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Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis 48H . Tout se passe bien. Je fumais 3 cigarettes par jour , mes rituels je pense : à 13h quand mon fils commençait sa sieste , à 20h quand mes 4 enfants sont couchés et vers 22h avant d'aller moi même au lit . Puis je quand même ressentir le manque de nicotine ou le nombre de cigarettes était trop bas ? Je pense que bientôt ces rituels vont me manquer parce que c'étaient mes seuls moments pour moi . Comment faire pour ne pas craquer ? Est que fumer si peu est réellement nocif pour la santé ? ( je suis sportive et mange très équilibré en parallèle) merci

Bonjour, j aimerai savoir comment ne pas prendre de poids en arrêtant de fumer. J ai essayer d’arrêter le problème c’est que j étais tellement stresser que je mangeais pour combler le manque de nicotine et j ai pris 10 kilos depuis j ai carrément peur d’arrêter de fumer parce que pour moi le poids c’est une phobie.

Je suis enceinte et j'aimerais arrêter de fumer définitivement. Qu'esce que je pourrais faire pour enlevé cette envie de fumé ? Vue que je suis enceinte je n'ai pas le droit à de traitement ? Bien à vous.

Est ce qu'elle est aussi naucive?

Bonjour, Bientôt 2 semaines que je n’ai plus touché à une cigarette, en journée en étant occupé tout se passe plutôt bien et l’envie ne se fait pas trop ressentir. Le problème arrive le soir, une fois posé, j’ai vraiment du mal à ne pas craquer et pour combler l’envie, je grignote énormément (gâteaux, bonbons, fruits..) j’ai peur de prendre des kilos mais surtout dégoûté de manger n’importe quoi. Avez vous des conseils pour essayé de ne pas céder autre la nourriture ? Merci

je suis passé de 20 cigarettes à 1 ,max 2 par jour . je n’utilises pas de substitut et de savoir que je peux fumer une cigarette me rend plus zen. cela fait 10 jours maintenant. Est ce grave ou un signe que je ne pourrais jamais arrêter ?

Puis considérer que j’ai arrêté de fumer alors que j’ai remplacé le tabac par la cigarette électronique avec 6mg de nicotine ?

Pourquoi ai-je encore envie de fumer une cigarette alors que cela fait 2 mois que je n'ai pas touché une seule cigarette

Combien de jours faut-il pour que l'envie de fumer soit de moins en moins présente, et que la nicotine n'impregne plus le cerveau ?

Je me retire du compte tabac info service et j'en suis désoler. Je croyais que j'en aurai été capable mais non. C'est très compliqué pour moi en ce moment, je pensais réussir mais trop de pression dans mon entourage : maladie (cancer) de mon conjoint qui doit se faire opérer le 6 décembre prochain, je ne vois pas où presque plus ma fille et mon petit fils qui va avoir 1 an le 9 décembre. Je n'arrive pas à contenir mon angoisse et ma tristesse, je suis très malheureuse jusqu'à à avoir des pensées suicidaires donc je tiens avec la cigarette. Cordialement