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Je n arrive plus a dormir je me réveille a 3h du matin

Es ce normal que je n ai pas dormir de la nuit je suis épuisée et j ai très envie de fumer ?

Bonjour, Avec l'arrêt de la cigarette, je retrouve les symptômes du Burnout (que j'avais déjà fait). Je n'ai pas envie d'aller travailler, j'ai l'impression qu'on me force. Non pas que je n'aime pas mon travail mais j'aurais besoin de temps avec tout ce que le sevrage me fait vivre

Bonjour Depuis l'arrêt de la cigarette grâce au patch je ne ressens pas trop le manque même si ce n'est pas facile mais je me sens extrêmement fatiguée est ce normal ? Étant déjà en obésité avant l'arrêt du tabac j'ai peur d'empirer la situation et je ne trouve pas de nutritionniste vers chez moi sa me stresse beaucoup le poids Merci pour votre réponse

Bonjour, Après 4 jours d'arrêt du tabac j'ai acheté une cigarette électronique. C'est embêtant ? Cela me soulage vraiment et je ne fume plus.

Pourquoi je n'arrive plus à dormir es mangé

Bonjour, Vous indiquez une chronologie d'arrêt des patch avec une durée de 28 jours en partant de 21mg puis 14 puis 7. J'ai commencé à 35mg (21+14) pendant 15 jours puis je suis passée à (21+7). Je souhaiterais savoir quel calendrier de réduction serait le plus adapté ? Le médecin que j'ai consulté m'avait indiqué de tester en augmentant pour déterminer la "dose" suffisante pour l'arrêt du tabac mais je ne peux pas retourner le consulter pour déterminer le calendrier le plus adapté (il s'agissait d'un remplaçant et mon médecin traitant n'avait pas de réponse précise sur ce sujet).

Bonjour.. Je suis insomniaque et traité pour trouble anxieux depuis de nombreuses années, donc sous anxiolitiques. Mais depuis que j'ai arrêté de fumer il y a 4 jours c'est pire, rien y fait, pas même les médicaments, impossible de dormir.. Ça commence à devenir très difficile

Bonjour Je ne fume aue 5 à 7 cigarettes par jour mais ce depuis 20 ans. Le patch de 7mg vous semble t il adapté? Merci cordialement

Puis-je utiliser une vapoteuse jetable ?