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Bonjour, j ai vraiment envie d arrêter de fumer et mon médecin m a prescrit du champix. J avoue que les effets indésirables me font peur mais je vais tout de même essayer. 1 er jour, et déjà ma cigarette n à plus le même goût... Elle est fade et sans intérêt. Ça commence bien. Ce qui m inquiète c est la prise de poids. Je ne veux vraiment pas prendre 1kg!je mesure 1,58m et pèse 57kg... Auriez vous des conseils ? La prise de poids est elle obligatoire !? Pour info, je fais 2h de danse par semaine et essaye de faire attention à mon alimentation, je ne mange pas entre les repas, par contre à table j ai un bon coup de fourchette ! Merci pour vos conseils. Karine.

Bonjour Cela fait 14 jours que j’ai arrêté de fumer sans substitut et j’arrive à ne pas grignoter. pour autant j’ai grossi d’un kilo et demi. Comment faire pour arrêter cette prise de poids Merci de votre future réponse

Bonjour J ai arrêté pendant un an puis j ai repris il y a quasiment un an Je souhaite arrêter parce que je veux un enfant et je sais qu il faudrait que je mette fin à la dépendance avant mais combien de temps il me faut ? Est ce que C est préférable de prendre des susbitituts ou pas ? Merci d avance

bonjour, j'aimerai un arrêt en douceur, genre supprimer une cigarette par jour et remplacer cette addiction par une addiction à la guitare, si on peut parler d'addiction à la guitare... je peux jouer une à deux heure sans fumé, mais le problème c'est quand j'arrête de jouer, j'ai très envie de fumer. peut être remplacer la pause clope par un petit goûter, genre yaourt et coca zéro... je ne sais pas exactement combien je fume en général, un tabacologue à mesurer mon CO et je suis un 52 est ce que mon idée est judicieuse, réaliste ? comment mener à bien ce projet d'arrêt du tabac ?

Comment je pourrais faire pour m’en passer ? Pour ne pas avoir envie après manger par exemple et au quotidien

Bonsoir voilà j'ai arrêté de fumer depuis 25 ans et depuis deux ans j'ai repris la cigarette et j'ai beaucoup plus mal à arrêter que il y a 25 ans pouvez vous m aider merci

Bonjour, Pouvez vous me confirmer que lors de l'arrêt de la cigarette, la prise de poids peut se produire dû au fait que l'appétit est plus important et que je n'aurai plus le coupe faim que j'avais avant ? En aucun cas la cigarette est en brûle calorie ? De plus, est ce possible de votre point de vu que je puisse combler ce manque de la cigarette par des sessions de courses à pied ? Merci pour votre aide, Caroline

Bonjour J ai arrêté totalement la cigarette pendant 5 ans grâce à la cigarette électronique. Mais je suis très dépendante de celle ci..depuis 1 an je refume qq cigarettes mais pas tous les jours. J en ai assez..et surtout de cette dépendance au geste... J ai donc acheté des patchs pour me défaire de ces habitudes gestuelles conservées par la vape. Qu' en pensez vous? Merci.

Bonjour, Je fumais depuis l'âge de 16 ans . J'en ai 50 aujourd'hui Je fumais environ 5-7 cigarettes par jour. J'ai arrêté de fumer depuis le 4 septembre et j'ai tout de suite fumé la cigarette électronique. ( Je précise que je ne vapotais pas énormément ) Depuis l'arrêt du tabac, ( ou depuis le début de la cigarette électronique ) , j'ai des douleurs au niveau des gencives et des saignements. Je ne sais pas si c'est l'arrêt du tabac ou la cigarette électronique qui engendre ça .. Est-ce que je fais bien de fumer la cigarette électronique ? Est-ce qu'au contraire, c'est elle engendre ces douleurs et ces saignements ? Est-ce à cause de l’Arrêt du tabac ? Est-ce que cela va s'atténuer par la suite ? J'ai consulté mon médecin traitant et mon dentiste, ils pensent que c'est la cigarette électronique mais sans certitude. Ils m'ont mis sous antibiotique et doliprane. Très inquiète, j'espère avoir une réponse ... Merci beaucoup

Bonjour, Je souhaite profiter de la motivation de certains de mes amis qui arrête de fumer le 1er novembre lors du mois sans tabac. Pour ma part, je suis moyennement motivé suite à un échec après 6 mois d'arrêt l'année dernière. Pensez vous qu'avec une motivation moyenne ça vaut la peine de tenter d'arrêter ? Car c'est quand meme sacrement fatiguant et dur de se relever d'un échec. En vous remerciant