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Bonjour, je me suis procuré une vapoteuse pour m’aider à arrêter de fumer. Je sais que le recul sur cette méthode de sevrage n’est pas suffisant pour en tirer de réelles conclusions mais peut-être pourriez-vous me renseigner. Je me demande s’il vaut mieux avoir un taux de 6mg de nicotine et moins vapoter ou avoir un taux de 3mg mais peut-être plus vapoter. Merci d’avance pour votre réponse.

Bonsoir, j'aimerai savoir si le fait de prendre la e-cigarrette dosé a 3ml est aussi bénéfique que l'arrêt total sans substitut ? 2 jours que j'ai arrêté je suis passé de 40 cigarettes a 0 avec la e-cigarrette. Merci

J'ai arrêté de fumer depuis le 11 avril et durant le premier mois j'ai utilisé des patch pour m'aider a arrêté avec mon médecin traitant. En soirée le week-end dernier j'ai failli craquer et fumé une cigarette. J'ai réussi à me raisonner grâce à une amie. En revanche je me pose la question est ce qu'en soirée si l'envie me reprends, je peux acheter une cigarette électronique jetable sans nicotine, est ce que ça peut être une bonne alternative (en cas de besoin occasionnel) ? Merci par avance pour votre retour

Bonjour à tous, Pour le contexte, je fume depuis maintenant 3 ans en partie à cause de mes études. Cependant, j'ai conscience des risques et aimerait bien arrêter de fumer (pour ma santé et mon portefeuille). Le soucis est que j'aime bien fumer, ça sonne bête mais le geste, le goût et le côté social sont des choses qui me freinent à l'arrêt (bref l'addiction quoi!). J'aimerais passer à la cigarette électronique pour arrêter mais je ne suis pas optimiste, j'ai peur que la cigarette en tant que tel me manque et que cette transition ne me fasse que fumer plus (CE et cigarettes en simultanées). Quels sont vos retours sur expérience concernant cette transition et ces petites choses que j'apprécie dans la cigarette que j'ai peur de ne pas retrouver ? Merci beaucoup !

Bonjour, Ancienne fumeuse, depuis plusieurs années je ne fume que lors de soirée et le lendemain je suis extrêmement fatiguée, difficulté également à respirer..... J'aimerai vraiment me débarrasser de ces cigarettes et pouvoir prendre un apéro dans elles. Pensez vous que ce soit normal cet épuisement le lendemain ? Comment faire pour supprimer ces cigarettes ? Je suis pourtant capable de ne pas fumer pendant des jours !

Bonjour Cela fait 3/4 ans que je fume et j'aimerais avoir des conseils pour ralentir Sachant que je n'ai pas envie d'arrêter (du moins j'aimerais mais je n'ai pas envie) Donc j'aimerais déjà ralentir avant de penser à l'arrêt et savoir comment le gérer. En fumant 25 clopes par jours Merci Cordialement

Bonjour, Je suis teleconseillere , mon travail me stress énormément et les tensions à la maison n'arrange rien. J ai craqué je fume deux à trois cigarettes uniquement le soir. Que dois-je faire pour évacuer mon stress?

Bonjour, J'essaye d'arrêter, mais je me rend compte que la cigarette du soir est la plus importante et me permet de m'endormir sereinement. Est il possible d'arrêter de manière progressive ? Ne garder qu'une cigarette le soir ?

Bonjour, J’ai arrêté une première fois et avec succès le tabac, il y a maintenant quatre ans. Puis il y a un an et demi, à la sortie du covid et des reprises de moment conviviaux, j’ai recommencé à fumer. Je précise que cela restait très occasionnel, une fois toute les deux à trois semaines, et uniquement à partir du moment où j’avais bu de l’alcool. Je n’ai pas racheté de paquet de cigarettes et je n’ai jamais ressenti de manque les lendemains de soirée : à vrai dire j’ai surtout ressenti du dégoût avec l’odeur du tabac, pu encore les bronches irritées. Seulement voilà : cette été j’ai pu profiter de longues vacances et j’ai augmenté la cadence de mes sorties, de une à deux fois par semaine. Je ne me suis pas privé et j’arrête les sorties alcoolisées, travail oblige, jusqu’à la toussaint au moins. Je ne ressens pas l’envie de fumer, mais j’ai l’impression que mon corps s’est habitué de nouveau à la nicotine. Je ressens un peu de stress et d’irritabilité. Je n’avais pas ressenti ces symptômes lors de mon premier arrêt ( alors que j’étais fumeur quotidien), combien de temps cela risque t-il de durer ? Merci à vous et à vôtre site qui m’a été très utile lors de mon premier arrêt ;)

Bonjour, voilà 3 jours que j’ai arrêté de fumer. Mais voilà je n’arrive pas à contrôler mes émotions et mes réactions je me sens très angoissée, je fais des crises de panique et je ressens le besoin de fumer une cigarette pour me calmer et reprendre mes esprits, est ce que je réagis comme ça car je ne suis pas prête à arrêter de fumer ? Vaut-il mieux fumer plutôt que de faire crise sur crise ? Je ne sais plus quoi penser ni quoi faire. J’ai beau essayer de m’occuper l’esprit et de me changer les idées rien n’y fait, je n’ai envie de rien faire et les projets qui me stimulaient et me rendaient heureuse la semaine dernière ne m’intéressent plus aujourd’hui..vais-je rester longtemps comme ça ? Je suis désespérée. Merci pour votre réponse