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Bonjour, J'ai peur d'arrêter de fumer car c'est ma béquille en cas de stress, d'angoisse, de tristesse. J'ai peur de ne pas réussir à affronter les coups durs sans cigarette. Que puis-je me dire ou que faire pour contrer cette crainte ? Merci

J ai déjà essayé d arrêter de fumé plusieurs fois! Toute seule impossible, les patchs je craque toujours et la varénicline j avais réussi pendant un an! Demain sera mon énième 1er jour mais je lis partout que la varénicline ne se fait plus je suis un peu stressée…

Bonjour, 2 mois ! Voilà 2 mois jours pour jour que j'ai arrêté sur un coup de tête. 40 ans de "clopes" roulées à la trappe. C'était un peu mon anti depresseur, ma bouée à chaque fois que besoin, elle était là avec moi... Après problème de digestion, de sommeil, de vertiges, de prise de volume du ventre, j'ai toujours ce manque le matin au café, le soir après manger ? Finalement je n'arrive pas à trouver du positif à cet arrêt si ce n'est la fierté... Combien dure ce temps de manque malgré mes gommes 2mg Merci

Bonjour, Je viens d’arrêter de fumer et après plusieurs essaies j ai peur d un phénomène qui se produit quand je ne fume plus, j ai un sommeil très difficile à tel point que je suis encore plus fatigué que quand je fume j aimerai savoir si cela passe avec le temps ? J ai essayé avec et sans patch le même résultat et même en m épuisant au sport !

Est-ce que l'on prend du poids sans tabac ? Et pourquoi ?

Ma question est la suivante je suis dans une période déjà assez compliqué de ma vie avec beaucoup de stress et une grosse remise en question. Est ce que le fait d’arrêter la cigarette à coter peut être encore plus démoralisateur en arrêtant sans substitut. Ça fait 24h que j’ai tenu actuellement

Bonjour Hier soir je me suis prise la tête avec mon conjoint et suis parti de la maison et je n’avais pas toucher une cigarette depuis 12jours et en partant de la maison je me suis venger sur un paquet complet de 20 cigarette en quelques heure et aujourd’hui je n’est pas repris mais comment gérer son stresse

Quel exercice faire pendant le sevrage du tabac ? Merci

Bonsoir Pourquoi est ce que je ressens de la anxiété particulièrement au moment de me coucher après seulement 2jours d arrêt (sensation de gorge serrée)

Bonjour, Je me suis mise à la cigarette électronique pour arrêter de fumer ça marche très bien. Mon problème c'est que je ne dors pas bien du tout. Je me réveille en pleine nuit et plus moyen de me rendormir. Et du coup je suis épuisée car je n'arrive pas à faire des siestes pour récupérer. Comment puis-je faire ?