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J'ai arrêté de fumer il y a 8 jours avec patch 14 mg + cigarette électronique à 6 mg J'éprouve le besoin de garder le geste la cigarette électronique m'aide beaucoup. Est ce bien où pas Dois je garder les 2 Merci pour votre réponse

Bonsoir  Pour arrêter de fumer, j’utilise une vapoteuse. Je l’ai maintenant constamment en main pour vapoter . Je pense que je vapote trop !  Est il possible d’utiliser des patch  en utilisant en même temps une vapoteuse ?  Je me disais que mettre un patch me permettrait de moins vapoter  Qu’en pensez vous  Merci de votre réponse

J'ai des problèmes de réveil nocturne plus fréquents depuis l'arrêt du tabac... J'ai des substituts nicotiniques depuis le début pourtant... Avez vous des pistes à me donner pour améliorer la qualité de mon sommeil ? Merci d'avance

Bonjour J’ai arrêté hier de fumer hier mais malgré les patchs 21mg et un inhaleur je suis très stressée et j’ai envie de fumer. J’ai arrêté du jour au lendemain. Je fumais 1 paquet par jour.

Bonjour, J'ai une petite fille de 15 mois et je suis fumeuse. Je fume des cigarettes roulées uniquement dehors avec un manteau dédié qui reste à l'extérieur de la maison et je me lave les mains et me rince la bouche avec un bain de bouche avant de m'occuper d'elle. Je culpabilise beaucoup de fumer mais je n'arrive pour autant pas à arrêter. J'ai très peur des conséquences sur la santé de ma fille. Est-ce que j'arrive à suffisamment la protéger où y'a t-il encore des risques pour elle? Merci de votre réponse.

J'ai fumer une cigarette

Bonjour, sa fait 3 jours que je fume plus, j ai fumé 20ans. Mais lundi j'avais plus de cigarette et je me suis motivé à pas aller en cherché et depuis je tiens. Je fumais 30 cigarettes par jour environ mais je ne supportais plus fumé depuis quelque temps. J ai pas spécialement envie de reprendre c est juste avoir cette sensation de bien être qui me manque. Mais j ai envie de tenir pour moi et pour mes enfants ils sont déjà heureux que je tiens. Et j ai encore une cartouche dans mon restaurant mais je n ai pas envie de la donner.. je la regarde quand je suis au bureau et je me dis tu en a pas besoin. Mais aujourd'hui je suis comme triste envie de rien de mauvaise humeur alors que je gérais bien les 2 premiers jour.

Bonjour, J’ai désormais « arrêté » depuis environ 1 mois. Mais je craque sur 1 cigarette tous les 5-6 jours. Comment me débarrasser de ces dernières ? Est-ce que ça annule les bienfaits santé ? Merci beaucoup !

Bonjour, Depuis l arrêt du tabac (depuis 2 mois 1/2) avec patchs nicotine, je ne dors que 6h par nuit au lieu de mes 8h habituels. J enleve le patch la nuit. J ai même diminué le dosage. Est ce lié ? En vous remerciant

Bonjour Cela fait 4mois que j'ai arrêté la cigarette mais j'ai gardé la e cigarette avec 0 nicotine Je mange environ 8 pastilles nicotiniques 1,5mg par jour Comment faire pour se débarrasser de la e cigarette J'ai peur qu'elle me fasse reprendre à cause du geste et son côté rassurant