Résultats de recherche

C,est dur très dur de lutter pour ne pas reprendre la cigarette. Combien de temps dure l’envie,

Bonjour J’ai du arrêter de fumer avec d’un mal de gorge pénible mais gerable (suite à une véritable angine). Après un week end sans fumer je me sens extrêmement stressée, la boule au ventre et une très forte envie de pleurer. Je songe à acheter une e cigarette sans nicotine. Le recommandez vous ?

Bjr Voilà 3 mois que j ai arrêté la cigarette pendant 1 mois j ai mis des patchs et pris des pastilles j ai pris 4 kg et depuis quelques jours je ressens une forte envie de refumer Dois je remettre des patchs ? Merci

Bonjour, j’ai arrêté de fumer il y a environ 10 jours, mon sommeil est très perturbé depuis. La nuit je n’ai pas du tout envie de dormir. heureusement, je n’ai pas non plus envie de fumer ! Je suis très motivée dans mon arrêt. Néanmoins, j’aimerais bien retrouver mes nuits paisibles. Auriez-vous un conseil ?  très belle journée. Cathy 

Bonjour, j ai décidé d arrêter de fumer dimanche soir le 24 mars 2024. Du coup depuis le lundi 25 je ne fume plus aucune cigarettes et je n ai pas non plus de substitut ( patch ou gomme à mâcher à la nicotine.....) Un arrêt pure et dure lolll Le soucis c est que j ai comme des vertiges au réveil nuit comme matin lorsque je me lève. J ai également du mal à m endormir le soir malgré la fatigue de la journée et depuis hier j ai comme des crampes ou plutôt les mollets qui son douloureux. J aurais voulu savoir si tout ça est lié à l arrêt de la cigarettes ou pas du tout svp? Et depuis mercredi l envie de prendre une seule cigarettes devient par moment vraiment obsessionnel je résiste en prenant à la place une sucette ? ? Si vous avez le temps de répondre à mes questions ça serait très gentil. Merci d avance à vous

Le 12 juin prochain je serai à trois mois d'arrêt de tabac. Je tiens , certains jours plus difficiles que d'autres... Mais en deux mois j'ai pris trois kilos . Faire tant d'efforts pour devoir encore se battre sur un autre front, alors je rêve d'une cigarette! Je pense que le problème a du être évoqué , que je ne suis pas la seule à vivre ce conflit. Mais comme je ne sais pas à qui en parler , je m'adresse à vous pour tenter de comprendre et de trouver une issue de secours. Merci pour votre attention.

Bonjour, j'ai 26 ans et j'ai arrêté de fumer depuis 2 mois et 7 jours. Je fumait depuis mes 18-19 ans j'ai donc fumé 7-8 ans. Je n'ai jamais compté combien je fumais mais au plus gros je devais en fumer une dizaine par jour (je fumais des roulées). J'ai arrêté du jour au lendemain sans rien et j'ai d'abord ressenti un gros essoufflement y compris au repos qui est passé en une semaine environ. Puis j'ai commencé à avoir peur d'avoir arrêté trop tard et d'avoir déjà un cancer. J'ai parfois des sensations de gènes au thorax (des fois à droite et des fois à gauche) et parfois des légères douleurs qui ne durent pas. Mais je suis un grand stressé et un grand hypocondriaque. Je voulais savoir si il y avais un risque de cancer ou autre avec 7 ans de tabagisme et si je devais vraiment m'inquiéter. J'ajoute que je suis aussi souvent déprimé en ce moment Merci à vous Cordialement

2 semaines que j'ai arrêté de fumer, et ça se passait plutôt bien. Mais l'envie de fumer est de plus en plus difficile à gérer, et le "juste une seule" est de plus en plus compliqué à rejeter. Comment se fait il que ça devienne plus dur avec le temps?

Je pense que le plus dur pour arrêter de fumer c’est lors des pauses, le matin et après manger surtout… des techniques pour passer au dessus de cette envie ? Mâcher un chewing-gum hum? Prendre un filtre entre les dents ?

Comment ne plus avoir cette envie de fumer cela va faire une semaine et j’ai envie de craquer