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Bonjour, Cela fait 3 semaine que je me forge une raison d’arrêter de fumer J’ai enfin trouvé ma motivation la semaine dernières Seulement Aujourd’hui j’ai jeté à la poubelle ma cartouches neuve de cigarette et ma cigarette électronique Briquets, cendrier, logo de marque etc… Sauf que 4 heure plus tard j’ai tellement eu mal au coeur, a la tête, je me sentais très mal, je voyais floue meme parfois Avec des bouffé de chaleur, et des crises de nerfs… que je suis retourner chercher ma cartouche neuve dans le conteneur a « poubelle » J’ai fouillé dans les ordures et j’ai meme vomis tellement que sa sentais mauvais Ensuite : j’ai ouvert la cartouche et j’ai fumé 7 cigarettes d’a filé sans m’arrêter et j’arrivais même pas à en être satisfait ! Que faire svp ? On dit qu’avec un arret progressive a plus de chance de retomber dedans Et un arrêt brutal une a 2 semaine de douleur et on s’en passe définitivement dans le meilleur des cas. Que faire alors ? Je suis perdu et j’ai terriblement honte…

Quand je fais fasse à une situation difficile,je pence à la cigarette. Que faire pour arrêter de fumer définitivement ?

Bonjour, je fumais environ un paquet de cigarettes et demain dimanche dernier je suis passée à la cigarette électronique goût menthe fraîche 18mg/ml. Le problème c'est que je file 1 dose de 1.9ml par jour. Donc j'ai peur de fumer encore plus que ce que je fumais avec des cigarettes et de me rendre encore plus dépendante de la nicotine. Qu'en pensez vous svp ?

Bonjour, Je suis en anxio depression, on me change de médicaments tout le temps car j ai des problèmes de cytochrome p450, ce qui m amène à la cigarette, Je fume beaucoup 15 à 18 cigarettes de façon impulsive, car aucun plaisir mais anxieuse. Quand je fume la première cigarette j ai tout de suite des fourmillements dans jambes mollets pieds et certaines fois après avoir beaucoup fumer j zi des spames joues, et langue qui brûle fort *dès première) Mon anxiete paradoxalement est liée au fait que je n arrive pas à arrêter alors que faible poids, santé musculaire faible Mon psy me dit patch mais cela m écœuré*gastrite œsophagite) Je cherche un substitut qui n irrite pas gorge estomac oesophage Pensez vous que trop de nicotine peuvent me faire ces symptômes de fourmis, crampes, fatigue, tremblement, douleurs, bouche? Comment faire svp....tabacologue chez moi trop long, j ai volonté mais n y arrive pas du tout et plus je m enerve contre le fait de fumer plus je fume... merci Comment savoir si corps en surdosage ? Merci

Bonjour, Cela va faire six mois que je n’ai pas acheté de cigarettes, plus d’un an que je suis dans une démarche d’arrêt. Je suis passée de 10 cigarettes par jour minimum à 3-4 par mois pendant six mois. Mais je n’ai jamais réussi à me débarrasser de certaines cigarettes sociales. Même si je n’ai pas fumé depuis un mois, que je n’ai pas d’envie physique, il suffit d’une fête ou d’un verre en terrasse pour que l’envie monopolise toute mon attention. Et si je ne cède pas ça peut me gâcher la soirée. Comment faire ? En sachant qu’il me semble compliqué d’aller faire cinq minutes de méditation ou autre alors que je suis dans ce cadre. Suis je condamnée à ne plus faire de soirées si j’espère arrêter ? Merci !

Bonjour, J’ai arrêté de fumer il y a qques jours, j’ai des patchs et il m’arrive de prendre un chewing-gum nicotinique. Je garde le patch tout la journée et la nuit. J’ai un très mauvais sommeil depuis l’arrêt, je me réveille constamment et je m’agite beaucoup, je me sens inconfortable et du coup je n’ai pas des nuits reposantes. Y a t-il des solutions pour remédier à cela? Et combien de temps est-ce supposé durer? Merci d’avance!

Bonjour, j’ai eu un petit avc il y a 2 semaine de ce fait j’essaie d’arrêter de fumer. J’en suis. Mon 2 eme jours sans tabac mais je ne dors plus et ai des maux de tête horrible. J’ai un match de 21mg/24h mais rien n’y fait. Est ce que ces maux de tête et le manque de sommeil peuvent entraîner un autre avc ? Merci pour retour

Bonjour, j’ai une grande volonté d’arrêter de fumer mais j’ai l’impression que quelque chose me freine, qui m’empêche de franchir le pas. Auriez vous des conseils pour que je puisse préparer mon arrêt ? Je précise que je suis une personne très anxieuse donc j’ai peur autant de fumer que d’arrêter

Bonjour, J'ai arrêté de fumer depuis le 22/10 sans aucun substitut nicotinique. Cela ne me manque pas et je suis plutôt fière de moi. Par contre, cette nuit a été horrible, je n'ai quasiment pas dormi de la nuit, j'avais l'impression d'être stressée, j'avais très chaud, j'ai mal au ventre et j'ai l'impression que le moral en est affecté. Est-ce que cela peut se reproduire et comment faire pour éviter cela sans prendre de substituts ? Merci d'avance pour votre réponse

Bonjour, Alors voilà en début de mois j'ai commencé par diminuer la cigarette d'un paquet par jour au fur et à mesure je suis passé à 5/7 cigarettes motivé et déterminé a arrêter de fumer définitivement je suis aller voir le médecin pour être aider, il m'a prescrit des patchs 21 mg et des substituts nicotiniques en cas de grosse envie, bon les gommes en cas d'envie j'ai vite oublié j'aime pas du tout, depuis le 23/11 j'ai pas touché une cigarettes même si parfois c'est dur mais je tiens bon , par contre niveau sommeil pas terrible depuis quelques jours je suis réveillée a 3h du matin et impossible de me rendormir, pouvez m'aidez ?