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Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 6 janvier...cela fait donc maintenant 1 mois et le sevrage est + difficile maintenant que les 1ères semaines....cela me désespère un peu...

je doit arrêter de fumer pour la naissance de mon première enfant donc je pence prendre des patch mais j'ai peur de rentrer dans le vice des patch et complet ce manque avec ce produit merci

Je voudrai savoir si la nicotine des patchs se fixe également au niveau du cerveau comme celle des cigarettes ? Si oui, est il vraiment bénéfique d utiliser des patchs ?? Sachant que c'est la dépendance psychologique qui est la plus compliquée à gérer... Merci de votre réponse..

Bonjour, J'ai arrêté de fumer il y a 4 jours (Je fumais 1 paquet / jours) Et malgré toute les bonnes chose que ça peut apporter je n'arrête pas de me sentir triste, déprimée, et à deux doigts de l'explosion de colère. J'ai beau me changer les idées et avoir un match de 21mg, je n'arrive pas à me convaincre que le plus dur est passé alors que je devrais être ravie d'avoir arrêté... est-ce normal, et comment surmonter sans m'en prendre un jour a mon entourage injustement ? Bonne journée,

Bonjour Il y a maintenant 6 ans j'ai tenté d'arrêter de fumer (Je fume environ 30 cigarettes par jour. Depuis 20 ans). Sans substitut. Au bout de 6 jours difficiles je me suis réveillée en pleine nuit avec une peur panique et une forte tentation de sauter par la fenêtre. J'ai vu mon généraliste, consulté aux urgences psychiatriques dans la journée, recommencé à fumer tout en prenant de forts doses d'anxiolitiques pendant un mois. Depuis, je fume toujours, ai pris des antidépresseurs pendant 5 ans et suis tjs très dépressive. Depuis une semaine j'accompagne mon frère, 41 ans, souffrant d'un cancer du fumeur (langue). Terrifiée par la situation et plus dépressive que jamais je suis cependant à nouveau obsédée par l'idée d'arrêter de fumer. Que faire ? Je me sens si faible et prisonnière. Merci

Bonjour, j'ai arrêté de fumer le 16 mars 2020 en l'aidant avec des patchs de 21mg. Au début cela se passait bien mais au fur et a mesure du temps qui passe, des problèmes d'humeur surviennent. Je n'ai plus de goût a rien, je m'énerve assez rapidement et pique parfois des colères qui me font peur. J'ai presque terminé ma boîte de patchs et je ne compte plus en acheter. D'autre part, j'avais acheté une boîte d'inhaleurs au cas où le manque de ferait ressentir mais je ne supporte pas , cela puisque a la gorge. Je me demandais si la cigarette électronique sans nicotine pouvait m'apaiser? Pouvez vous me conseiller pour passer ce cap assez difficile? Merci

Bonjour, Je fumais avant ma grossesse 1 a 5 cigarettes par jour depuis une dizaine d'années. J’ai arrêté du jour au lendemain dès l’annonce de ma grossesse. Je suis enceinte de 3 mois. Mais... j’ai craqué. Une cigarette, une seule... Que risque mon bébé ? Je m’en veux beaucoup. Pourriez vous m’aider ? Je ne trouve pas grand chose sur le sujet sur internet... Je vous remercie vivement.

Bonjour, j'ai l'intention d'arrêter à la fin de mon paquet donc d'ici je pense demain ou après demain or je fête l'anniversaire d'une amie ce week-end et j'ai peur qu'avec l'alcool et la bouffe j'ai du mal à résister Avez vous une idée pour palier au manque