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Bonjour, depuis que j’ai arrêté de fumer je ne dors plus que quelques heures, je mange plusieurs kg de nourriture par jour, je fouille les poubelles et tout mon appartement pour trouver du tabac même en sachant pertinemment que je l’ Bien vidé, je me ronge les ongles jusqu’au sang et je dois lutter contre l’envle de tout casser et de traverser la ville en pleine nuit pour aller chercher de quoi fumer, j’ai des bouffées de stress et des vertiges. J’ai cherché et ce n’est pas censé arriver sauf si j’etait accro au crack et je n’ai pas consommé de drogue depuis des années et n’en ai pris qu’une dizaine de fois dans toute ma vie. En revanche j’ai facilement des addictions à n’importe quoi, y compris les jeux vidéos et j’ai fait une dépression avec un traitement médical récemment. Que faire ? J’ai du tangil pour les vertiges, puis je en prendre ? Comment calmer les crises ? Ce n’est pas censé durer à peine 5 minutes ?

Bonjour j’ai arrêté de fumer depuis plus d’un mois sans substitut. Aucun manque ni envie jusqu’ici sauf que depuis quelques jours et de plus en plus j’ai à nouveau envie de fumer. Physiologiquement et psychologiquement je ne suis pas sensée avoir envie? Mon compagnon est fumeur c’est de plus en plus compliqué

Bonjour, 4 ans que je fume je n’arrive plus à arrêter, stresse dans ma vie, peur comment faire ?

Bonjours/ bonsoir Javais déjà poster ici, suite à une grande difficulté d'arrêt. Jai tenu 14j sans fumer. Puis j'ai craquer. Jai recommencer en tennant 7j, puis jai re craquer. Et encore, c'est que les 2 tentative du mois d'octobre ( ca fais 2 ans que j'essaie de m'en passer ) Pourtant ça dois faire 5-6 ans que je fume, a hauteur de 1 paquet, 1 paquet et demi par jours. Donc loins de la difficulté d'un fumeur de 50 ans Je décrète que c'est impossible. A chaque fois que j'essaie, je retrouve toujours le moyen d'y retourner. 98% de mon entourage ( amis/famille ) que je voient régulièrement fume. Deja ça aide pas vraiment. J'ai essayer de pas y penser,j'ai essayer la cigarette électronique, qui pour moi, est une énorme merde. Pardonner moi du terme. Les envies passagères, j'arrive as les gérer, les trouble général du as l'arrêt, j'y arrive aussi. Mais je vous écrit avec une cigarette au bec, comme quoi. La première clope que je refume as chaque fois n'est pas du a l'envie, juste à L'habitude. J'ai même pas vraiment envie de la fumer. Alors la questions peut paraître con, mais, tout ne viendrais pas de mon entourage ? Entre ceux qui me disent que, bon faut bien vivre Les autres qui me rabâchent que jai craquerais dans tout les cas. A chaque fois que j'ai refumer, j'étais en compagnie de fumeur de mon entourage, pourtant on me " force pas " ou alors j'ai juste un mental faible et influençable Voilà merci davoir pris le temps de me lire ^^ !

La cigarette électronique est-elle vraiment moins dangereuse ? Parce que le fait d’arrêter de fumer Cigarette plus cannabis je suis très énervé déjà de base même quand j’etait fumeur là je n’ai rien fumer depuis le 22 février (hospitalisation) hier malgré les patch j’avais très envie de fumer même pas de cannabis ça c’est peut être l’envie que je ressent le moins je n’était pas un gros fumeur 1 chaque soir et peut être 2/3 week-end depuis 5/6 ans maintenant

Bonjour, je suis en bonne voie pour arrêter complètement de fumer, mais il me reste un habitude coriace et que j'aime beaucoup. Celle de fumer en soirée. J'adore le plaisir d'une cigarette, mais la première appelle les autres, et s'il y a des periodes où je fais moins la fête et ca ne me dérange pas il y en a d'autres (l'été) où je fume beaucoup plus, sortant plus. Comment me limiter, quand il y a cet appel, qui compense presque pour tout le quotidien durant lequel je ne fume pas ? Je n'ai aucune volonté avec ça.

Bonjour ma question est Faut-il mieux arrêter d’un seul coup De fumer ou utiliser Un substitut

Bonjour, je suis enceinte de 9 semaines. J’ai su que j’étais enceinte il y a 2 semaines. Je fume environ 15 cigarettes par jour depuis plusieurs années. Donc, depuis mon début de grossesse je fume ce nombre de cigarette. Je suis angoissé pour le bébé si il est en mauvaise état du à la cigarette. Déplus, a tout les jours je pense que c’est ma dernière cigarette et le lendemain je fume pareille car je suis stressé d’arrêter. Je sais que je dois arrêter mais c’est vraiment difficile. Des jours j’en fume 5 des fois 15.... oui, j’ai peur d’arrêter du à mes saute d’humeur et tout les symptômes de sevrage, pour ça que je recommence à chaque fois je suis pas vivable et là je suis enceinte et je veux mon bébé en santé malgré tout... pouvez vous m’aidez à m’éclairer à se sujet par rapport a la cigarette et mon 9 semaine de grossesse et comment m’aider a plus fumer des maintenant. Merci de votre aide. Je me sens très coupable et pas très intelligente de faire subir cela au bébé. :(

Bonsoir voilà 1 mois que j'ai arrêter mais je grossis je n'ai plus de manque de la cigarette electronique mais je mange tt le temps sans arriver à me contenir

Bonjour j'ai arrêté de fumer depuis 3 jours et je me réveille toutes les nuit aux mêmes heures à savoir vers 1h vers 3h et vers 6h j'ai déjà arrêter de fumer 14/15 mois plusieurs fois au cours de ces 15 dernières années mais a chaque fois je recommence après plus d'1 an d'arrêt ??