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Bonsoir J’ai 27 ans j’ai commencer à fumer 2017 , mais je fumais pas énormément , mais depuis le confinement en Mars 2020 ma mère consommation de cigarettes a largement augmenté , des fois j’ai l’impression que j’ai une boule dans la gorge et des fois j’ai du mal a avaler , j’ai approfondi mes recherches j’ai vu cancer de la gorge , j’ai commencer à paniquer , donc c’est m’a fait un peu peur , c’est de la que je vais arrêter de fumer pendant un long moment , mais c’est difficile ,

Bonjour,depuis le 14septembre 2021 je n' ai pas fumer mon médecin ma prescrit des patchs est des bonbons a la menthe a base de nicotine je ne les supporte pas cela me fais mal à l estomac .Je suis quand même fière car aujourd'hui cela fait 4jours sans tabac je gère le moment où mon corps est en manque j ai calculer 2mn de manque par heure .Ma question ou bout de combien de temps il y aura plus ce manque ...merci de votre réponse

Bonsoir j apprehend un peu les apéritifs avec les amis pensé vous que de prendre une petite cigarette électronique que pour ces événements peu être bien... Biensur sans nicotine...

Depuis que je fumais je n'arrivais pas à prendre du poids est ce que cela va aider à la reprise de mon poids suite à l arret de fumer merci

Bonjour j'ai arrêté de fumer et j'arrive plutôt bien à gérer le manque dans le quotidien, sauf en soirée! J'ai fais un apero ou j'etait entouré de fumeurs et j'ai craqué le manque était trop fort! Comment faire pour ne pas craquer dans ces moments là ? Il y a t-il des astuces pour les personnes souhaitant arrêter dans ces moments là ?

Bonjour,  Je me relance une nouvelle fois à arrêter de fumer. C’est la 4eme et a chaque fois j’ai craqué au bout de 6 mois et j’ai repris de plus belle suite à un évènement stressant. Aujourd’hui j’ai peur de ne plus y arriver. L’hypnose ne marche plus, les patchs non plus. La seule solution en ce moment est d’alterner entre cigarettes et pastilles à la nicotine. J’ai bien réduit mais j’ai peur que cela ne suffise pas pour arrêter et d’être dépendante des bonbons par la suite et de ne plus pouvoir arrêter… comment faire et quelle est la solution ?

Bonjour, J’arrive à arrêter la cigarette au quotidien mais pas en soirée. Pour moi la cigarette est associée à un moment de « pause », loin du bruit, de la chaleur, de la foule. Elle me permet aussi de rencontrer de nouvelles personnes, je suis moins timide quand je fume. Je ne sais pas comment remplacer cela. Je m’ennuie lorsque je ne fume pas en soirée. Les substituts à la nicotine ne fonctionnent pas sur moi...

Bonjour Je souhaitais diminuer la cigarette car je fume beaucoup. Depuis dimanche je n'ai pas fumé puisque je n'ai plus d'argent pour en acheter. Mais là le manque se fait ressentir malgré les patchs et les pastilles. Je ne veux pas arrêter je veux juste diminuer. La cigarette m'aide dans les moments de stress.

Bonjour, J'ai des douleurs au ventre, des lancements. Mon transit est ralenti . J'ai pris un anti-acide conseiller par la pharmacie. Mais ça ne passe pas. Je mets des patch de nicotine 14. Ça fait maintenant 8 jours que j'ai arrêté de fumer.

Bonjour, J'ai arrêté depuis 15 jours après 20 ans de tabagisme à 10 15 cigarettes par jour. J'ai beau cherché, je ne vois aucun avantage à avoir arrêt au contraire. Quelles astuces pour m'auto encourager tous les jours? Comment trouver 1 aspect positif au quotidien? Aidez moi svp!