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Bonsoir, j'ai arrêté la cigarette depuis lundi dernier, et depuis j'ai des douleurs au niveau de l'estomac, je n'arrive pas à respirer et à reprendre ma respiration, la sensation d'étouffer... est-ce normal ? Merci

Bonjour Pour ma part c'est la cigarette électronique que je veut arrêter je la fume toute la journée et j'ai toujours cette même sensation sur la langue que fait fumer à chaque fois.. Que doit-je faire ?

Bonjour j’ai arrêté depuis 3 semaines demain ayant été mise à l’épreuve toute la semaine dernière en vacances avec ma fille qui fume beaucoup. Pas de souci. En revanche je stresse pour le week-end prochain à passer avec la plupart des fumeurs et week-end très festif avec le même groupe depuis des années Je me dis que je vais craquer par peur de louper le rassemblement dehors entre fumeurs ? je sais c’est bête

Depuis 3 mois j’ai cessé de fumer grâce à l’ecigarette mais je reste à un taux de nicotine élevé 16, j’ai l’impression de trop vapoter, à partir de quel moment dois je baisser mon taux de nicotine, j’ai peur de rechuter si je vais trop vite

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis presque 48h et je m'interroge sur les substituts nicotiniques. Je fumais environ 5-10 cigarettes par jours. Actuellement j'ai une cigarette électronique et des patch en 14mg que je n'ai pas encore essayé. Je voulais savoir si je pouvais en mettre un avant daller dormir J'ai également peur de consommer plus de nicotine qu'avant

Les cigarettes après les repas sont très dure ....k ai envie et du mal à ne pas y penser.

Peut on arrêter progressivement la cigarette avec les patchs ? j'ai arrêter depuis cette apres midi 15h quand je fume je veut etre une non fumeuse mais quand j'arrête jai envie de fumer la peur me paralyse jai besoin d'aide

Bonjour, suite à un diagnostic de bpco débutante j'ai été mise sous bronchodilatateur . Cela fait dix jours que j'ai arrêté de fumer. Pas de patch juste de temps à autre e cigarette ( 6 mg). J'ai des nausées et crache des glaires laiteuse le matin, des douleurs dans la poitrine alors que avant l arrêt du tabac rien de tout cela . Est-ce normal ? Je vous remercie pour votre réponse

Bonjour, fumeuse depuis des décennies, entre 15 et 20 par jour. Plusieurs tentatives pour arrêter avec divers solutions ( patchs, pastilles, hypnose). Premier mois toujours facile et deuxième mois horrible avec une envie permanente. Mercredi dernier j'ai décidé de m'autoriser 3 cigarettes max et je prends des pastilles. Ça se passe plutôt bien mais j'angoisse énormément pour le deuxième mois. Je suis motivée, je me tiens à mes objectifs mais je ne peux m'empêcher de penser à ce fatidique deuxième mois...

Bonjour. J'ai arrêté de fumer des cigarettes et avec ça le petit joint du soir quand je suis seule qui me tenais compagnie et me rendait ce moment agréable et riche en réflexions. Je ne sens plus de dépendance physique mais je me sens triste et seule, ce moment privilégié à disparu, il est devenu banal, et je m'ennuie en plus de ruminer, je ressens ça comme un deuil obligé ( je n'avais pas envie d'arrêter ça aussi mais je sais par expérience que c'est indispensable au sevrage tabagique). Auriez-vous un conseil ?