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J’ai mis un Patch 21 mg mais toujours envie de fumer , je vapote du 3 mg mais je mange des sucreries c’est ça qui m’inquiète plus,quoi faire ?

2 semaines que j'ai arrêté de fumer, et ça se passait plutôt bien. Mais l'envie de fumer est de plus en plus difficile à gérer, et le "juste une seule" est de plus en plus compliqué à rejeter. Comment se fait il que ça devienne plus dur avec le temps?

Bonjour j’ai pris la décision d’arrêter de fumer aujourd’hui j’ai peur de prendre du poids est se que les patch m’aideraient à ne pas prendre du poid

J’ai prit du poids

Bonjour Après avoir fumé de longues années régulièrement, je fume dorénavant que lors de soirées mais alors je fume beaucoup en 1 fois. Je décide aujourd'hui d arrêter car j'ai mal a la gorge (gorge irritée + boule dans la gorge, gorge serrée) les jours/semaines suivants. Combien de semaines d arrêt faut il en moyenne pour que cette irritation passe? De plus, ne fumant plus régulièrement je considère ne plus être vraiment addict à la nicotine, je peux passer facilement 1 semaine sans fumer par exemple, je ne sais pas quel accompagnement pourrait m aider a arrêter (c'est très dur de ne pas fumer avec un verre d alcool ou en groupe) ? Merci pour vos conseils

Est ce qu’on va forcément prendre du poids en arrêtant de fumer? Car cela me pose problème sa rajouterais un soucis de santé en plus

Bonjour ça fait un mois que j'ai arrêté de fumer. Les substitut sont ils bons pour apaiser mon manque de cigarettes ?

Bonjour cela fait 19jr que j'ai arrêté la cigarette pour passé à l'électronique 6mg. Par moment j'ai fortement envie de fumer malgré tout. Et j'ai entendu dire que la cigarette électronique n'est pas bon non plus. Est ce vrai?

Il me reste des moments de tentations, et la cigarette électronique pâlie peu… C’est lorsque que je me retourne à des concerts ou à en apéro avec des amis avez-vous des idées pour résister et faire passer l envie

Bonjour, cela fait 13jours que j'ai réussi à arrêter de fumer. Je réduis les sorties ou je sais que je vais avoir du mal à résister. Or, parfois je me retrouve entourer de fumeurs et je respire leur fumer. J'ai l'impression que le lendemain cela me rend malade d'avoir "subi" ce tabagisme, est ce normal ? De plus, j'ai le nez qui coule sans arrêt ainsi qu'un mal de gorge régulier plus ou moins intense je pense que c'est une conséquence du sevrage. Mais, j'aurais souhaiter des conseils pour que cela soit plus fluide. Merci d'avance. Jade