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Il m'arrive de fumer zéro cigarrette dans la journée comme 8 à 10 cigarrettes. Mais je n'arrive pas à m'arrêter pour autant...Mais diminuer la nicotine dans mes cigarettes.

comment arrêter de fumer alors que tous mon entourage fume?

Bonjour, j'ai 14 ans je fume depuis à peu près deux ans environ 15 à 20 cigarettes par jour et j'aimerai vraiment arrêter puisque ma mère s'inquiète vraiment, cela coute vraiment trop cher surtout je nai pas envie de mourir à 20 ans je n'y arrive que me conseiller vous pour vraiment mareter de fumer

Bonjour cela fait 2 mois que j'ai arrêté de fumer ! Je prend des patch 14 mg je me sens tendue ! Le pharmacien ma conseillé de prendre du magnésium ce que je fais depuis 2 semaines ! Je trouve ça plus difficile maintenant quau départ pourtant je suis sous patch et magnésium ! Je voudrais savoir pourquoi ? Je pensais que l'envie de fumer diminuerait avec le temps mais je me rend bien compte que non ! J'ai même vu une hyonotherapeute ! Je fais aussi pas mal de sport ! Que pourrais je faire pour ne plus penser à reprendre cette cigarette si tentante ? Merci pour vos conseils

Bonjour je me pose une question.... combien de temp faut-il pour plus penser à fumer car dans ma tête je me dit sans cesse : juste une! Je résiste mais j’ai peur de craquer et de retomber dans l’engrenage du tabac.

Bonjour, je souhaite arrêter de fumer, je suis passé à la cigarette électronique, cependant je souhaite avancer par étape et je m’autorise une cigarette le soir chez moi en rentrant du travail . Cela semble t il judicieux ? Ou ça m’empêchera d’arrêter complètement ? Merci

Bonjours, je fume depuis mes 15ans et j’en est 20 maintenant avant je fumais pas beaucoup maintenant si et j’ai vraiment envie d’arrêter car j’ai des problèmes de respiration même par le nez j’arrive pas j’au l’impression que mes poumons sont plein et je suis beaucoup essoufflée sans rien faire même quand je fume.. Et j’ai peur de prendre du poids, de grignoter ou même d’être nerveuse je veux arrêter vraiment je suis asmathique de base et je sais que c’est mauvais.. Pourriez vous m’aidez ? Et surtout re prendre une activité sportive, merci

Bonjour Je viens d'arrêter de fumer le 9 aout J'ai 52 ans . j'avais un manque j'ai remplacer par la cigarette électronique ece que c'est mieux . mon médecin ma conseiller d'arrêter de fumer rapidement a cause de crise d'asthme et j'ai actuellement des patchs Je dort pas beaucoup et je suis sans arrêt en sueur jour et nuit .Et j'ai vraiment peur de prendre du poids je suis déjà pas mal grosse pris 12 kl avec la ménopause a 47 ans.je pese 92 kl pour 165 cm Dans combien de temps je n'aurai plus le manque de tabac ???.et avec la cigarette électronique va t'elle m'aider a arrêter complétement.??? Et j'ai des problème de sante donc si je prend du poids il ne vont pas s'arranger comment faire ?? merci

Comment je pourrais faire pour m’en passer ? Pour ne pas avoir envie après manger par exemple et au quotidien

Bonsoir voilà j'ai arrêté de fumer depuis 25 ans et depuis deux ans j'ai repris la cigarette et j'ai beaucoup plus mal à arrêter que il y a 25 ans pouvez vous m aider merci