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Bonjour, sa fait 3 jours que je fume plus, j ai fumé 20ans. Mais lundi j'avais plus de cigarette et je me suis motivé à pas aller en cherché et depuis je tiens. Je fumais 30 cigarettes par jour environ mais je ne supportais plus fumé depuis quelque temps. J ai pas spécialement envie de reprendre c est juste avoir cette sensation de bien être qui me manque. Mais j ai envie de tenir pour moi et pour mes enfants ils sont déjà heureux que je tiens. Et j ai encore une cartouche dans mon restaurant mais je n ai pas envie de la donner.. je la regarde quand je suis au bureau et je me dis tu en a pas besoin. Mais aujourd'hui je suis comme triste envie de rien de mauvaise humeur alors que je gérais bien les 2 premiers jour.

Bonjour Cela fait 4mois que j'ai arrêté la cigarette mais j'ai gardé la e cigarette avec 0 nicotine Je mange environ 8 pastilles nicotiniques 1,5mg par jour Comment faire pour se débarrasser de la e cigarette J'ai peur qu'elle me fasse reprendre à cause du geste et son côté rassurant

Bonjour, Depuis l arrêt du tabac (depuis 2 mois 1/2) avec patchs nicotine, je ne dors que 6h par nuit au lieu de mes 8h habituels. J enleve le patch la nuit. J ai même diminué le dosage. Est ce lié ? En vous remerciant

Ça fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer des cigarettes mais je vapote quel impact sur moi et sur l'arrêt du tabac? Je n'ai pas l'impression d'avoir arrêté de fumer et je culpabilise

Bonjour. J'ai décidé d'arrêter le tabac il y a une semaine, sans l'aide d'un professionnel et sans substituts nicotiniques. Sauf que je n'arrive pas à trouver le sommeil. Je ne dors que 2 fois par jour. Quelle solution me préconisez vous ? Tout en sachant que je veux laisser mon cerveau s'adapter à ce nouveau contexte de façon naturelle. Bien à vous

Bonjour je me réveille au bout de 2 heure après m'être coucher je transpire comme si je sortais de la douche depuis 1 semaine et demie Merci

Bonjour, j’ai tjs eu des problèmes de sommeil à différentes périodes de ma vie. J’ai décidé d’arrêter de fumer et par crainte de ne pas dormir je prends un demi somnifère tous les soirs depuis 3 jours ! C’est grave ?

Bonjour, depuis que j’ai arrêter je me sens plus énergique(malgré un mauvais sommeil), est ce dû à l’excitation d’arrêter de fumer ou bien le fait de ne plus fumer ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a plus d'une semaine maintenant sans substitut nicotinique. Je ne compte vraiment pas y retoucher dans ma vie. Je fumais 10 à 15 cigarettes voir un paquet par jour parfois depuis 2 mois. J'ai eu des gros effets de sevrage tels que des étourdissements, tremblements (qui sont passés maintenant) mais aussi des maux de tête, une fatigue et une irritabilité qui eux persistent. Comment pensez vous que ces trois derniers symptômes peuvent disparaître svp ? Et à partir de quand voit on une vraie amélioration concernant ces symptômes ? Car je souffre de ces symptômes et j'ai beaucoup à faire, je prends du paracétamol de temps en temps pour les maux de tête. Merci pour votre réponse et bonne journée à vous.

Bonjour , je ne suis pas une grosse fumeuse 2-3 par jour le soir principalement. J’ai arrêté il y a une semaine et j’ai une cigarette électronique mais j’avoue ne pas mieux dormir au contraire est-ce normal? Merci par avance