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Bonsoir. J’étais chez des amis hier et malheureusement j’ai refumé quelques cigarettes. ? je voulais savoir si cela a annulé tout le chemin parcouru ? Je m’explique : est ce que par exemple l’hydratation et la santé de ma peau est à recommencer et zéro ? Tout comme les effets sur le goût et l’odorat ? En gros est ce que quelque petits craquage le font repartir complètement de zéro ? Ou alors le temps de récupération et de « nettoyage » de mes erreurs sera plus rapide ?

Bonjour, fumeuse depuis 15ans, j'ai eu le covid ce qui m'a obligé à arrêter les cigarettes roulées, cela fait 2mois maintenant, j'ai quand même une cigarette électronique car l’arrêt brutal a été très difficile, je fume également 1 petite roulée le soir. J'ai des glaires du matin au soir au fond de la gorge depuis 2 mois que je crache difficilement, des brûlures sur le haut de poitrine et une oppression le soir horrible. Je suis sous antihistaminiques depuis 1 mois, mon médecin croyant à une allergie. J'ai lu les autres questions, la toilette bronchique ect, mais es-ce normal que ça dure et que ça ne diminue pas? et si douloureux surtout? cela me fait regretter le temps ou je fumais malheureusement. Merci de votre réponse, cordialement.

Il y t'il une prise de poids obligatoire a l'arret du tabac ?

Malgré auriculotherapie, patchs, bonbons nicotine, hypnose, acupuncture, homéopathie, je n y arrive pas J'ai réussi à diminuer temporairement mais jamais réussi à ne pas fumer une journée Suite à mes essais j ai grossi de 4kgs Je ne sais pas si je suis assez motivée, assez combative J aimerai arrêter mais sans faire d efforts et cela semble impossible Il est faut de dire que l envie de fumer dure qqs minutes Elle ne me lâche pas et peut durer des heures jusqu'à ce que je craque Elle est plus forte que moi Si vous avez des conseils je prends Merci

Je souhaite arrêter mais j apprendre beaucoup la prise de poids ....quelle "astuces" me conseiller vous pour ne pas prendre de poids ? Et combattre le grignotage en plus de l envie de fumer Merci d avance

Bonjour j’aimerais savoir si le faite que j’ai craquer un soir avec des amis j’ai fumer mais du canabis j’ai fumer qu’un peu mais est-ce que sa recommence à 0 l’évolution pour la respiration Toutes les étapes que j’ai passer du coup sont annuler dans mon corps ?

Bonjour, J'ai arrêté de fumer le 11 août du jour au lendemain, le jour de mes 40 ans. Je n'ai pris aucun substitut. J'étais en vacances donc c'était pas très difficile et j'en étais consciente étant donné le contexte. Depuis mon retour ça va faire une semaine, j'ai trop trop envie de fumer !!! Je me refuse certains moments qui étaient accompagnés d'une cigarette (papoter au téléphone, pauses pendant le ménage...) Je fumais un paquet par jour depuis des années et j'ai commencé il y a 22 ans. Que faire pour combler le manque? L'appel de la nicotine devient de plus en plus fort. J'ai peur de craquer. Il est 2h00 du matin et je reprends le travail demain. J'appréhende l'absence de la cigarette pendant mes habitudes d'avant. Ne serait ce que cette "bonne cigarette" dans la voiture sur le trajet du travail, celle avec mon thé avant de commencer le boulot, celle avec ces vieux bons collègues que j'ai pas vu depuis des semaines (...) Dur dur dur

Bonjour avez vous des conseils pour éviter la prise de poids lors du l'arrêt du tabac. J'ai tout de même une question la prise de poids est dut au grignotage liée au tabac ou est ce physiologiquement ? Merci d'avance

Bonjour, J’ai arreté la cigarette il y a 2 mois. Je vapote pour ne pas craquer. Or, j’ai régulièrement envie de piquer une cigarette à mon entourage histoire de retrouver le goût, le geste, la convivialité, le plaisir que je ne retrouvent pas du tout dans la e-cigarette. J’ai dans la tête l’impression que l’arrêt du tabac ne va durer qu’un temps et que je vais enfin être autorisée à refumer ! Comment dissiper tout ça ? Comment tenir sur la longueur?

Bonjour Depuis 2j je ressent une sensation de souffle court / de compression niveau des bronches ( gêne mais pas de douleurs ) . Un peu qqch bloquait et compressait . Difficile à décrire . Bref cette sensation me coupe toute envie de fumer , jai d’ailleurs essaye et j’ai pas réussi à fumer plus d’une bouffée de cigarette . Ça me fait peur et ça me fait ressentir du stress Je me suis dit que c’était peut être un signal de mon corps pour me dire d’arrêter . Du coup je n’ai pas toucher une cigarette depuis 2j ça me dégoûte . J’ai 40 ans et je fume environ 10 cigarettes par jour depuis mes 18 ans . Qu’en pensez vous ?