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Bonjour. Je suis dans mon 8eme jour d arret total du tabac avec patch et substituts oraux. Jusqu à ce matin j avoue que mon arret se passait plutot bien, mais aujourd hui j ai l impression que si je ne fume pas, je vais mourir. C est ridicule mais pourquoi se stress maintenant?

Bonjour, j’ai arrêté il y a 15jours. J’ai des patchs 21mg et cigarettes électroniques. Cependant me sentant vraiment seule et déprimée j’ai craquée aujourd’hui. Je fume 20 cigarettes depuis 22 ans. Je voudrais être mieux accompagnée dans le dosage des patchs mais les inhaleurs. Je suis bipolaire aussi et je m’en veux énormément, je me dégoûte. S’il vous plaît j’ai vraiment besoin d’aide

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a une semaine (20 à 30 cigarettes par jours depuis dix ans) et suis passé à la vapoteuse (16mg de nicotine à 25w). Je ressens depuis un violent mal de gorge, "type angine" ; est-ce en raison de l'arrêt du tabac ou bien de la vapote ? Merci d'avance.

Bonjour fumeur depuis l'âge de 15-16 ans j'ai enfin décidé d'arrêter de fumer a l'âge de 41 ans. J'ai arrêté de fumer dans aucune aide et aucune difficulté le 1er fevrier 2023 soit plus de 3 semaines après avoir eu une toux avec mucus et tâches marron qui m'a fait prendre conscience de l'importance de prendre soin de ma santé. J'ai fait un scanner poumon et analyse crachat mais R.a.s. Pourtant je continue à évacuer ces crachat qui viennent de la gorge et non pas d'une toux. C'est moi en raclant ma gorge qui réussi à retirer ces glaires gluante et gênante avec des tâches marron. Je lis beaucoup de chose sur internet mais comment savoir si cela va s'arrêter un jour ou si je doit chercher ailleurs ? Merci d'avance pour vos réponses.

Selon fait maintenant 1 mois que j'ai arrêté de fumer et mon envie de fumer au quotidien est toujours aussi forte. Je mets des patch et prend des gommes (dosage suivi selon tabacologue du 3989) au quotidien. Est ce normal ?

Coup de déprime q tu quoi faire aujourd'hui rien n ai efficace

Bonsoir, Est ce normal d avoir envie de ne voir personne et de n avoir envie de rien faire...? Bonne soirée

Bonjour  J aimerai savoir les contre indications de la vapoteuse (a 0% de nicotine) avec un début d emphysème ?  Merci

Je suis dépendante au tabac depuis plusieurs dizaines d'années. J'ai déjà fait un arrêt de 10 ans et ai craqué après une grosse colère. Depuis j'alterne la consommation et les arrêts, sans jamais tenir très longtemps. J'ai testé les gommes que j'ai détestées, les patch, la cigarette électronique, sans succès sur le long terme. Pour arrêter la première fois (arrêt de 10 ans) je me suis forcée à terminer mon paquet en fumant cigarette sur cigarette jusqu'à en être écœurée. Je me demande si les substituts nicotiniques, qui certes soulagent la sensation de manque, n'entretiennent pas ma dépendance ? Est ce qu'il ne faudrait pas plutôt que je stoppe tout, d'un coup, au risque de devenir excécrable pour mon entourage ?

Bonjour je suis actuellement en tout d'Europe je rentre en juin en France mais j'aimerai arrêter. Est il possible de trouver des aides t-elle que les patch ou autre à l'étranger en étant rembourser quand même ?