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Bonsoir , c'est mon 4é jour d’arrêt de fumer , je souffre bcp malgré que j'utilise les substituts comme patch et gomme , c'est bcp plus moral , on dirait que c'est un amour pour la cigarette , une dépendance psychologique , un sentiment de détresse , + ou - de déprime même .. bientôt ( le 28 avril ) je ferai mes 44 ans , je fume depuis l'age de 17 ans , je suis avocat , mon métier est trop stressante , je résiste encore et je crains que je commence à être de très mauvaise humeur ,peu sociable même avec les clients et les amis ... ce sentiment va il passer ou va durer ? quels conseils pour mon cas ? Avec le patch cest ok pas de sentiment de manque physiquement mais cest comme si qq chose me manque VRAIMENT et me rend TRISTE .merci et bonne journée .. prière de me répondre inbox

Bonjour, Je me permets de vous contacter en esperant que le secret professionnel s'applique sur ce site. Cela va bientôt faire un mois que je n'ai plus fumé une cigarette. L'envie subsiste mais je continue mes efforts. Par contre, je n'arrive pas à stopper ma consomation de marijuana, habitant en cXXXX, c'est légal ici. J'aimerai pouvoir arrêter, car je sens que c'est un frein à mon quotidien, je fais beaucoup de sport, et ca réduit ma motivation. De l'autre côté, je passe par une période très intense, très stressante... Fumer me détend et me permet de m'évader les soirs quand je rentre. Mais j'ai peur qu'en arrêtant la consommation de drogue douce, je me remette à fumer des cigarettes... Aujourd'hui, je ne ressens aucune fierté, aucune gratitude à avoir arrêter la cigarette, je me dis que mes efforts ne servent à rien tant que je n'arrête pas tout. Est ce véridique ? Quels sont les dangers potentiels dans ce cas ? Pour beneficier des bienfaits du severage de tabac, faut-il supprimer toute autre substance nocive? Que me conseillez-vous dans ce cas ? Merci à vous

J'ai peur que le geste me manque que me conseiller vous

Bonjour çà fait 15 jours que je n'ai pas fumer et la çà fait 2 a 3 jours que je mange plus et que des cochonneries que faire et comment faire merci

Bonjour, 4 ans que je fume je n’arrive plus à arrêter, stresse dans ma vie, peur comment faire ?

Bonjour J'ai commencé à mettre des patch hier 21mg (je fumais 1 paquet par jour) mais hier et aujourd'hui j ai fumé tout de même 2 cigarettes. Je trouve très difficile ces deux jours, j ai peur de ne pas y arriver... Flo

Bonjours/ bonsoir Javais déjà poster ici, suite à une grande difficulté d'arrêt. Jai tenu 14j sans fumer. Puis j'ai craquer. Jai recommencer en tennant 7j, puis jai re craquer. Et encore, c'est que les 2 tentative du mois d'octobre ( ca fais 2 ans que j'essaie de m'en passer ) Pourtant ça dois faire 5-6 ans que je fume, a hauteur de 1 paquet, 1 paquet et demi par jours. Donc loins de la difficulté d'un fumeur de 50 ans Je décrète que c'est impossible. A chaque fois que j'essaie, je retrouve toujours le moyen d'y retourner. 98% de mon entourage ( amis/famille ) que je voient régulièrement fume. Deja ça aide pas vraiment. J'ai essayer de pas y penser,j'ai essayer la cigarette électronique, qui pour moi, est une énorme merde. Pardonner moi du terme. Les envies passagères, j'arrive as les gérer, les trouble général du as l'arrêt, j'y arrive aussi. Mais je vous écrit avec une cigarette au bec, comme quoi. La première clope que je refume as chaque fois n'est pas du a l'envie, juste à L'habitude. J'ai même pas vraiment envie de la fumer. Alors la questions peut paraître con, mais, tout ne viendrais pas de mon entourage ? Entre ceux qui me disent que, bon faut bien vivre Les autres qui me rabâchent que jai craquerais dans tout les cas. A chaque fois que j'ai refumer, j'étais en compagnie de fumeur de mon entourage, pourtant on me " force pas " ou alors j'ai juste un mental faible et influençable Voilà merci davoir pris le temps de me lire ^^ !

Bonsoir voilà 1 mois que j'ai arrêter mais je grossis je n'ai plus de manque de la cigarette electronique mais je mange tt le temps sans arriver à me contenir

La cigarette électronique est-elle vraiment moins dangereuse ? Parce que le fait d’arrêter de fumer Cigarette plus cannabis je suis très énervé déjà de base même quand j’etait fumeur là je n’ai rien fumer depuis le 22 février (hospitalisation) hier malgré les patch j’avais très envie de fumer même pas de cannabis ça c’est peut être l’envie que je ressent le moins je n’était pas un gros fumeur 1 chaque soir et peut être 2/3 week-end depuis 5/6 ans maintenant

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 3 jours et je me réveille toutes les nuit aux mêmes heures à savoir vers 1h vers 3h et vers 6h j'ai déjà arrêter de fumer 14/15 mois plusieurs fois au cours de ces 15 dernières années mais a chaque fois je recommence après plus d'1 an d'arrêt ??