir, douleur souvent dans la poitrine et sensation de vouloir s'étouffer parfois, maux de têtes mal aux yeux et souvent derrière la nuque ....... PEUVENT ILS ÊTRE ASSOCIÉS AU SEVRAGE? JE n'avais aucun problème particulier de santé avant le sevrage. MERCI Depuis Le Bénin.

Bonjour je viens d'arrêter de fumer depuis 48h00, je me suis acheté des patchs en pharmacie pour tenir, mais c'est super dur par moment... Aujourd'hui je recherche des cigarettes naturelle afin d'en fumer 1 ou 2 par jour au max, car c'est dégueulasse et ça pue mais au moins ça fais vraiment passer l'envie de fumer (j'avais arrêté de cette manière en 2006 Patch+cigarette naturelle et j'ai tenu pendant 2 ans au moins ). Si je comprends bien à ce jour ces cigarettes sont considérées comme "nocives" 3g de goudron contre 10g dans les cigarettes classiques donc on ne peut plus en acheter ? Quel dommage moi qui voulait marcher le "Made in France" mais vous avez totalement raison naturelle c'est nocif alors on les retire du marché. Du coup je prend quoi pour calmer ma gestuelle ? Des substituts oraux ça va pas m'occuper les mains... Vous avez quelques chose à me proposer, excepté votre kit du mois sans tabac pour savoir combien j'économise ? Je passe au Crack ou aux Stupéfiants ? car vue les informations du 20h00 c'est plus facile de s'en procurer qu'un paquet de cigarettes naturelles !!!! J'attends votre réponse avec impatience

Bonjour, je souffre d'obésité depuis de longue années 2 ans d'éffort pour maigrir qui m'avait ammener à une bonne perte de poids près de 25 ans kilos perdu dans ma vie de non fumeur partie en fumée à cause du tabac, j'ai commencer la cigarette il y'a plus d'un an actuellement j'était decendu à 117 kilos en décembre 2020 pas grâce au tabac mais grâce à mes effors difficile, et depuis plusieurs mois je souffre d'une faim attroce lié au tabac non pas parce que j'ai arreter parce que j'ai commencer depuis 1 ans j'ai pris plus de 20 kilos à cause du tabac alors que je commencer à guérir de l'obésité je me senter plus maigre plus léger aujourd'hui je me retrouve à près de 140 kilos pour moi c'est un cauchemar 2 ans d'effort que j'ai fait sont partie en fumée avec la cigarette j'ai une faim excessive depuis fin 2020 à cause du tabac mais au mois de février ca à était encore pire j'avais encore plus faim non pas parce que j'ai arreter c'est parce que le tabac me donne extrement faim quand je fumer une fois que j'ai fini de manger un maximum je me met à fumer ensuite une fois que j'ai fini je me met à manger et ainsi de suite ca à était, quand j'ai arreter plusieurs jours ce mois-ci je n'arrive plus à perdre malgré que pendant plus de 10 15 heures après avoir manger je perd que 200 grames ou rien alors qu'avant de fumer avec des régimes je perder 1 kilos par jour ! mais depuis que j'avais arreter après plusieurs jours je senter mon métabolisme s'accélerer et pourtant il n'y à aucun changement il ya plus de prise que de perte! il y'avais une personne qui me disait qu'après son arrêt de la bière alors quil en buver beaucoup avez perdu 20kg tandis que la bière fait grossir et le tabac aussi pas non seulement après l'arrêt mais aussi pendant les moments de tabagisme, la question que j'aimerez vous posez est, est ce qu'un miracle pourrez ce produire avec moi aussi de perte de poids comme pour ce monsieur qui à perdu 20kg, est ce que les plus de 20kg pris à cause du tabac puis-je les perdres plusieurs semaines ou plusieurs mois après l'arrêt ? pour moi c'est 2 ans ont était très dure à perdre du poids je suis passer par tout les moyens pour maigrir, je me suis laisser affamer pendant des jours, je suis passer par le thé vert, le sport, les régimes stricte comme un sandwich au pain de mie,médicaments brûle graisse qui servi à rien du tout malgré les périodes de jeûne, je n'avez plus du tout de force je me sentez très faible. Y'a t'il un mirable qui pourrait ce produire quelque temps après l'arrêt malgré la prise de poids et le ralentissement du métabolisme après l'arrêt ?

Bonjour, Je suis enceinte d'un mois environ et souhaite arrêter de fumer. J'ai déjà diminué ma consommation en amont de ma grossesse (je suis passée d'une moyenne de 10 à 15 cigarettes par jour à environ 5 par jour sur les dernières semaines). Ma sage-femme m'a prescrit des patchs nicotiniques (7mg). Je débute aujourd'hui l'arrêt complet avec utilisation des patchs. Je me demande si le stress provoqué par l'arrêt du tabac peut être nocif pour le bébé (plus nocif que fumer maximum 5 cigarettes par jour)? Et également si le fait de fumer une cigarette (si je craque) avec un patch peut être dangereux? Merci par avance pour votre retour. Bien cordialement.

