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J’ai peur de prendre du poids, je diminue déjà les cigarettes à la journée j’essaye de fumer de moins en moins mais les fringales sont devenues mes nouvelles amies! Comment éviter sa ?

J’ai re craquer j’ai acheter deux autre paquet en c deux jours puis je vraiment arriver à enfin à résister et plus jamais retoucher ?

Bonjour Je dois arrêter mais je fume depuis l âge de 15 ans ! J ai 38 ans . J ai presque l impression que la cigarette fait partie intégrante de moi , de ma personnalité . Comment je dois me positionner face à cette impression. J ai beaucoup de mal à me projeter . Merci de votre aide sur ce sujet. Ah oui et aussi est ce que aller chez un hypnotiseur est efficace ?

B9njour si j arrête mes poumons reviendrons t il un jours comme quand je ne fumer guère?

Bonjour j'ai 20 ans j'ai fumer depuis l'âge de mes 13 ans avec une 20 ou même plus dans la journée je n'ai jamais arrêté auparavant. Depuis le 19 octobre je ne fume plus. Depuis 2 ou 3 jour jj'ai beaucoup de vertige et la tension à augmenter de 20 alors que je ne suis jamais monté plus que 11. J'aimerais savoir si cela va durer longtemps et si je pourrais faire quelque chose pour stopper ses vertiges et l'augmentation de ma tension.

Bonjour, en buvant l'apéro c'est dur de résister... Quel solution Oui puis je envisager?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer au 1er novembre. Je fumais une quinzaine de cigarettes par jour avant. Ca va à peu près dans la journée, hormis des problèmes de concentration. Par contre c'est difficile le soir. Est ce que c'est grave si je fume une cigarette par jour le soir dans un premier temps avant de couper complètement ?

Bonjour, je vous envoie ce message car je ne me sens pas toute à fait concernée par votre application. Mon principal soucis avec la cigarette c'est que j'ai envie de fumer dès que je suis en soirée avec mes amis et que je bois un verre d'alcool... Maintenant je veux que ça change, pourriez vois m'aider ?

J'augmente considérablement ma consommation de cigarettes lors de soirées/fêtes (jusqu'à un paquet par soirée). Depuis mon arrêt, je n'ai pas encore été confronté à ce problème. Cependant, je devrai y faire face ce week-end, d'autant plus que mon groupe d'amis n'a pas cessé son usage. Existe t-il des solutions pour combattre les eventuelles tentations?

Bonjour, J’ai commencé mon arret du tabac il y a 10 jours maintenant. Je n’ai pas cedé à la tentation en journee, mais j’ai passe deux soirees, ou j’ai bu, et je me suis laissee tenter, et j’ai fumé. Je m’en veux, et me dire que mes efforts n’ont servi a rien...