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Bonjour, depuis mon arrêt de fumer, je dors mal, alors que j’avais un très bon sommeil avant. Je me réveille beaucoup, j’ai du mal à trouver le sommeil. Je ne prend aucun patch ni de pastilles. Comment je peux faire pour améliorer ce sommeil ?

Bonjour, Je dois me faire opérer demain et après-demain de mes 2 pieds. J’ai commencé la cigarette électronique, mais dosée à 20 mg de sel de nicotine. Comme Je Sais que la nicotine mais aussi les substances brûlées provoque une mauvaise cicatrisation, je voulais savoir si en me patchant à 7mg ou même 11mg  et en vapotant sans nicotine, cela serait suffisant pour favoriser une meilleure cicatrisation. En tout cas, bien moins nocif…En sachant que je suis fumeuse depuis 30 ans, et que je fume environ 10à 15 cigarettes par jour. J’ai téléphoné sur votre ligne tabac, Info services, mais la conseillère n’a pas pu me donner de réponse en me renvoyant sur mon chirurgien. En faisant quelques recherches sur Internet, je me pose donc cette question. Merci de votre retour, je sais que l’idéal serait de ne plus fumer, mais je ne suis pas capable de le faire pour le moment. Merci à vous, cordialement, Anne

Bonjour, Je suis sous patch 24h 14mg que je change généralement en début de soirée (j'ai déjà essayé en le changeant le matin.). La journée ça se passe à peu près bien (sauf après les repas), mais quand arrive le soir, j'ai une très forte envie de fumer et celà m'obsède pendant plusieurs heures. À cause de ça, je n'arrive pas à dormir avant 5-6h du matin. Je bois de l'eau, je mange des sucettes, j'essaie un peu tout mais cette obsession ne me quitte que quand je suis à bout de force et que la fatigue me submerge. Je ne supporte pas les substituts oraux qui sont infâmes et me donnent envie de vomir. Je ne sais plus comment faire. Je suis fatiguée. Je n'ai pas envie de craquer mais c'est dur.

Bonjour,es ce que le vapotage peut être un substitut ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer depuis lundi. Je mets des patchs 24/24 parce que je ne veux pas souffrir du manque. Cependant je meurs d'envie de fumer, je ne pense pas être en manque de nicotine comme je suis sous patch je souhaite sentir la fumée en bouche et me poser dehors avec une cigarette comme je le faisais par le passé. Y-a-t-il des moyens de substitutions ou des astuces pour cela

La cigarette électronique est-elle équivalente à un substitut nicotinique ?

Cigarette électronique

Bonjour, arrêt depuis un peu plus de 3 mois. Depuis 2/3 semaines des sensations de manque horrible, d'un vide dans le ventre de maniere constantela journée... il faut que je mange, que je boive un coca... je suis sur le point de craquer... ce serait tenlement facile d'en fumzr une...que puis je faire? Merci

Puis je utiliser une cigarette électronique

Bonjour, j'utilise un spray nicotinique, mon mari me dit que c'est pareil pour moi que de fumer, est ce que c'est vrai ?