Résultats de recherche

Bonjour Fumeuse pendant 45 ans, j'ai arrêté la cigarette depuis peu. J'utilise des patchs 14mg et chewing-gum 2mg Ma question : il m'arrive de vapoter (très peu selon mon entourage), puis je continuer avec cette méthode ? Je ne cherche aucunement à remplacer la cigarette par de l'e-cigarette. J'opportunise toutes les béquilles présentes pour déprogrammer progressivement mon cerveau

J'ai arrêté pour la troisième fois le 13 janvier, j'ai décidé d'arrêter sans cigarette électronique, juste avec mon ordonnance de patch et de bonbons nicotiniques, j'ai pris une seule fois un patch pour un repas festif, et je prends max 5 bonbons /jours... La souffrance physique passe, ça a été très dur au début.... Bref, j'ai peur de prendre trop de substituts, de peur de créer une autre dépendance alors que je me désintoxique de la première.... Le but du jeu pour moi étant de me désintoxiquer de la nicotine... Merci de me donner votre avis ??

Bonjour  Cela fait 29 jours aujourd’hui que j’ai arrêté de fumer après 35 ans de tabagisme .  J’ai des symptômes assez étranges : douleurs dentaires , du palais et des mâchoires . Je suis tout le temps enrhumée, j’ai perdu puis retrouvé ma voix et j’ai souvent des douleurs au niveau des épaules du dos un peu comme si je « couvais » une grippe ? et je suis très fatiguée  Voilà malgré tout je tiens bon ?  Pouvez-vous me dire si tout cela peut être lié au sevrage. Je prends deux à trois gommes à mâcher et j’ai arrêté les patches depuis 12 jours  Merci pour votre attention

Depuis le 11 février je n’ai pas remis une cigarette dans la bouche. Pourtant je fumais un paquet de 30 cigarettes d'industrielles. Là j'utilise une vapoteuse avec de la sel de nicotine avec un dosage de 6 mg. Est ce mieux ? Mais pour moi c’est une première étape ou c’est pareille que quand je fumais mes 30 cigarettes.

Bonjour , j’ai à plusieurs reprises essayé divers substituts nicotiniques ( patch, dragées et sprays ) chacun d’entre eux avait leur inconvénient. Les dragées me donnaient des brûlures d’estomac excessives, les matchs se décollent et le spray je déteste ? … quel est l’avis général sur les vapotes avec e liquide avec nicotine ? Cordialement !

Bonjour, Je voulais simplement partager avec vous que cela fait maintenant 25 jours que je n’ai pas fumé une seule cigarette. Je suis content d’avoir tenu jusque-là, mais je trouve cela vraiment difficile. Pour m’aider, je fume la cigarette électronique, même si je me demande si ce n’est pas aussi mauvais pour la santé. J’essaie de réduire la e-cigarette aussi, mais ce n’est pas évident, surtout que je travaille dans un environnement où tout le monde fume et prend des pauses café-cigarette. Quand je vois ça, j’ai très envie de faire comme eux, retrouver ce fameux goût de la cigarette. Je ne pense pas être dépendant de la nicotine, mais l’envie de fumer une cigarette reste très forte. Je tiens bon malgré tout, mais c’est dur. Merci beaucoup pour votre écoute et votre soutien.

Bonjour, j’ai arrêté de fumer depuis le vendredi 28 mars, je fumais depuis 8 ans. Mais depuis mon arrêt, je ne dors plus que 3 à 4 heures par nuit et cela devient pesant. Je ne prends aucun substitue à coter pas de patch, pas de gomme. Je fume de temps à autres le cigarette électronique sans nicotine mais pas régulièrement. Je n’ai plus l’envie du tout de fumer, rien de l’odeur et le souvenir du goût me dégoûte. Savez-vous se que je peux faire pour retrouver un minimum de sommeil?

J'ai arrêté il y a 3jours et fume depuis la cigarette électronique. Pensez vous que de acupuncture ou hypnose serait bénéfique. Ou me diriger pour trouver un praticien adapté. Merci

Bonjour, voila 5 jours que j'ai cesse de fumer avec l'aide de patch, cependant mes nuits sont horribles réveil nocturne cerveau qui tourne en boucle, il va me chercher des archives !! ( je ne dors pas avec les patch). et cette envie qui me brule l'estomac que je comble en grignotant. quand cela va s'arreter ....

Bonjour, J’ai arrêté de fumer depuis deux semaines sans substituts mais là ça devient plus difficile. De plus j’ai évité toutes les situations propices à fumer. Mais là je vais en soirée samedi et j’ai peur de craquer. Donc est ce que la cigarette électronique peut être une solution pour ce genre de situation. Je ne peux pas passer ma vie à éviter de sortir pour ne pas fumer ? Donc en résumé quel est votre avis sur la cigarette électronique pour le sevrage tabagique ?