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Cela fait une semaine que j'ai arrêté de fumer. Ça a été très dur. J'ai déjà des problèmes d'insomnies de base mais là c'est pire. Et même si le sevrage est moins difficile aujourd'hui, il m'est toujours impossible de m'endormir quand je me couche et c'est là que j'aurais envie de fumer. Que puis je faire ?

Bonjour, j'ai arrêté de fumer, je suis inquiète j'ai grossi, comment compenser le tabac merci de me tenir informé

Je suppose que ce n'est pas grave d'avoir repris une seule cigarette en presque deux mois et demi mais est-ce que ça "efface" tous les efforts effectué jusqu'à présent ? J'avais des patchs qui m'aider beaucoup mais plus depuis 1 mois et demi environ puis des gommes à la nicotine (2 mg) que je n'ai plus depuis quelques jours. J'ai également très peur du grignotage, ayant perdu 36 kg depuis janvier 2021 à aujourd'hui et je n'ai pas envie de reprendre du poids. Merci d'avance !

Bonjour ! Je ressens beaucoup les effets physiques du sevrage. Ils sont très intenses, alors que les effets le taux ne le sont pas . Je fais beaucoup de sport mais cela n’a pas totalement réglé le sujet, avez vous des conseils ?

Bonjour ayant subi une opération chirurgicale sur les cordes vocales il y a un mois jours pour joursLORL m’avait interdit le tabac pendant le temps de guérison j’ai réussi à me tenir et retenir de ne pas fumer . Aujourd’hui la guérison est faite je ne pense que à fumer matin et soir je n’avais pas de souhait à m’arrêter et en même il y a l’entourage qui me préviens que j’ai fait le plus dur je sais pas quoi faire

Ça fait plus 30 ans que je fume et là mon conjoint a le cancer du menuisier,ce qui l'a rendu aveugle. Ça me fait énormément peur et il faut que j'arrête de fumer mais j'appréhende énormément. Je me demande si je vais y arriver car j'ai des journées chargées (accompagnement de mon conjoint, travail etc) je n'ai pas envie de devenir folle est-ce que c'est le bon moment ?

Bonjour j’ai arrêter de fumer définitivement il y’a 14 jours mais je suis passe a la cigarette électronique suis je non fumeur?

Bonjour je me venge sur les sucreries et je mange beaucoup plus Comment faire ?

Quels sont les moyens de substitutions autre que les patch et les gommes à mâcher?

Bonjour ; je viens a vous car j'ai arrêter depuis 6 bon moi sans substitu j'ai pris une 10 aîné de kilo pourtant je fais beaucoup de sport ; je fumer 2 paquet de cigarette minimum le manque phisique n'est plus par contre de temps en temps j'ai des pic d'envie accompagné de forte déprime et de colère comme si je venais d'arrêter la veille ; je sais que vous êtes pas magicien j'aimerais juste avoir votre avis sur le sujet ( ce n'est pas ma première tentative j'ai déjà arrêter plusieurs moi avec un inhaleur ) voilà merci a vous