Résultats de recherche

J’ai arrêter de fumer depuis 2 semaines j’ai déjà pris un kilos et cela me déprime ..j’ai repris la course à pied …comment faire pour limiter voir même perdre du poid en arrêtant de fumer !?

Bonjour, est-il possible d'alterner cigarette électronique et cigarette classique pour réduire sa consommation dans un premier temps ?

Bonjour,cela fait pratiquement 3 semaines que j'ai réduit par trois ma consommation de cigarettes, je suis sous patch 21 mg et 14 mg sur 24 h , et je rencontre toujours des problèmes d insomnies.. J' ai beaucoup de mal à trouver le sommeil, et quand j' y arrive je ne dors que 3 a 4 h ... Cela m inquiète.Est ce normal ?

Bonjour, Je fume actuellement 5cigarettes par jour en moyenne et j’utilise ma vapoteuse à 6mg le reste de la journée. Je souhaite d’abord arrêter la cigarette, puis ensuite diminuer ma dose de nicotine sur la CE Ppour arrêter progressivement puis totalement. Comment dois je procéder? En vous remerciant Céline

Bonjour Des l arrêt des cigarettes des douleurs sont apparues. Est ce une réaction ou un hasard ? Douleurs au niveau de l estomac environ pendant 12 h puis le lendemain comme un gros point dans le dos niveau des côtes pendant plusieurs heures. Douleurs dans le dos dans différents endroits pendant de longs moments. Est ce normal ? Merci pour votre réponse.

Bonjour, Je fume 5 cigarettes par jours, depuis 2 jours je suis à 3 cigarettes grâce aux pastilles. J'en prends 2 pour remplacer mes 2 cigarettes non fumer. Mais je ressens un manque ( froid, du mal a me concentrer,enerver a savoir que je suis en dépression suivi par un psy je ne prends pas d'antidépresseurs juste un anxyolitique 1/4 matin et 1/4 soir)est ce que 1 pastille vaut 1 cigarettes ( je fume des tubes) ou je peux en prendre plus pour combler le manque ( j'ai pas envie de surdosage et être mal). Est ce que réduire peut aussi causer un manque ? Parfois je ne fume pas pendant 16 h je fume une cigarette et je suis pas bien oreilles qui bourdonnes, mal de tête étourdissements est ce normal ? Merci par avance.

Voilà après avoir mis 2 patchs de 20mg chacun (40mg) et 12 gum dans la journée j'ai encore envie de fumer . J'ai donc repris la cigarette. Aujourd'hui j'ai très envie d'arrêter mais je ne suis pas très soutenu dans mon entourage (sauf mon conjoint) comment faire ? Dois-je m'enfermer chez moi et ne plus sortir pour éviter de croiser les fumeurs ?

Bonjour 3 jours d’arrêt avec patch, mes nuits sont terriblement agitées cauchemars/ réveil très tôt le matin. J’ai essayé d’enlever le patch la nuit ou de le garder mais même agitation (pourtant il a l’air d’être parfaitement adapté à mes besoins car aucune envie de fumer la journée) Combien de temps cela va t’il durer? Merci de votre aide

Bonjour, Cela fait maintenant une 20aine de jours que j’ai arrêté le tabac. Je suis fumeur depuis mes 18 ans, et j’avais réussi à arrêter précédemment pendant un an 2023 : me voici à ma 2eme tentative. Cela fait 2 nuits que je suis réveillé aux alentours de 2h matin par des quintes de toux sèche. C’est désagréable car ça m’empêche de dormir. Serait-ce un des divins symptômes de l’arrêt ? Je m’étouffe et j’ai une qualité de sommeil tres dégradée, c’est agaçant parce que c’est pas vraiment l’effet recherché après 3 semaines sans cigarettes :( Courage à tous et merci pour la réponse.

Bonjour arrêt de la cigarette depuis 6 jours bientot. J’ai un sommeil très perturbé c’est a dire que je dort en coupure. Je fait des cauchemars. Je garde mes patchs la nuit pour ne pas que mon corps soit en manque. Je ne sais pas trop comment régler ce petit soucis.