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Bonjour, J’en suis à mon 10e jour d’arrêt, et je ressens pour la première fois une grande difficulté. Je me suis disputée avec mon compagnon et j’ai dans ce cas le réflexe de fumer. C’est une manière d’évacuer la colère et j’ai beaucoup de mal à trouver autre chose. Auriez-vous des conseils à me donner pour gérer les situations de stress ou de colère autrement qu’en fumant ? Merci beaucoup

Comment gérer quand une personne qui vie avec nous fume encore donc il y a encore du tabac a la maison , après on ne fume pas dans la maison mais dehors mais le tout et de savoir comment faire pour arrêter en sachant qu'il y a de quoi fumer à la maison

18 jours sans tabac,en réalité se sont mes impressions que je donne sur mon arrêt, j'ai des crises de colère, c'est violent,je vocifere tout seule,je rumine,je me dis je vais fumer, après je me revois fumer cigarette sur cigarette prisonnière de ce fléau, tout en me disant "ce n'est pas une vie"je me calme et je m'occupe en écoutant de la musique et en chantant, surtout l'argent économisé ,324 euros,ça fait du bien,je vous remercie.

Bonjour, cela fait mtn quelques jours que je pense à arrêter la cigarette, j’ai commencé par fumer nettement moins 20cig/j en moyenne contre 1/2 par jour sur la semaine passée. Cependant, l’envie de la cigarette reste présente, et j’appréhende les interactions sociales. Est ce que je peux passer par la CE ? Je ne veux plus toucher à une seule cigarette c’est décidé. Cela fait déjà 7 ans que je fume. J’aimerai juste être rassurée sur le fait que c’est normal d’y penser souvent. Et savoir si vapoter peut être une solution. J’ai peur de tout gâcher en en utilisant une. Merci à vous

Bonjour depuis le 1er novembre j'ai arrêté de fumer avec patch 21 mg et gommes à mâcher 4mg. Quand dois passer aux patch 14 mg ?

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 4 jours, j'utilise une vapoteuse. Est-ce bien ? L'envie de fumer est très présent.

Est ce qu’il est meilleur de vapoter que de fumer ? Est ce un bon moyen pour arrêter la cigarette ?

S'il est trop difficile de ne pas fumer, puis-je fumer la cigarette électronique avec un taux de nicotine à 9?

Bonjour, Me voilà décidée à arrêter de fumer.  J’ai diminué ma consommation de cigarette depuis deux mois à l’aide de patchs et de pastilles. Je me suis inscrite au mois sans tabac mais je sais que cela s’avère compliqué notamment en société entourée de fumeurs. J’ai acheté une vapoteuse jetable mais je ne sais pas si le fait de porter un patch et de vapoter de temps en temps (quelques bouffées quelques fois par jour j’essaie de limiter au maximum) peut être nocif ?  Merci pour vos explications

Bonjour j’ai arrêter de fumer depuis hier (depuis un mois j’avais beaucoup réduit) Mais voilà je suis passé à la cigarette électronique du coup.. puis je tout de même considérer je suis en arrêt ??