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Après une semaine, je me sens épuisé l'après midi. Ya t-il des légumes /fruits ou compléments alimentaires qui permettent d'améliorer la concentration et diminuer le stress et la fatigue ?

Bonjour j'ai refumé en soirée hier à chaque soirée c'est pareil je ne sais pas comment faire pour ne pas craquer... dois je remettre on arrêt J à 0?

Bonjour, Ce soir j'ai craqué car très stresser... mais je ne compte pas reprendre une cigarette demain.... ai je perdu tout les bénéfices acquis jusqu'à maintenant ? Bien cordialement

bonjour j'ai arreter de fumée fin mai mais sa fait depuis une semaine que j'ai etait tenter mais j'ai resisté et la malgreé les patch de 21 plus 7 est les gommes j'ai repris a fumer est je m'enveux aider moi que faire sachan que j'etait une tres grosse fumeuse et cela depuis plus de 20 ans

Bonjour, Je souffre de fibromyalgie qui accentue mes baisses de tension. À chaque tentative de réduction de la cigarette, ma tension baisse au risque de provoquer un malaise vagal, déjà trop fréquent dans le cadre de ma maladie. Je souhaite arrêter, passant des tubes au cigarettes roulées, j'ai réduit de moitié ma consommation. La transition se déroule bien, hormis ma tension, qui a déjà chuté en 24h. Comment puis-je contrer cet effet secondaire pour poursuivre sereinement mon parcours vers un quotidien sans cigarette ? Merci d'avance

Voilà j'avais arrêté de fumer depuis 5 ans. Mais suite à une séparation difficile j'ai repris depuis 4 mois. Mon nouveau partenaire est un gros fumeur. J'ai vraiment envie d'arrêter à nouveau. Je me sens motivé. Mais quand je le vois fumer cela ne m'aide pas. Comment puis je passer outre ça ?

Bonjour j’ai arrêté de fumer le 5 avril 2021. Bientôt 4 mois. Par contre ç est pas un vrai arrêt car de temps en temps j’en fume une. Ou la moitié d une caf elle me dégoûte. Par exemple une fois j’étais très très énervée j’ai demandé à ma voisine de m’en donner une. Une autre fois j’avais juste envie. Et avant hier une collègue m en a proposé une autour d’une verre. Mais je n ai jamais repris c est tjs très ponctuel et ça doit être 5 cigarettes en trois mois. Je ne sais pas si c est normal. De quelle catégorie je fais partie et est ce que au final. Je vais reprendre ?jaime l’idée de choisir mes moments (très rares) vous avez déjà vu ça ? Et je ne regrette jamais

Bonjour, Je vous contacte car ça fait maintenant plusieurs mois que j'essaie d'arrêter de fumer du cannabis, après plusieurs tentatives je n'arrive toujours pas à m'en débarrasser. Je fume en ce moment un joint par jour à peu près et cela fait plus d'un mois que j'ai mal à la gorge et j'ai une toux matinale. Ces symptômes m'inquiète, est-ce normal parce que j'ai diminuer ou faut-il que je consulte un médecin ? J'ai peur pour ma santé

Je me sens déprimé depuis que j’ai arrêter le moindre truc me fait pleurer, la cigarette était mon échappatoire. Comment gérer les nerfs, le stress et la tristesse sans ça ?

Bonjour il y’a 3j j’ai senti une gêne à la gorge étant de nature anxieu et stresser j’ai directement penser à un cancer de la gorge j’ai psychote et angoisser le lendemain en me réveillant j’avais une gêne à la gorge j’ai donc pris rdv avc mon docteur qui m’a dit que j’avais une pharyngite mais malgres cela j’angoisse et psychote tjr d’avoir un cancer de la gorge , car je ressent tjr cette gêne dans ma gorge est ce peut-être l’angoisse et le stresse ?