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Bonjour et merci pour cette FAQ qui m’a été très utile durant mon arrêt du tabac. J’ai arrêté de fumer le 17/9/22 Arès 25 ans de tabac. J’ai connu pas mal de problèmes pendant les premières semaines de mon arrêt (gênes thoraciques, insomnies, glaires pleines de goudrons, Attaques de panique, hyper-réactivité bronchique, etc…) et fait un bilan sanguin + ECG + radio des poumons (tout ok) . Je commençais enfin à ressentir du mieux ces deux dernières semaines notamment en ayant repris sérieusement le sport. Je suis depuis quelques jours à la montagne ou j’ai eu l’occasion de faire du trail, un peu de vélo etc à différentes altitudes et ce matin alors que j’arrivais à 2200m (altitude déjà pratiquée dans la semaine) avec l’intention de skier avec mon fils j’ai été pris des mêmes symptômes : poitrine serrée, difficultés à respirer, étourdissement. Une fois revenu à 1500m je me suis à nouveau senti mieux. Est-ce que ça peut être mis sur le compte de l’hyper-reactivité bronchique?

Bonsoir, Je tiens bon avec l’aide d’une cigarette électronique. Par contre j’ai tout le temps faim, je fais attention, mais j’ai retrouvé un appétit que je n’avais plus. Du coup j’ai pris des kg. Rien de bien méchant mais avant d’exploser la balance, faut que je trouve des solutions. Avez vous des menus ou autres trucs et astuces ? Merci d’avance. Bonne fin de journée.

Bonjour, je n'arrive pas a arrêter de fumer pendant ma grossesse. Je suis une fumeuse d'au moins 10 cigarettes par jour. Cependant je culpabilise a ne pas arriver à arrêter pour mon bébé qui lui n'a rien demander et veut grandir correctement dans mon ventre. J'en pleure souvent mais c'est plus fort que moi. L'année dernière j'ai fait une grossesse arrêtée avec hémorragie et je ne veux pas revivre la même chose. Comment faire?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 1er janvier 2023. C'est ma 3e tentative. A part un écart de 2 cigarettes le 25 mai, je tiens bon, mais la sensation de manque ne disparait pas. J'ai de grosses difficultés à me concentrer. J'envisage, pour ne pas recommencer à fumer, d'utiliser des patchs de façon durable. Ce qui me laisse perplexe, c'est que je m'attendais à ce que la dépendance à la nicotine disparaisse. Et je ne connais pas non plus les conséquences sur la santé d'utiliser des patchs à long terme.

Bonjour, Cela fait 12 jours que j'ai arrêté de fumer après 27 ans de tabagisme. Je n'ai pas d'envies de fumer et peu de difficultés niveau "mental", mais j'ai des ballonnements, le ventre gonflé et ne suis allée à la selle que 2 fois en 12 jours. J'ai lu que la constipation est un symptôme courant lors du sevrage. Le souci c'est que je ne supporte pas les patchs qui me provoquent des démangeaisons et que je ne veux pas de vapoteuse. Du coup j'ai seulement des pastilles à sucer dosées à 1,5mg. Je fais de la marche tous les jours et je bois beaucoup d'eau. Mais ça ne suffit toujours pas à régler le problème. Une cure de magnésium pourrait-elle aider ? Merci d'avance pour votre réponse.

Bjr j'ai repris la cigarette hier après 1 mois et demi arrêt le soir je prends 2 tranquilisants mais malgré mes angoisse prenne le dessus

Bonjour comment ne pas grossir en arrêtant de fumer ?

Bonjour cela fait maintenant 3 jours que j’ai arrêter j’ai beaucoup d’insomnie et je suis très fatigué est ce normal ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer cependant la cigarette électronique m aide je suis à 12 mg mais je n'ai touché à aucune cigarette depuis le 1 er mars

Bonsoir, j’ai arrêté de fumer il y a 2 mois et 9 jours, le 1er mois avec des patchs à 21 mg, actuellement avec des 14 mg, depuis une 10 jours je suis méconnaissable… tristesse, pleurs , humeurs exécrables , dévalorisation de moi même, idées noires , je n’aime pas la personne que je suis, ni dedans , ni dehors . Je suis de bonne compagnie pour personne, ni même pour moi même. Je pensais que c’est symptômes là arrivaient au début de l’arrêt … je ne sais ps comment remonter cette pente .