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Bonjour, Je suis partie 5 jours en vacances et j’ai beaucoup fumé (un paquet par jour). J’avais arrêté depuis le 27 janvier(avec gomme nicotine) donc presque 6 mois. Est-ce que ça annule tous mes efforts en sachant que dès mon retour de vacances j’ai re arrêté de fumer avec les gommes nicotine?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a qques jours, j’ai des patchs et il m’arrive de prendre un chewing-gum nicotinique. Je garde le patch tout la journée et la nuit. J’ai un très mauvais sommeil depuis l’arrêt, je me réveille constamment et je m’agite beaucoup, je me sens inconfortable et du coup je n’ai pas des nuits reposantes. Y a t-il des solutions pour remédier à cela? Et combien de temps est-ce supposé durer? Merci d’avance!

Bonjour Je suis fumeuse depuis 30 ans et je viens de passer un scanner ou des lésions d' emphysème sont présents plis un débit de bpco J'ai commencé par des cigarettes industriels et je suis passée par les roulées depuis 20 ans en moyen 15 par jours J'ai acheté de parchs 21mg/24h mais je ressent dans la journée des envie de fumer j'ai donc pris une cigarette électronique avec dosage 0 mg mais malgré l'inhalation je ressent encore cette envie que puis prendre en dosage ( patch ou liquide ) pour passer cette horrible envie Je vous remercie pour votre réponse

Bonjour, j’ai eu des tca pendant 15 ans (boulimie et anorexie) je veux vraiment arrêter de fumer mais j’ai peur de prendre du poids. Et je souffre de constipation depuis l’arret (4 jpurs) ce qui est très stressant pour moi.... Je suis super motivé mais c’est vraiment mon transit qui me stresse

Comment gérer les nausées svp ?

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a environ six mois. J’utilise des pastilles nicotiniques en substitut encore aujourd’hui. Depuis mon sevrage, j’observe plusieurs réactions inhabituelles : une hypersensibilité aux allergènes comme la poussière ou le pollen, ainsi qu’une tendance à attraper facilement des rhumes ou infections respiratoires. Cette situation me donne l’impression que mon système immunitaire est plus fragile depuis que j’ai cessé de fumer, comme si mes défenses naturelles étaient moins sollicitées ou moins réactives. Je me demande donc : • Est-ce un phénomène fréquent après un sevrage tabagique ? • Y a-t-il des explications physiologiques connues ? • Que puis-je faire pour aider mon corps à retrouver un bon équilibre immunitaire ? Je serais reconnaissant pour tout éclairage que vous pourriez m’apporter sur cette période de transition post-sevrage, ainsi que d’éventuelles recommandations pour mieux la traverser. Merci par avance ?

Bonjour, j’ai eu un petit avc il y a 2 semaine de ce fait j’essaie d’arrêter de fumer. J’en suis. Mon 2 eme jours sans tabac mais je ne dors plus et ai des maux de tête horrible. J’ai un match de 21mg/24h mais rien n’y fait. Est ce que ces maux de tête et le manque de sommeil peuvent entraîner un autre avc ? Merci pour retour

Bonjour, j’ai une grande volonté d’arrêter de fumer mais j’ai l’impression que quelque chose me freine, qui m’empêche de franchir le pas. Auriez vous des conseils pour que je puisse préparer mon arrêt ? Je précise que je suis une personne très anxieuse donc j’ai peur autant de fumer que d’arrêter

Bonjour, Je ne suis pas fumeuse quotidienne, je ne fume qu’en compagnie et principalement en soirée. Mon conjoint est un gros fumeur, il veut arrêter du coup je veux prendre les devants et arrêter également mais n’ayant pas de dépendance physique, je peux rester plusieurs jours sans fumer et sans même y penser. Je trouve ça très difficile car chaque fois je me dis je veux arrêter et arriver en soirée j’en allume une et je peux en fumer beaucoup. Je voulais savoir comment je pouvais être accompagnee ?

L'odorat et le goût sont grandement améliorés. Du coup j'apprécie plus ce que je mange mais je mange plus. Combien de calories dépense-t-on en fumant une cigarette ? Quel exercice me permettrait de dépenser le même nombre de calories ?