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Mon médecin généraliste ma dit que je pouvais fumer une cigarette quand je me lève et après attendre deux heures minimum et prendre une gomme à mâcher a til raison

Bonjour ça fait deux mois que j'ai arrêté de fumer et je suis vraiment pas bien je passe une période difficile j'ai besoin d'aide est-ce que je peux acheter une vapoteuse de sans nicotine à la fraise

Bonjour. Cela fait quasiment 7 mois que je n’ai pas touche à une cigarette. J’ai arrêté du jour au lendemain, je fumais une quinzaine de cigarettes par jour en moyenne pendant 10 ans. Depuis quelques semaines (l’été y est pour beaucoup), je ressens une envie de fumer alors que je consomme toujours des gommes de nicotine quotidiennement (environ 5-6). J’ai envie de reprendre une cigarette électronique sans nicotine, mais j’ai peur de ne plus la quitter ensuite. Bref, je suis en difficulté et après 7 mois, c’est long.

Bonjour, cela fait huit mois et 11 jours que j ai arrêté de fumer mais en prenant la CE a 12 mg..j ai depuis 1 moins changer et passé a 9 mg de nicotine quels sont les bienfaits par rapport à la cigarette? Merci Cdlt

Un collègue de travail qui lui aussi est en train d’arrêter de fumer m’a fait essayé une gomme nicotinique à 2% de taux de nicotine. Cela m’a irrité la gorge et fait tousser. Qu’est ce que je pourrais prendre si j’ai envie de fumer ?

Après 11 jours d'arrêt j'ai du me déplacer pour aider un membre de ma famille qui fume...alors que jusqu'à présent je n'étais plus entourée de fumeur ..je dois rester dans cette situation 5 jours...je me sens complètement affaiblie dans mon parcours d'arrêt. J'ai fumé hier soir et une ce matin... j'ai moins de certitude ajd

Bonjour depuis le 1er novembre j'ai arrêté de fumer avec patch 21 mg et gommes à mâcher 4mg. Quand dois passer aux patch 14 mg ?

Bonjour, cela fait mtn quelques jours que je pense à arrêter la cigarette, j’ai commencé par fumer nettement moins 20cig/j en moyenne contre 1/2 par jour sur la semaine passée. Cependant, l’envie de la cigarette reste présente, et j’appréhende les interactions sociales. Est ce que je peux passer par la CE ? Je ne veux plus toucher à une seule cigarette c’est décidé. Cela fait déjà 7 ans que je fume. J’aimerai juste être rassurée sur le fait que c’est normal d’y penser souvent. Et savoir si vapoter peut être une solution. J’ai peur de tout gâcher en en utilisant une. Merci à vous

Je souhaite ralentir mais j’ai du mal à ralentir

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis 21 jours, j’étais une grosse fumeuse. J’ai des patchs à 21 mg. Je voulais savoir en combien de temps la dépendance s’en allait et quelles étaient les étapes pour l’utilisation des patchs