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Bonjour J'essaye d'arrêter de fumer et je craque au bout de 2 ou 3 jours. J'avais arrêté 6 ans et j'ai repris il y a un an. Quand j'ai arrêté j'avais pris 10kg. Comment faire pour ne pas prendre de poids? Merci

Bonjour, j'ai besoin d'arrêter de fumer car mon sommeil est très perturbé. Je pense qu'il est en lien avec la consommation. Toutefois j'ai peur de cumuler de la fatigue supplémentaire. Également je comptais arrêter avant ma reprise de travail lundi prochain afin de ne plus avoir mes habitudes sur le site. Est-ce que je demande des substituts au médecin que je rencontre demain ? Je pense que ma difficulté sera plus psychologique que physique. Merci pour votre soutien. Virginie

Bonjour, J’ai décidé d’arrêter de fumer et souhaiterais avoir recours aux patchs nicotiniques. Quel dosage dois-je prendre svp et pendant combien de temps ? Sachant que j’ai repris à fumer depuis 1 an 1/2, pour une moyenne de 13 cigarettes/jour. Je cote 4 sur le test de fagerström. Je vous remercie par avance de votre conseil. Cordialement, Charly

Je suis enceinte mais c’est très difficile pour moi d’arrêter de fumer. Ai-je le droit de mettre des patchs et si oui à combien de mg ?

Est ce grave si je prend 1 cigarette de temps en temps

J’ai l’impression que ma mâchoire ce serre

Bonjour Voilà 11 jours que j’ai arrêté de fumer (grâce à la varénicline… et à ma motivation). Par moment j’ai un goût de sang dans la bouche et quelques glaires de sang mais sans tousser. Cela ne dure pas très longtemps. Est-ce que cela fait parti du sevrage tabagique ? Bonne soirée

Bonjour Depuis hier suite à un rdv chez un dentiste pour une maladie dentaire ...plus le choix je dois arrêter de fumer pour ma santé.. J'ai décidé de réduire déjà avant d'arrêter pour pouvoir recevoir les soins de mes dents... J'ai acheté une e cigarette sans nicotine .... L arrêt progressif est ce que c'est une bonne solution ...je doute .. Est ce que j'arriverai à arrêter après ? Est ce que mes habitudes vont changer ? Est ce que mon corps réclamera moins ?

Bonjour ece normal de toussez être courbaturé et mal de tête matin et soir?

Bonjour cela fait 4 jours que je ne fume plus où on va dire quelques taffes 1/2 x fois par jour ce qui ne représente pas une cigarette entière ... J'en suis déjà fière comparé ma consommation antérieure (15 cigarettes) , je suis constipée et des réveils nocturnes, ce qui ne m'inquiète pas trop. En revanche je me sens vraiment épuisée depuis, cela est il normal ? Si oui, a quoi cela correspond t'il ? Par avance merci