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Bonjour, voilà plusieurs fois que j essaye d arrêter le tabac ou je fais des pose ,je fume/fumais en moyenne 5cigarette par jour.a chaque fois c est la deuxième semaine qui est bcq plus difficile es que cela est normal ?

Bonjour à cause du sensation de vide sans cigarette. J'ai bu plus d'une 10aine de café les 24h première heures. Du coup je n'arrive pas à dormir et j'ai tout le temps ce vide. Je prends des patch 21mg et je fumais un paquet de tabac à rouler tout les 2 jours. Comment puis je comblé ce vide au niveau de la bouche et de la gorge sans passer pas un excès de café ? Bien cordialement

Comment faire pour retrouver le sommeil? J utilise des gommes comme substituts (1 à 3 par jour) alors que je fumais presque 20 cigarettes par jour. Je n ai pas envie d augmenter ma dose de substituts car peur d être dépendante. Hier je n ai pris aucun substitut. Avez vous des conseils pour retrouver le sommeil sans augmenter ma dose de gommes à macher ? Merci

Bonjour, J’ai bientôt 46 ans, j’ai commencé à fumer vers 20 ans. J’ai arrêté 2 fois depuis, 5 ans et 1 an. Ayant repris, cela faisait presque 2 ans que j’alternais vapoteuse et cigarette. J’ai de nouveau arrêté il y a un mois , grosse motivation et reprise d’activité physique. Lors d’un scanner, on m’a diagnostiqué un épaississement des parois bronchiques, j’ai parfois le souffle court , puis ça passe . Dois-je m’inquiéter ? Dois-je consulter ? L’essoufflement peut-il s’attenuer ? Est-ce ce que l’on appelle une bpco ? Merci d’avance.

bonjour. j'ai arrête il y a trois mois mais l'envie est encore très forte. pensez vous que la magnetotherapie fonctionne ? en mode bracelet ou aimant à mettre à l oreille. merci

Bonjour. Je suis à mon 6eme jour d'arrêt. J'ai fumé une cigarette hier suite à un décès fulgurant dans ma famille. Je prends du poids depuis 1 semaine et pourtant je ne mange pas énormément. Je suis aussi super constipée. Je compense l'envie de fumer par des tisanes au thym. Que faire pour remédier à ces 2 problèmes . Merci

Pourquoi j’ai des soucis de sommeil … beaucoup de rêves

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 11 mois et je ressens toujours une envie de fumer en temps de stress ou de tension. J'arrive généralement à gérer ces envies mais dernièrement avec de la fatigue en plus, j'ai plus de mal à supporter ces moments. Au bout de combien de temps après l'arrêt du tabagisme ces envies cessent ?

Je me sens fatigué et j ai pris du poids comment faire ? Merci

Bonjour , j’ai arrêté de fumer il y a 4 jours avec des patchs de nicotine. Pour l’instant, ça se passe plutôt bien mais dans une semaine j’ai une fête de prévu avec mes amies qui sont quasiment toutes fumeuses .Lors de mon dernier arrêt j’ai repris en soirée, lors d’une occasion similaire.Auriez vous un conseil pour résister au mieux.. cordialement