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Bonjour, Cela fait 3 semaines que j'ai arrêté de fumer. J'ai 50 ans et je fume depuis l'âge de 15 ans, ces 5 dernières années, je fumais 1 paquet par jour. A cela s'ajoutait 6 cafés par jour. Bref j'ai tout arrêté cigarette et café d'un coup. Est ce normal que je sois épuisé, plus de forces ? Je souffre également d'insomnies.

Bonjour, Je suis partie 5 jours en vacances et j’ai beaucoup fumé (un paquet par jour). J’avais arrêté depuis le 27 janvier(avec gomme nicotine) donc presque 6 mois. Est-ce que ça annule tous mes efforts en sachant que dès mon retour de vacances j’ai re arrêté de fumer avec les gommes nicotine?

Bonjour, Je fume habituellement 1 paquet et demi par jour, parfois 2 em cas de stress extreme. Je n’arrive pas a trouver le bon dosage des patchs. J’appose 2,5 patchs de 21mg mais j’ai toujours envie de fumer. Avec les patchs je fume entre 6 et 10 cigarettes par jour. Merci de votre aide, Bien cordialement Sophie

Bonjour,je saigne du nez,une respiration pas optimale ainsi qu’une toux depuis 7jours alors que j’ai cessé le tabac il y’a 15j.Est-ce normal?Cdlt

Bonjour, Je ne suis pas fumeuse quotidienne, je ne fume qu’en compagnie et principalement en soirée. Mon conjoint est un gros fumeur, il veut arrêter du coup je veux prendre les devants et arrêter également mais n’ayant pas de dépendance physique, je peux rester plusieurs jours sans fumer et sans même y penser. Je trouve ça très difficile car chaque fois je me dis je veux arrêter et arriver en soirée j’en allume une et je peux en fumer beaucoup. Je voulais savoir comment je pouvais être accompagnee ?

J’ai 54 ans, bientôt 55. Je suis maman de cinq enfants et grand-mère de six merveilleux petits-enfants. Aujourd’hui, je souhaite arrêter de fumer pour préserver ma santé, vivre plus longtemps et profiter pleinement de ma famille. Ma principale motivation, c’est de pouvoir voir mes petits-enfants grandir et partager encore de beaux moments avec eux. Arrêter de fumer sera aussi un atout financier, ce qui me permettra de faire plus d’économies et d’en profiter davantage avec ceux que j’aime. Mais j'ai peur de se qui m'attend le stress ,le mal de dormir et je ne voudrais pas être trop hérité envers ma famille et en plus j'ai des fumeur autour de moi . Donc tous m'effraie.

Bonjour arrêt de la cigarette depuis 6 jours bientot. J’ai un sommeil très perturbé c’est a dire que je dort en coupure. Je fait des cauchemars. Je garde mes patchs la nuit pour ne pas que mon corps soit en manque. Je ne sais pas trop comment régler ce petit soucis.

Bonjour, Comment connaître le dosage de mon patch ? À quelle heure mettre le 1er patch le 1er novembre pour ne pas avoir le manque dès le réveil ? Faut-il arrêter le café ? Merci. Cathia

Bonjour J'ai arrêté de fumer depuis 10 jrs avec l'aide de patch et de comprimés d'homéopathie , en journée je me raccroche à mes motivations ,mais la nuit beaucoup plus compliqué je dors très peu car je me réveille plusieurs fois ( tous les 2 heures à peu près ) avec des sensations de chaleur et je transpire au visage . Est-ce normal ,et combien de temps cela va t-il durer ? Merci

Bonjour, Je fume actuellement 5cigarettes par jour en moyenne et j’utilise ma vapoteuse à 6mg le reste de la journée. Je souhaite d’abord arrêter la cigarette, puis ensuite diminuer ma dose de nicotine sur la CE Ppour arrêter progressivement puis totalement. Comment dois je procéder? En vous remerciant Céline