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Bonjour j'ai mis un patch pendant 4 jours a peu près , que mon médecin m'avais prescris avec des pastilles ( immondes au passage ) le premier jour j'ai fumé peut-être 5 roulées et ensuite un peu plus tout en portant le patch . J'ai préféré arrêter de porter le patch , pas assez doser a mon avis et je ne prenais donc pas les pastilles . J'ai donc repris , je compte retourner voir mon médecin pour adapter le dosage. Ceci étant depuis que j'ai arrêté de porter le patch , j'ai en permanence une odeure de tabac dans le nez que je n'avais pas avant . Ça devient désagréable , j'aimerais savoir si l'arrêt des patchs et le reprise de la clope y est pour quelque chose et si je vais retrouver un odorat normal , je précise que je sens parfaitement toutes les odeurs . Merci

Bonjour, J'ai diminué ma consommation de cigarettes je suis passée de 16-20 cigarettes à 5-8 cigarettes par jour, je mets également des patchs pour éviter de trop fumer. Je compte stopper toute cigarettes d'ici quelques jours. Ma question est : en diminuant la cigarette est-il possible d'avoir des sortes de vertiges ? Je vous remercie :) Et courage à tous ✌️

Bonjour, je suis un peu inquiète car j'ai arrêté de fumer mais mon conjoint non et l'odeur qu'il dégage lorsqu'il revient de fumer et même après la douche me dégoûte profondément. J'ai peur que cela abime notre relation amoureuse. Il n'a pas envie d'arrêter mais avec mon arrêt, il diminue beaucoup sa consommation et mâche des gommes nicotiniques en journée sans se projeter. J'ai déjà essayé de l' inviter à penser à un arrêt mais il se dérobe en prétextant qu'il n'aura pas la motivation suffisante et ça me fâche un peu. J'ai la sensation de m'éloigner de lui pour mener mon combat contre mon tabagisme avec le moins de poids possible. Je me sens seule. Que faire? Est ce que vous connaissez des couples dans la même situation, qu'en est-il ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis deux semaines. Je tousse, j ai davantage de crise d’asthme , je suis fatigué et des troubles du sommeil. Je suis accompagné pr des gommes et pastilles à la nicotine. E combien de temps ces ces effets vont ils durer ?

Est il normal de mal dormir ? Insomnie et cauchemar depuis l’arrêt du tabac ?

Bonsoir Je dors très mal depuis que j'ai arrêter je me réveille constamment. Merci pour votre aide

Comment je peut gérer mon stress sans la cigarette

Cela fait des années que je me bats contre la cigarette. J ai de l emphysème donc il y va de la santé. A chaque fois c est la première cigarette du matin dont je n arrive pas à me débarrasser. Je sais par expérience que si je n arrive pas à m en débarrasser un jour ou l autre je reaugmente ma consommation. J ai des patchs 21 mg jour et nuit plus pastilles nicotiniques à sucer. J essaie de changer mes habitudes, de boire autre chose qu un café, de manger mais rien y fait crise de panique tant que je n ai pas fumé. Après plus envie de la journée. Comment m en débarrasser sans paniquer . Merci beaucoup.

J'utilise une cigarette électronique depuis l'arrêt de la cigarette depuis 15 jours, quel dosage de nicotine doit je prendre ?

Bonjour depuis que j'essaye d'arrêter je n'arrive plus à dormir.. que faire ?