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Après 12 jours d’arrêt j’ai parfois envie de fumer me je me résonne difficilement. Le manque de nicotine disparaît au bout de combien de jours environ ?

Bonjour, j’avais réussie à stopper le tabac grâce à la cigarette électronique puis j’ai vue mon dentiste qui m’a dit que j’avais une gingivite.. étant stresser de nature j’ai pu voir que cela était dû à l’arrêt du tabac .. du coup j’ai repris .. je n’arrive pas à arrêter une seconde fois .. que faire ?

Bonjour, Je souhaiterais arrêter de fumer. Je ne pense pas être très dépendant de la nicotine, mais bien plus de la gestuelle et des (mauvaises) habitudes. Je me pose la question de la cigarette électronique en transition, bien que je sais que c'est nocif (mais sûrement moins que la cigarette) Qu'en pensez vous? Existe-t-il des vapoteuses et des liquides moins nocifs que d'autres ? Si oui, lesquels ? Merci pour votre retour. Cordialement.

Bonjour, J'ai déjà arrêté de fumer de 2016 a 2019 j'avais pris bcp de poids. J'ai repris la cigarette bêtement lors d'un apéro. Je viens d'arrêter depuis hier grâce au laser auriculotherapie. Mais j'ai peur de prendre du poids avez vous des conseils et des astuces ? En vous remerciant par avance. Bien cordialement

Bonjour, je fais environ une heure de sport par jour (marche en montagne, aquagym, pelote..), je mange 3 repas par jour et je ne grignote pas. Pourtant je grossis de façon très régulière ! Que faire ?

Éviter la prise de poids

Je dois arrêter de fumer mais je ne suis pas encore prête. Comment faire pour définir une date et m’y préparer?

Bonjour, Depuis plusieurs semaines je me dit que je veux arrête de fumer. Je ressens de plus en plus de difficultés dans les efforts et la respiration en a pris un coup. Mais je ne sais pas comment commencer ? Arrêter totalement ? Diminuer ça j’ai réussi à le faire mais j’ai repris de plus belle

Cc … depuis 3 jours j’utilise des patchs de nicotine (15mg/16h) je n’ai pas fumé mais malgré mes occupations l’envie de fumer m’obsède a longueur de journée et je fais de l’insomnie avec des bouffées de chaleur. Est ce que ça vient d’un mauvais dosage ?

bonjour quand je suis devant la télé le soir c'est la que je ressens le plus le besoin de fumer pourquoi ? pourtant dans la journée même si je me pose cela ne me manque pas sachant que je ne suis plus en activité pour raison de santé donc activité plus que ralentie. dans l'attente de votre réponse merci