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Bonsoir voilà presque 2 semaines sans cigarette, je me suis totalement mise à la e cigarette sans mal. Je ne ressent absolument pas le manque de fumer mais hier soir au moment de dormir des tremblements dans tout le corps et impossible de m'endormir, aujourd'hui très très fatigué sensation de chaud froids. Que faire je n'est vraiment pas envie de fumer de cigarette, je me sens fatigué et à fleur de peau !!

Prise décision d arrêter de fumer Je fume actuellement 5 a 7 cigarettes par jour Puis je opter pour un patch nicotinique 7 mg Merci

Bonjour. J’ai arrêté de fumer depuis lundi. Je ne supporte pas les patch et les gommes ne me font rien. Je fumais 15 cigarettes par jour et j’ai commencé il y a 13 ans. J’ai arrêté car le pneumologue m’as diagnostiqué une bronchite chronique et il m’as expliquer que si je continuais comme ça ça pouvait devenir grave d’ici à mes 45 ans ( j’en ai 24 ) J’aimerai juste savoir si je peux utiliser une cigarette électronique ? Est-ce dangereux pour ma santé ? Est-ce que ça m’aidera à arrêter ? J’ai besoin d’être rassurée sur ce point. Merci.

Bonjour, je suis enceinte d’à peine un mois et je voudrais savoir les effets de la cigarette sur le foetus

Bonjour. Cela fait plusieurs fois que je me dis je fini ce paquet et j'arrête. J'ai tenue 2 jours et j'ai craqué. J'ai l'impression que j'ai aucune volonté et que j'y arriverai jamais. J'ai essayer les patchs =réaction allergique, j'ai des gommes à mâcher = je trouve ça inefficace. Comment savoir quand est ce le bon moment où la bonne date ?! Dans votre parcours vous demander une date d'arrêt en évitant une période de stress mais ayant perdu mon travail depuis 1 an jai perdu ma détermination.

Bonjour J'ai plutôt bien réussi à arrêter de fumer et c'est une chance. J'arrête aussi facilement que je reprends :) Je souhaite arrêter pour de bon mais j'ai, sans arrêt, envie de manger donc je cours 2 à 3 fois par semaine mais j'ai peur de grossir. Avez vous des idées pour penser à autre chose qu'à manger ? Merci Cécile

Je ne veux pas grossir, psychologiquement je ne tiendrai pas. C'est ce qui m'empêche d'arrêter de fumer. Et j'ai déjà arrêté 1 fois 1 an et 1 fois 3 ans et 20 kilos en plus.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a 2 mois . J’ai commencé avec des patches 21 mg pendant 2-3 semaines , et ensuite j’ai arrêter les patches , je ne prend plus que les chewing gum nicorette 2 mg. Pensez vous que j’ai bien fait ? Car j’ai de plus en plus envi de re fumer . De plus j’ai rencontrer des personnes qui on repris au bout de 5 ans et 8 ans et qui m’on dit fumeur un jour fumeur toujours .. cela me décourage . Pour le moment je n’ai pas craquer , mais j’en est de plus en plus envi .

Bonjour, J'ai arrêté de fumer du jour au lendemain par choix de santé et financier. Je n'ai pas eu trop de soucis à stopper le tabac la journée et même le soir. Cependant lorsque que je suis en soirée et que je prends un ou plusieurs verres d'alcool, j'ai énormément envie de fumer et j'ai craqué quelques fois mais seulement 1 ou 2 cigarettes. Que puis je faire pour empêcher cette envie ?

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer ... mais ai je vraiment envie? Je fume au travail 4 cigarettes (2 le matin, 1 après manger, et une dans l'après midi) il m'arrive aussi de fumer en rentrant à la maison... soit 5 a 6 cigarettes par jour.. par chance ma femme ne fume pas et j'évite de fumer devant mes 2 enfants.. mais s'ils sont absents, je fumerai par exemple.. j'ai la sensation de pouvoir arrêter si et seulement je ne côtoie personne qui fume ou si je ne bois plus l'apéritif ou si je ne travaille plus... je touche la nuit et ca me gene de temps a autre pour respirer .. j'ai acheté des chewing gum nicorette mais je ne m'y tiens pas ... je sais que c'est dans ma tête mais je n'y arriverai pas seul.. la peur de prendre du poids aussi ... Merci a vous