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Bonjour j'ai commencé à diminuer depuis le 13 octobre depuis deux semaines plus de cigarettes sauf pendant le premier week end ou j'ai été acheté un paquet . Le premier octobre j'ai eut un bon coup de froid donc avant la diminution du tabac. En sachant que j'ai une cloison nasale déviée beaucoup de mal a me soigner . Et là actuellement j'ai une gêne au fond de la gorge .est ce du a l'arrêt de la cigarette ou a mon coup de froid persistant Merci beaucoup Belle journée

Bonjour, je me suis lancée hier pour arrêter de fumer et ce n’est pas simple. Je fumais 10 à 15 cigarettes par jour depuis plus de 20ans ! J’ai décidé d'arrêter pour ma santé et pour mon fils qui me soutient énormément. La plupart de la journée Je suis assez occupée et je n’y pense pas trop mais il y a des moments plus difficiles où je me dis juste une ce sera déjà mieux que 10 ! Que faire ? Craquer ou continuer à combattre cette envie même si j’ai les nerfs à fleur de peau malgré une non dépendance d'après tous les tests effectués ?! Je vapote un peu quand l'envie est trop forte. Est ce ok ? J’ai déjà essayé mes substituts mais ça me rend malade. Merci et courage à tous ceux qui ont décidés d'arrêter ?

Bonjour, cela va faire 2 semaines que je n’ai pas fumé une cigarette. Je compense avec cigarettes électroniques sans nicotine. Depuis j’ai un écoulement nasal régulier et surtout le nez bouché au matin. Est ce lié au sevrage ou à la cigarette électronique ? Combien de temps cela dure en général ? C’est très gênant…

Puis je utiliser une cigarette électronique pour arrêter de fumer ?

Arret tabac depuis 28 jours.Je fais des cauchemars toute les nuits depuis 10 jours est ce normal?

Bonjour est-ce normal de super mal dormir et de faire énormément de cauchemar depuis l’arrêt

Jai du mal à m'endormir et me réveille dans la nuit

Bonjour, ça fait 17 jours que j'ai arrêté de fumer mais toujours avec des gommes à mâcher et des pastilles Je dors très mal, je me réveille souvent la nuit Que puis-je faire ?

Bonjour Après plus de 9 mois d'arrêt et toujours des envies de fumer, je mets toujours des patchs dosés à 21 mg depuis le début et des pastilles à la nicotine. Je me demande si je pourrais un jour arrêter ces patchs/pastilles ? Pourriez-vous me donner votre avis ? Je vous en remercie Cordialement

Est-ce que la cigarette électronique est dangereuse pour la santé ?