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J'ai l'impression de faire des crises de boulimie depuis une semaine. Je me sent pas rassasié après mes repas et j'ai tout le temps faim. Les fruits c'est pas trop mon truc de base.. Ayant des problèmes de genoux je ne peux pas trop faire de sport . Que faire ? Peux être des coupe faim mais est ce que ça fonctionne. Je sais pas quoi faire.

Bonjour sa fait 1 an que je fume et j'ai vue sur internet que la menthe en fumé sa des bien être pour la santé en autres plus avoir s'être dépendance a la nicotine je voudrais remplacer le tabac par de la menthe es que ses moins nocif que la clope ?ou au contraire plus toxic ? et es que si j'en fume des clopes entièrement avec de la menthe ses légales car si j'en fume des entièrement a la menthe j'aurais toujours un truc dans les mains mais sa sera pas des vrais clope et sa pourrait m'aider a arrêter fume pouvez vous me renvoyer une réponse le plus vite possible et merci pour l'intérêt porté a mon courrier

Bonsoir, je n'ai pas l'habitude d'écrire sur des forums. Mais j'en vois le besoin aujourd'hui. Je suis fumeur depuis 3 ans maintenant. Je suis un fumeur régulier étant facilement dépendant à quelque chose.  Depuis 1 semaine, j'avais une angine que je n'ai pas traité et que j'ai laissé s'aggraver, au bout de 5 jours j'ai commencer à tousser et a avoir au sein de mes glaires des ridicules gouttes de sang (petites). Ceci m'a mis un stresse énorme.  Je suis quelqu'un qui panique vite sur ma santé (ironique au vue de mon problème de tabac), en ayant vu ceci, le stresse m'a submergés et je me force à tousser pour voir si oui ou non je tousse du sang. LA fréquence était de une fois toutes les 24h mais c'était une quantité ridicule, et today ça faisait 48 heures. Je sais bien que je ne suis pas dans un doctissimo. Mais je n'arrive pas à comprendre ce que j'ai.  Cette expérience me fait paniquer, et me fait comprendre que cela fait déjà 3 ans que je suis fumeur, je ne sais pas si je dois arrêter totalement ou non, mais je sais que j'ai envie de faire les efforts nécessaire pour ça.  Je voulais savoir si il y avait un véritable risque.

J'essaie de diminuer ma consommation de tabac et je me suis rendue compte que le CBD me permettait d'avoir un plus gros écart entre chaque cigarette, du coup je fume moins de cigarettes. Je ne trouve pas beaucoup d'informations dessus mais est-ce que le CBD est un bon substitut nicotiniques ? Et est-ce que c'est une bonne idée de combiner CBD et cigarette ?

Bonjour Je suis à J5 sur l’arrêt du tabac et ttes mes nuits se terminent à 2h30 ! Combien de temps cela va durer ? Je ne bois pratiquement plus de café. Merci

Bonjour, Après plusieurs tentatives d'arrêt espacées, j'ai craqué à chaque tentative au bout de 6 mois. Malgré des aides au sevrage j'avais cette sensation de manque, plus j'allais dans le temps et plus l'envie était forte. Actuellement patché depuis 2 jours à 21mg, j'avais une plus forte envie que le jour précédent. Je voudrais savoir si je peux associer au patch 21 mg, la moitié d'un autre patch du même taux ? A savoir qu'en complément j'ai des gommes à mâcher.

Bonjour, j'ai l'impression d'avoir un très mauvais sommeil depuis l'arrêt du tabac.. est ce courant ?

Bonsoir, depuis mon arret de fumer je dors plus depuis 48heures que faire Merci beaucoup

A chaque fois que je sors à l'extérieur de chez moi. C'est compliqué de ne pas fumer surtout en allant chez des amis ou famille qui pourtant ne fume pas. Comment faire pour passer c'est envies ?

J'ai arrêté de fumer hier matin, je n'ai pas dormi cette nuit. On m'a prescrit des patchs, dois-je le garder pour la nuit ? Avez vous des conseils pour favoriser le sommeil ces premiers jours d'arrêt ?