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Bonjour, est-il possible d'alterner cigarette électronique et cigarette classique pour réduire sa consommation dans un premier temps ?

Bonjour, j'aimerais savoir si la cigarette électronique peut faire office de substitut pour l'arrêt du tabac ou est ce une mauvaise idée? Devrait je plutôt privilégier l'arrêt total au risque de ne pas tenir bon ou ne serait-ce pas plus compliqué en gardant le geste et la fumée de la cigarette electronique ? Merci d'avance pour votre réponse et votre soutien.

Bonjour, ça ne fait qu’une semaine que j’ai commencé à diminuer la cigarette. Je n’ai jamais autant pensé à fumer que ces derniers jours. C’est une obsession. "Attends un peu""non c’est pas une vraie envie""go substituts""allez, je la prends? Non, jx’attends"au bout d’un long moment de lutte interne, je craque. Je savais que ce serait difficile mais j’en ai vraiment assez d’etre obnubilé par la cigarette. C’est mon seul sujet de conversation! J’rssaie bien de m’occuper pour penser a autre chose mais rien n’y fait. Le pire c’est que je craque, je fume et une fois mon envie assouvie, j’angoisse sur le manque de la prochaine cigarette.. Hier, je suis partie travailler. L’endroit dans lequel je fue le plus est dans mon camion, quand je conduis. Je suis partie volontairement sans mon paquet. Je n’ai fait que macher des gommes à la nicotinique. Resultat, mal a la machoire, a force de mastiquer, pas concentree sur mon travail et la 1ere chose que j’ai faite en rentrant a ete d’allumer une cigarette. J’ai envie d’arreter mais cette pensee unique est tres pesante. Je ne doute pas de ma motivation mais de ma capacite a arreter. Le pire! C’est que pour l’instant je n’ai enlevé que les plus faciles! Je n’ai pas vraiment de questions mais tres envie de me plaindre et je me dis qu’une fois mes plaintes ecrites, l’envie qie j’ai tout de suite va s’eloigner

J'ai arrêté pour la troisième fois le 13 janvier, j'ai décidé d'arrêter sans cigarette électronique, juste avec mon ordonnance de patch et de bonbons nicotiniques, j'ai pris une seule fois un patch pour un repas festif, et je prends max 5 bonbons /jours... La souffrance physique passe, ça a été très dur au début.... Bref, j'ai peur de prendre trop de substituts, de peur de créer une autre dépendance alors que je me désintoxique de la première.... Le but du jeu pour moi étant de me désintoxiquer de la nicotine... Merci de me donner votre avis ??

Bonjour sa fait 5 jours que j'ai arrêté et j'ai constamment faim j'ai peur de grossir et je suis sur les nerfs que faire

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 10 janvier et depuis je prends la cigarette électronique. J'ai baissé le niveau de nicotine à 6. Quand je dis à mes proches que j'ai une CE,ils me font des réflexions, du genre c'est pas bien et que ce n'est pas un véritable arrêt de cigarette, et du coup ça pèse sur mon moral. Quand pensez-vous à ce sujet ?

Bonjour  Cela fait 29 jours aujourd’hui que j’ai arrêté de fumer après 35 ans de tabagisme .  J’ai des symptômes assez étranges : douleurs dentaires , du palais et des mâchoires . Je suis tout le temps enrhumée, j’ai perdu puis retrouvé ma voix et j’ai souvent des douleurs au niveau des épaules du dos un peu comme si je « couvais » une grippe ? et je suis très fatiguée  Voilà malgré tout je tiens bon ?  Pouvez-vous me dire si tout cela peut être lié au sevrage. Je prends deux à trois gommes à mâcher et j’ai arrêté les patches depuis 12 jours  Merci pour votre attention

Cela fait 100.fois que j'essaie d'arrêter... Je n'y arrive pas... J'en prends toujours une en me disant c'est la seule de la journée et en fait j'en fume plusieurs... Certes c'est toujours moins que ma consommation habituelle qui est élevée mais en fait je n'arrête jamais. Ma tabacologues ne sais plus quoi faire ... J'ai à nouveau appelé le 3989 et repris rdv. Je dois préciser que je vis avec un fumeur, il y a toujours des cigarettes à la maison. La mission d'arrêter me semble inaccessible et pourtant il le faut pour mes dents et mon sein. Avez vous des conseils pour moi ? Mon cas est il courant ? Est ce que je manque simplement de volonté ? Merci pour votre réponse. Astrid, 34 ans de tabagisme.

Depuis le 11 février je n’ai pas remis une cigarette dans la bouche. Pourtant je fumais un paquet de 30 cigarettes d'industrielles. Là j'utilise une vapoteuse avec de la sel de nicotine avec un dosage de 6 mg. Est ce mieux ? Mais pour moi c’est une première étape ou c’est pareille que quand je fumais mes 30 cigarettes.

Bonjour, suite à l'arrêt du tabac depuis une semaine je ressens le besoin de fumée suite a un article j'ai vu que la vapoteuse pouvais aider avec des produits sans nicotine et sans sel de nicotine. Je voulais savoir si cela pouvait m'aider à maintenir mes envies de tabac sans danger pour ma santé et quel produit me conseilleriez vous . En attente d'une réponse de votre part merci