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Bonjour, Me voilà décidée à arrêter de fumer.  J’ai diminué ma consommation de cigarette depuis deux mois à l’aide de patchs et de pastilles. Je me suis inscrite au mois sans tabac mais je sais que cela s’avère compliqué notamment en société entourée de fumeurs. J’ai acheté une vapoteuse jetable mais je ne sais pas si le fait de porter un patch et de vapoter de temps en temps (quelques bouffées quelques fois par jour j’essaie de limiter au maximum) peut être nocif ?  Merci pour vos explications

Bonjour, cela fait 9 jours que j'ai stoppé de fumer, sans substitut nicotinique. Étant un grand fumeur depuis plus de 35ans ,cela n'a pas été facile. J'ai stoppé l'alcool depuis Juillet et mon poids était descendu, impec. Ce matin je constate que j'ai pris 4kg en 9 jours avec ce même régime alimentaire pauvre en purines, je ne suis pas content de grossir cela me pose des problèmes supplémentaire niveau arthrite goutteuse. J'aimerais savoir si je vais reperdre ce poids vite pris en sachant que, en cas de crise de goutte, je ne peux exercer une activité physique tel que la randonnée en nature que je pratique quand cela est possible.

J’ai 19 ans cela fait 4 et demi que je suis fumeur,je fume peu de cigarettes, je fume dés joints 3/4 par jour et je fais souvent des pauses ou alors je ralentis ma conso et fait beaucoup de sport.  Depuis presque 2 mois maintenant j’ai une toux incessante et très douloureuse qui s’accompagne d’une sensation de brûlure au niveau des bronches. J’ai arrêté le shit et ne fume que de la beuh et j’ai été voir mon medecin traitant qui ma dit que tout va bien, il m’a prescrit une ventoline qui ne me fais aucun effet. La toux survient surtout le matin pour cracher des glaires (verdatre jaunatre et meme noirâtre)  il m’arrive de cracher des glaires avec un peu de sang parfois ou après avoir fumer j’ai des quintes de toux seche incessantes et douloureuses comme si mes bronches etait devenu sèches et rappeuse, mais la sensation de brulure est permanente. J’ai tout essayé sirop pour la toux, boire beaucoup d’eau, miel/citron, sirop pour les fumeurs, gingembre, complément alimentaire pour les bronches aux huiles essentielles, tisane, arreter l’alcool et les aliments pimentés et meme le café. Je ne comprends pas quel a été l’élément déclencheur de cela, (cela est apparu le lendemain d’une soirée où j’avais beaucoup fumé). Je ne veux pas arrêter de fumer car j’ai toujours réussi a bien vivre avec cela ne jamais poser aucun problème dans ma vie ou mes activités. Je cherche alors un remède et une explication.

Bonsoir j ai arrêté de fumer le 5 novembre sans substitut nicotinique En 2 mois j ai pris 5 kilos et je mange énormément de sucre Auriez vous des conseils pour limiter cette compensation sucrée ? Je me demande si je ne devrais pas prendre des substitut nicotinique maintenant? Merci pour votre aide Cordialement

Bonjour pensez vous qu'il soit pertinent de remplacer la cigarette pour une cigarette électronique j'ai tenté aujourd'hui mais j'ai l'impression de devoir fumer deux fois plus ma cigarette électronique

Bonjour voilà j'ai arrêté de fumer sa fait un mois et 3 jours que je fume plus et j'ai toujours plus ou moins envie de fumer es normal

J'ai un projet de grossesse et je voudrais avoir arrêter de fumer avant. Pour l'instant j'ai réussi à réduire pour ne fumer plus que 2 cigarettes par jour (après le repas de midi, avec le café et une après le repas du soir) Ce sont les deux plus difficile à supprimer. Mais si j'arrive à garder ce rythme en semaine, j'ai tendance à craquer le week end car j'ai moins l'esprit occupé et plus de temps à la maison. Je ne sais pas comment passer ce cap. Je culpabilise de craquer alors que je tiens toute la semaine. Pouvez vous me donner des conseils ?

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 10 jours, je suis a la cigarette électronique à 12 mg de nicotine. Un ami m'a dit que c'était pareil que si je fumais .pourtant je ne tousse plus et je ne suis plus essoufflée. Je fumais 25 cigarettes par jour.depuis 30 ans . Merci

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a 6 jours.  Je mets des patchs 16h 10mg et je prends des pastilles à sucer 1,5mg quand j’ai envie de fumer (6 par jours environ). J’ai beaucoup de mal à m’endormir. Du coup je suis fatiguée en journée mais il me faut environ 2h pour m’endormir.  Je fumais environ 1 paquet tous les deux jours avant et davantage quand je sortais.  Est ce normal ? Que puis-je faire ? Merci d’avance

Bonjour ! Je ressens beaucoup les effets physiques du sevrage. Ils sont très intenses, alors que les effets le taux ne le sont pas . Je fais beaucoup de sport mais cela n’a pas totalement réglé le sujet, avez vous des conseils ?