Bonjour, Je vous envoie un message car j’ai pris la décision qu’a partir d’aujourd’hui j’allais complètement changer mes habitudes par rapport a la cigarette. J’ai 23 ans et je fume depuis 9 ans, je fume 6 a 7 cigarettes par jour dans des journées quotidiennes (sans compter les weekends ou je fume sans compter lors des soirées). Bref depuis un mois j’ai comme une gêne au thorax je suis allée chez mon médecin et j’ai fais une radio des poumons; Et rien que le fait de faire une radio des poumons m’a beaucoup angoissé, au final le résultat est normal avec juste les bronches un peu prise qui peut être du a une bronchite mal soignée + la cigarette. Bref j’ai décidé d’arrêter de fumer je n’y vois que du négatif. Mais vous voyez je ne me vois pas ne plus jamais fumer de ma vie, j’aimerai fumer de très très temps en temps c’est a dire 2-3 cigarettes par soirée donc en moyenne 10 cigarettes par mois. Ce qui est deja a mon avis très bien; Sauf que quand je lis sur internet en faite ils expliquent presque qu’il y a aucune deifference entre quelqu’un qui fume de façon occasionnelle et quelqu’un qui fume quotidiennement (au niveau des problèmes cardiaques, pulmonaires…) donc je vous avoue que je trouve ca bizarre,je pense que sur internet ils disent beaucoup ca pour empêcher que les gens fument tout court. Mais on peut pas dire que les risques sont les mêmes de developper un cancer pour quelqu’un qui va fumer 4-5 cigarettes par mois et quelqu’un qui va en fumer 8 par jour ? (Donc 250 par mois) J’aimerais avoir une réponse sincère parce que moi quelqu’un qui va fumer très rarement si il doit avoir un cancer ou maladie grave il l’aurait eu quand meme je ne pense pas que quelqu’un qui fume un paquet PAR AN va lui donner une maladie; Voila mes petites interrogations, j’aimerais juste avoir votre avis :)

Bonjour, ça fera un mois le 6 avril que j’ai arrêté de fumer. Je le fais sans substitut, sans aide, rien. Je pensais que plus le temps passait plus l’envie s’en allait. Sauf que c’est de pire en pire, j’ai une oppression au niveau du sternum très forte. En découle une grande anxiété et dépression. Je me demande si il ne vaut pas mieux que je reprenne la cigarette. J’ai des patchs de 21mg/24h. Je fumais un peu moins d’ une vingtaine de cigarettes par jour et depuis 23 ans. Je me demande si je dois mettre le patch mais après un mois sans nicotine, est-ce que 21mg n’est pas trop fort pour moi? Je vous remercie d’avance de m’avoir lu et dans l’attente de votre réponse. Merci

Bonjour J ai (presque) arreté de fumer depuis presque un mois (il m est arrivé de tirer quelques bouffées mais je n ai pas ressenti l envie de finir ces cigarettes) J ai 33 ans - fumeuse depuis mes 18 ans. J ai consulté à 3 reprises différents médecins car je m aperçois que j ai des épisodes de sibilants (surtout à l’inspiration)  Ils me disent tous que l examen est normal et que cela est lié à l arrêt du tabac. Je trouve cependant peu d informations sur le sujet. On parle beaucoup de la toux, mais peu dès sibilants. Je remarque que ces sibilants sont étroitement liés à une production de mucus (besoin de cracher- mucus incolore) J ai certes un tempérament anxieux/hypocondriaque mais… Est ce normal? Ces épisodes de respiration sifflante sont déjà apparus pendant que je fumais plus activement. Ils semblent juste être plus rapprochés depuis l arrêt du tabac(je précise que j ai  gardé la vapote que j essaie aussi de réduire) Ils apparaissent souvent le soir Au matin plus rien.. Merci de m apporter votre avis sur la question!

Hello, Je fume uniquement en soirée ou en moment festif / social. Je fume en moyenne 20 a 25 cigarettes par mois. Pendant la semaine je fume très peu souvent, c'est souvent le weekend (donc je vais fumer 5 clopes d'un coup en un soir). Si je ne vois pas d'amis fumeur je ne vais pas avoir envie de fumer et ça peut durer des semaines. Ça m'est déjà arrivé de ressentir du manque mais c'était au bout de deux semaines sans fumer. Bref, j'ai deux questions - comment sortir de ça ? J'ai songé à arrêter mais tous les conseils qu'on trouve concerne les fumeurs réguliers, existe t il des applications / dispositifs uniquement pour les cas comme ça? Je pense être dépendante social, c'est a dire que c'est impensable pour moi d'aller en soirée et de pas fumer, je peux pas y arriver. - est ce que j'ai vraiment un risque pour ma santé ? Les infos se contredisent, certains disent que les fumeurs occasionnels ont autant de chance que les autres, d'autres disent qu'en dessous de 1 cigarette par jour les risques pour la santé sont moindres, etc. Je pense que c'est ça qui me bloque pour passer a l'acte, si je pense que ça aura aucun effort dans ma vie, je ne serais pas motivée a le faire. En plus je ne verrai pas les bénéfices directe, ni sur mon porte monnaie, ni sur ma santé... Donc je trouve ça encore plus difficile de trouver la motivation d'arrêter.