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Je n arrive pas arrêt fumer, comment fait arrêt mais pour moi dur

Bonjour, j'ai 22 ans et je fume régulièrement au moins 12 cigarettes par jours (tubées) j'ai envie d'arrêter de fumer définitivement pour toutes les raisons connu.

Même si je suis extrêmement motivée, je sens l’angoisse qui monte à l’idée de fumer ma dernière cigarette ce soir

Bonjour, je suis à 11 jours d'arrêt de tabac maos autant ya des jours où ça va et la aujourd'hui j'ai une folle envie de fumer ? J'ai beau essayer de trouver des activités à faire à côté mais la j'ai qd même envie , que puis je faire?

J'ai jeté le tabac est ce bien la solution car peur d'en racheter

Par quoi remplace t-on une cigarette? Quand l’envie est là ?

J'ai arrêté de fumer il y a une semaine, et je sens des picotements dans les pieds et des douleurs dans les molets comme si mon sang circulait mal. Est ce normal ?

Je me demande le faîte d'arrêter de fumer je vais perdre mes amies?

Bonjour Peut on fumer avec 2 patch de 21 mg ?

Bonjour hier j'ai fumer deux clopes alors que depuis quelques jours je fume que 3 4 cigarette par jour car mon travail me stress beaucoup comment puis-je arrêter définitivement merci