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Je dors mal et j ai des moments très difficiles J ai peur de craquer Je revois les moments où je prenais ma pause cigarette

Bonjo ur , je voudrais savoir combien de patchs , je peux mettre en même temps . Je dois arrêter pour soucis de santé mais mon médecin me dit que je peux en mettre qu'un mais ce n'est Pas suffisant car je fume 2 paquets et les je n'aime pas les gommes ... merci d'avance

Est ce grave si je craque tous les 2 /3 jours pour refumer une ou deux cigarettes, alors que je suis quand même motivée à arrêter complètement. Je fumer un paquet de cigarettes avant de commencer à arrêter de fumer . Merci pour votre réponse.

Bonjour, je me dirige vers vous car j’ai arrêté de fumer maintenant depuis cinq jours grâce au patch 21 mg Le seul problème c’est que je suis de mauvaise humeur Et c’est plutôt difficile au sein de mon couple aujourd’hui par grosse envie, j’ai décidé de me rendre dans un magasin de vapote et d’acheter une toute petite cigarette électronique Pour pouvoir Après les repas par forte envie, vapotez un tout petit peu Je ne compte pas reprendre la cigarette, je suis Motivé plus que jamais, mais mon souci est que je culpabilise beaucoup d’avoir acheté une petite cigarette électronique Est-ce que cela est un échec ou pas ? En attente d’une réponse Bonne journée à vous. Journeau Fabien

Ça fait 5 mois je fume la cigarette électronique et j'ai des douleur dans ventre

J'ai mis un patch de 21mg Mais je fume une clope électronique de 10 mg je me demande si c'est bien Car ce fameux juste va me reste au final Merci de votre réponse Cordialement

Bonjour, cela fait 5 semaines que j'ai arrêté de fumer. Depuis, je consomme entre 2 et 5 pastilles à 1,5 mg de nicotine par jour. Depuis 2 semaines, je dors très mal (pas du tout certaines nuits), je suis très fatiguée la journée, je somnole au volant, et j'ai du mal à me concentrer. Est ce encore les effets du sevrage ? Avez vous des conseils pour m'aider ? (J'ai 43 ans, je fumais depuis 28 ans et c'est ma première tentative d'arrêt)

Bonjour je n’est pas fumer de cigarette depuis 2 mois mais je vapote, cela veut vraiment dire que je ne fume plus? J’ai arrêté les patchs pour vapoter car sa ne m’allais pas les patchs, j’avais toujours envie de fumer avec les patchs mais sa me donner des vertiges.donc j’ai pris la vapoteuse en l’utilisant au besoin avec nicotine baissée à 11mg après 1 mois à 16mg

Bonjour, Prévoyant d'arrêter de fumer je suis passée de 6 à 4 cigarettes depuis deux semaines. Ce matin j'ai mis un patch 24h de 7 mg. Pour l'instant je n'ai pas fumé ni eu d'envie difficile à surmonter. Pendant combien temps dois je mettre des patch ? En juin ou juillet je ferai mes premiers essais PMA ( procréation médicalement assistée) pour tomber enceinte. Il serait mieux de les retirer bien avant non ? Merci beaucoup, Cordialement.

Bonjour, j'ai arrêté de fumer il y a un mois et depuis : mes performances sportives n'ont jamais été aussi mauvaises; j'ai une sinusite qui ne passe pas malgré les antibiotiques et la cortisone;j'ai l'impression d'avoir la tête dans le coton, et les oreilles bouchées en permanence, j'ai la voix rauque et des glaires epaisses et degoutantes dans la gorge... J'hésite même à reprendre la cigarette non par envie mais juste pour de nouveau être performante en sport et ne plus avoir ces problèmes ORL, c'est le monde à l'envers ! Je ne sais plus quoi faire et mon medecin non plus...