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Vous vous posez des questions sur l'arrêt, sur les traitements existants, les méthodes pour y arriver,...? Dans cette rubrique, Tabac info service répond aux questions les plus fréquemment posées et vous donne les clés pour mieux appréhender votre démarche d'arrêt du tabac.

15770 résultats pour "tabagisme passif"

  • 14001. Arrêt impossible - Question/Réponse

    Bonjour, J'essaye d'arrêter de fumer depuis quelques semaines et je me disais chaque jour, demain ça sera le jour J. Mais a chaque fois après le petit café du matin, je peux pas m'en passer d'une clope. Et ça dure depuis 3 moins. Je fumais avant par ce que ça me donnais l'illusion de gérer le stress, la pression lié aux études ,pour me détendre ... mais maintenant je fume par ce que l'idée d'arrêter me déprime. J'ai vraiment besoin d'aide pour sortir de cette boucle. Les patchs, le numéro 3989 ne m'aidait pas suffisamment. Je sais que vous ne pouvez pas faire de miracle mais j'ai vraiment besoin d'aide. Cordialement

  • 14002. Addiction tabac - Question/Réponse

    Bonjour, Je fume depuis l'âge de 15 ans, j'ai aujourd'hui 34 ans. Etant très sportive, je fume "peu" pour une fumeuse... Pas tous les jours et essentiellement lorsque la cigarette est accompagnée d'une soirée entre amis et donc associée à l'alcool et aux moments de lacher prise. Je me demande si le fait de fumer peu mais depuis si longtemps est-il aussi dangereux que fumer bcp depuis moins longtemps ? J'ai vraiment envie d'arrêter complètement et en même temps appréhende énormément alors même que la cigarette ne fait pas partie de mon quotidien, est-ce normal? Merci de votre aide

  • 14003. Opression au niveau de la poitrine - Question/Réponse

    Bonjour ! 15 jours sans cigarettes..juste un peu de vapotage mais pas beaucoup...je suis oppressée au niveau de la poitrine avec une impression de moins de place pour respirer.... Je pense que c est normal mais je n' avais pas cela quand je fumais...?

  • 14004. Rechutes - Question/Réponse

    J ai refumer une cigarette est ce que sa remet en question mes 2 semaines d arrêt

  • 14005. L'arrêt du tabac les conséquences - Question/Réponse

    Bonjour J'ai arrêter la cigarette depuis le 10 février 2021. Cela fait 2 jour que je ne fume plus du tout. Ma plus grosse peur est de m'énerver sur mon mari et mes 3 loulous comment peut on palier à ce problème? J'ai décider d'arrêter sans Aide. Ma simple volonté.

  • 14006. entourage - Symptômes secondaires insoupçonnés - Témoignage

    Petit témoignage d’un mec de 36 ans visant à souligner les désagréments insoupçonnés par lesquels sont susceptibles de passer ceux qui s’aventurent à arrêter le tabac. Fumeur durant 18 ans (15 roulées/jours en moyenne), voici 5 mois que j’ai écrasé mon dernier mégot et que je me sèvre à l’aide d’une cigarette électronique. Au départ, j’appréhendais surtout de ressentir des accès de manque et je m’attendais à passer par une phase plus ou moins longue de stress en m’imaginant que ce serait l’irritabilité qui prédominerait. En fait, grâce à la la cigarette électronique, je n’ai PAS DU TOUT été sujet à la sensation de manque. Néanmoins, j’ai bien été sujet à des perturbations émotionnelles, mais elles n’ont pas pris la forme que je me figurais. Plutôt que de s’exprimer sous forme d’irritabilité réactionnelle, ça s’est décanté sous forme d’humeur maussade et de pensées dépressives. Puis au bout d’un mois, j’ai commencé à me sentir anormalement sensible et émotif, comme si je sortais d’un état d’anesthésie émotionnelle et que redécouvrais peu à peu ce que ça faisait que de ressentir ses affects à un niveau niveau pleinement charnel (il me semble que, d’ordinaire, on sous-estime l’effet analgésique du tabac…). Pour des raisons toutes particulières qui me concernent – J’ai une personnalité insécure - ce ravivement émotionnel a fait remonter à la surface tout tas d’affects refoulés que mon tabagisme participait à engourdir (on ne fume pas pour rien), et je suis passé par une phase compliquée où j’étais particulièrement perméable à des accès d’anxiété. Ça c’était pour ce qui concerne le plan psychologique, mais pour ce qui est du niveau somatique/physiologique, j’ai là aussi été confronté à des symptômes inhabituels auxquels je ne m’attendais pas et qui perdurent aujourd’hui : poussée de boutons sur le visage et le dos + démangeaisons au niveau du cuir chevelu + pellicules + rhume facile. Bref, en conclusion, j’expérimente depuis 5 mois quelque chose qui s’apparente globalement à une véritable purge, tant que le plan psycho-affectif (affleurement d’affects enfouis) que sur la plan somatique (détoxification par les pores de la peau et les voies ORL. En positif, plus de tonus, regain de libido, meilleure qualité de sommeille, peau plus soyeuse. En revanche, au niveau du souffle et de l’odorat, pour l’instant, pas d’améliorations notables.

  • 14007. Arreter de fumer dans un contexte de couple pas serein - Question/Réponse

    Bonsoir bcp de disputes ds mon couple. Je viens d arreter de fumer mais j'ai peur de craquer a cause des disputes. Jai demande à mon conjoint de m aider mais en realite il maide pas. Cela m enerve. Qu en penser ?

  • 14008. La dépression - Question/Réponse

    Bonjour, Le chômage partiel me contraint à rester chez moi totalement puisque mon entreprise est fermée . Cette situation me déprime et l'arrêt du tabac en plus est très difficile à cause de cette situation. Comment gérer ? Car j'ai peur de craquer.

  • 14009. Premier échec - Question/Réponse

    Cela fait quatre jours que je ne fume plus, mais aujourd’hui j’ai vraiment envie de fumer une cigarette et donc d’acheter un paquet , je me sens en échec Mais je ressens vraiment le besoin de fumer Je me sens coupable

  • 14010. Mes craintes de reprendre la cigarette - Question/Réponse

    Depuis que j'ai arrêté, je n'ai pas vraiment cotoyé de fumeurs. Donc j'ai le sentiment que ça a été facile. La vrai difficulté pour moi, c'est lorsque je vais à nouveau me retrouver dans les lieux où je fumais, avec les gens qui fument également. Comment faire pour résister, il me faut une stratégie avant d'être confronté à ce genre de situation