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Bonjour, J’ai arrêter de fumer jeudi 18 juillet, ça se passe plutôt bien même si je ressens parfois une très forte envie de fumer. Je fumais en moyenne 1/2 paquet par jour ça pouvait être plus mais jamais moins et je ne fumais jamais un paquet Complet dans la journée en moyenne c'était un jour et demi. J’aimerais savoir combien de temps ces envies durent t’elles ? Beaucoup de personnes me disent que je risque de déprimer et de grossir ? Est ce que se sont des effets « obligatoires » quand on arrête de fumer ? De plus physiquement j’ai tendance à me sentir fatigué. Merci de vos réponses

Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer je ne dors plus que quelques heures, je mange plusieurs kg de nourriture par jour, je fouille les poubelles et tout mon appartement pour trouver du tabac même en sachant pertinemment que je l’ Bien vidé, je me ronge les ongles jusqu’au sang et je dois lutter contre l’envle de tout casser et de traverser la ville en pleine nuit pour aller chercher de quoi fumer, j’ai des bouffées de stress et des vertiges. J’ai cherché et ce n’est pas censé arriver sauf si j’etait accro au crack et je n’ai pas consommé de drogue depuis des années et n’en ai pris qu’une dizaine de fois dans toute ma vie. En revanche j’ai facilement des addictions à n’importe quoi, y compris les jeux vidéos et j’ai fait une dépression avec un traitement médical récemment. Que faire ? J’ai du tangil pour les vertiges, puis je en prendre ? Comment calmer les crises ? Ce n’est pas censé durer à peine 5 minutes ?

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis plus d’un mois sans substitut. Aucun manque ni envie jusqu’ici sauf que depuis quelques jours et de plus en plus j’ai à nouveau envie de fumer. Physiologiquement et psychologiquement je ne suis pas sensée avoir envie? Mon compagnon est fumeur c’est de plus en plus compliqué

Je voudrais savoir comment faire car sa m'arrive de partir à l'école déposer mes enfants en essayant de ne pas fumer pendant le trajet , j'y suis arrivée plus d'une fois , mais le problème cest que beaucoup de personne fume pendant le trajet et sa laisse une odeur tres désagréable que j'ai du mal a gérer ( nausée odeur inssuportable) c'est donc pour cette raison que je fume pendant le trajet car si je fume avant ou pendant , l'odeur de cigarette dans la rue me dérange moin.. que faire ??

Bonjour, 4 ans que je fume je n’arrive plus à arrêter, stresse dans ma vie, peur comment faire ?

Il y a 20 ans j'avais atrété de fumer pendant 1 an., puis bêtement j'ai demander une cigarette à un collègue et me suus remis à fumer. Il y a quelques années j'ai demandé à mon médecin traitant de me prescrire des patchs, mais je ne les supportais pas *rougeurs sur la peau) je me suus donc tourné vers la cigarette électronique mais j'ai tenu qu'un semaine. Je n'aime pas les gommes à macher. Au mois de décembre j'ai installé l'applucation tabac info service et j'ai décidé d'arréter le 19 décembre. J'ai racheté une cigarette électronique plus performante. Je tenais bien mais depuis deux ou trois semaine, le fait de voir mon fils fumer, j'ai eu de nouveau envie, comme la première fois une cigarette puis le lendemain je suis allé acheter un paquet et depuis je laisse progressivement la cigarette électronique au profit du tabac. J'ai vraiment envie d'arréter mais je n'ai aucun soutient ni d3 les proches ni de la part de mes collègues. Il y en a même un qui me dit régulièrement que je n'y arriverai pas puusque le produire de vapotage contuent de la nicotine et en plus il me rabache que le vapitage est tout aussi nocif que le tabac. Pouvez vous m'aider car j'ai vrziment envie d'arréter mais je n'ai aucun soutient. Merci d'avance tous conseil est bon à prendre pour réussir à sortir d3 cette dépendance.

Apres 48 jours sans tabac je viens d’en fumer une. C’etait ça ou alors j’assomais mon mari et mon chien ! Je suis si triste ! Je me sentais tellement mieux avec le tabac ! A tous ceux qui me disent que j’ai fait le plus dur, je reponds : mais c’est de plus en plus dur. Malgré les pastilles ! Je n’en peux plus ! Aidez moi. Maryvonne

Bonjour, j ai arrêté de fumer depuis 23jours je ne recent pas le besoin de fumer mais toujours envie de manger quelque chose surtout à partir de 16h jusqu' au coucher ,je prends des tisanes des fruits mais ça ne me comble pas il me faut du sucré alors qu avant je ne grignotage pas et que je n aimait pas spécialement le sucré je ne sais plus quoi faire

Bonjour ça fait maintenant plus de 4 ans que je fume avec ma famille complète qui fume (sauf mon papi) et les 3/4 de mes amis J’ai toujours été vue par mon entourage comme fumeuse Ça fait plus d’une semaine que je pose la question de diminuer ? Arrêter ? Pourquoi ? Est ce que j’en ai envie ? J’ai des cernes naturellement et c’est héréditaire on en a tous dans la famille et j’en ai depuis que je suis petite et je me suis rendue compte que quand je fumais ils étaient encore plus imposant que j’avais de grosses poches sous les yeux et j’avais très souvent des remarques qui viennent parfois à « tu t’es mal démaquillé t’as le tour des yeux tous noirs » alors que non j’avais juste pas mis d’anti cernes aujourd’hui Je n’ai pas trop de problème d’argent pour acheter du tabac car dans la famille lorsque quelqu’un n’a plus de tabac il y a toujours une personne de la famille qui est là pour acheter Je fais beaucoup de soirée car je suis jeune et beaucoup de monde fume et j’ai l’habitude de traîner avec des fumeurs Je fume une cigarette avant de dormir Je peux pas m’empêcher de fumer après avoir mangé Lorsque je sais que j’aurai pas assez de tabac pour la journée ou que je vais aller à un endroit où je pourrai pas fumer je suis en stress Et toutes ces questions qui me viennent en tête c’est comme si une autre moi était venue me voir pour me dire que faudrai peut être que j’arrête de fumer et que je la regardai en lui disant «oh non je savais que tu arriverai un jour et je redoutai cette question »

Bonjour, J'ai arrêté de fumer pendant un mois et demi, hier avec mon époux on a rechuté, on a acheté un paquet de cigarettes chacun et on vient de le terminer, pendant la consommation on s'est rendu compte que si on en avait envie au moment de l'achat on en a retiré aucun plaisir. Pire encore on a détesté ça, en regrettant presque immédiatement d'avoir tout gâché alors qu'on était tellement mieux sans, la peur de perdre tout ce que j'avais gagné avec l'arrêt du tabac (je respire mieux, je ne tousse plus, je ne suis plus prisonnière) nous a fait prendre la décision de ne pas en racheter. Donc on repart pour un arrêt, j'ai l' impression que ça sera moins difficile qu'au premier arrêt car j'ai refumé qu'une journée mais ai-je tout gâché de mon arrêt d'un mois et demi, je sens de nouveau cette gêne dans la gorge qui fait qu'on respire moins librement et ça me déprime, je déteste la cigarette presque autant que je me déteste d'avoir cédé j'étais si fière de moi.... Ai-je tout gâché ? Ça va être plus difficile que le premier arrêt ? Je recommence au jour zéro ou je suis toujours à un mois et demi avec un petit écart ? Merci pour votre réponse. Cordialement Katia