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Je ne permets pas d appeler car je ne pense pas ma situation prioritaire. Mais j ai vraiment peur de nene pas y arriver. Je suis face à la dernière cigarette du paquet. Pas question donc d en acheter un autre puisque je me suis engagée à arrêter demain. Mais je me sens bien seule....... je ne peux demander l aide et le soutien de mes enfants qui considèrent que la seule volonté suffit ! Dur ! Très dur ! ....

Bonsoir Voilà 14 jours sans toucher une cigarette mais je culpabilise un peu. J'ai choisi de m'arrêter après une consultation chez mon médecin qui m'a donné des patch de 21mg/24h (que je ne garde pas pour dormir) et des pastilles à sucer de 1,5mg (1 à 2/jour quand C'est nécessaire). La première semaine fut compliquée, de plus mon conjoint fume et on avait ĺ'habitude de fumer ensemble en discutant donc autant de petits moments que J'ai évités. Depuis une semaine, J'utilise une cigarette électronique avec des cartouches de 1,2 ml dosée à 10mg/ml et seulement le soir. quand je l'utilise j'enlève mon patch. J'ai peur d'avoir fait une bêtise en modifiant le dosage prescrit par mon médecin et ainsi ne pas réussir à faire mon sevrage. J'arrive la journée à me passer de mon patch et en ne prenant que 2 pastilles. Merci d'avance Sandra

Voilà un mois que j'ai arrêté de fumer. Mais j'y pense tout le temps. Combien de temps faut il pour ne plus y penser? Merci Marion

Bonjour, j'ai 49 ans et je fume depuis l'âge de 16 ans un paquet par jours j'ai envie d'arreter mais je stresse déjà alors que je n'ai meme pas essayer, ma question est comment faire ? car je ne peut pas m'en passer

Bonjour Je viens d'arrêter de fumer le 9 aout J'ai 52 ans . j'avais un manque j'ai remplacer par la cigarette électronique ece que c'est mieux . mon médecin ma conseiller d'arrêter de fumer rapidement a cause de crise d'asthme et j'ai actuellement des patchs Je dort pas beaucoup et je suis sans arrêt en sueur jour et nuit .Et j'ai vraiment peur de prendre du poids je suis déjà pas mal grosse pris 12 kl avec la ménopause a 47 ans.je pese 92 kl pour 165 cm Dans combien de temps je n'aurai plus le manque de tabac ???.et avec la cigarette électronique va t'elle m'aider a arrêter complétement.??? Et j'ai des problème de sante donc si je prend du poids il ne vont pas s'arranger comment faire ?? merci

Bonsoir Alors je suis enceinte de 5 semaines pour mon deuxième bebe pour mon premier des que j ai appris ma grossese a 4 semaines j ai arrêter de suite et j ai pas toucher de toute ma grosseses. Sauf que la ca fait 5 jours que j ai appris ma grossese mais j ai du mal à m y mettre

Bonjour , cela fait une semaine que j’ai totalement arrêté de fumer, pour info je fumais environ 25 cigarettes par jours et la première plus de 30 min après le levé ,ma question est certainement idiote mais je ne ressens pratiquement pas le besoin de fumer je ne suis pas énervée bref rien. Bref ma question est la suivante : est ce normal vu l’addiction que je trainais depuis des années de ne ressentir presque aucun besoin de fumer ou je vais peter les plombs au bout de 2 semaines par exemple ? Cela me semble si étrange que ça soit « facile » que j’ai peur de faire une grosse crise de nerf ou de manque de cigarette. Merci de m’éclairer. Cordialement

Bonjour a vous. Je veut areter de fumer dès demain. Completement. Je suis motivé. Est ce que se sera dur pour moi?? Jai pa envie de prendre des patch nicotine car je me dit que sa va pas m'aider au final. Car prendre une drogue pour areter une drogue pour moi ce n'est pas logique.

Bonjour, Je n'ai pas réussi a avoir de conseils nutritionnels mais je redoute les fringuales à l'heure des repas. Je viens d'avoir une idée, je pense manger une pomme chaque matin à 10h00 et peut être une autre à 16h00 Histoire de ne me couper un peu la faim et bloquer la prise excessive de poids. Quels autres conseils pour les coupes faims pouvez vous me conseiller svp ? Je vous remercie.

Bonjour, je fume depuis environ 3 ans et dernièrement, j'ai des picotements aux poumons, une fois le droite, puis le gauche, et cela n'arrive non pas quand je fume mais après.. Je fume moins dernièrement mais il y a toujours des moments où je vais fumer comme avec mes amis.. j'ai toujours pratiquer du sport depuis mon enfance et je continuerai toujours les activités physiques.. je compte devenir un fumeur occasionnel, et je voulais donc savoir ce que ces picotements signifiés.. est ce grave? Merci de votre réponse.