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Bonjour j'aimerais arrêter de fumer mais c'est très dur j'ai peur de prendre du poids comme la première fois que j'ai essayé d'arrêter. Y a t'il genre un parrain qui vous aides dans l'arrêt ?

Bonjours je sa fait 72h exactement que je n’est pas pris une seul cigarette mes je prend des gomme nicotine prescrit par mon médecin ou sinon je fume ma cigarette électronique de 6mg de nicotine j’arrive pas à savoir si c’est bien ou pas car j’ai quand même ma cigarette électronique et ma gomme peut ton appeler sa arrêter de fumer ?

Comment ne pas grossir ?

Bonsoir, Je fumais plus d'une vingtaine de cigarettes par jours mais je craque toujours pour une ou deux dans ma journée et je ne l'ai finis pas arrivée à la moitié je les ecrase.... Mais je n'ai pas du tout l'envie de reprendre!!! Est ce normal? Que puis je faire?

Bonjour, j'ai réduis ma consommation de cigarettes. Je suis passé de 20 à 1 ou 2 cigarettes par jour. Mais la cigarette du matin avec le café reste obsessionnelle. Est-ce que ça vaudrait le coup d'acheter un substitut pour 1 cigarette ? Merci pour votre soutien.

Je suis actuellement un régime,mais depuis 12 jours que j ai arrêté l'établissement,je ne perd plus,cette semaine j ai même repris 200gr. Comment faire? Merci d'avance

Quand je visualise une bonne soiree, c est un apero avec alcool et cigarette Je n arrive pas a visualiser mes soirees sorties et vacances sans ce plaisir Que faire????

Depuis l'arrêt du tabac je trousse beaucoup et j'ai des sécrétion est ce normal ?

Bonjour je suis dans ma 1ere journée d'arrêt Est il possible que sur les 1ers temps j'utilise ma cigarette électronique? Sachant que j'ai pris un liquide sans nicotine Merci

Avec une bronchite chronique sévère, les medecins m'ont demandé très instamment d'arrêter de fumer après une hospitalisation pour COVID qui me laisse très affaiblie. On m'a prescrit des patches de Nicotine (21 mg) accompagnés de pastilles nicotiniques, dont je ne supporte pas le gout acide. Voici donc 1 semaine que je n'ai que le patch, et mon sevrage est très difficile (fatigue, irritabilité, sensation de manque perte d'appetit,...). Un ami m'a conseillé le vapotage. Ma question est la suivante: puis-je cumuler e-cigarette et patch, et à quels dosages pour l'un et l'autre? J'ajoute que je fumais 20 cigarettes par jour. Autre question:est-ce utile d'essayer la nicotine en gommes ou le goût est-il le même qu'en pastilles? Merci pour vos réponses.